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普通に起床、朝イチで妻の通院を車で送り。
終わってから買い物、近場でも良いのだが冬場は
バッテリー上がりが怖いのであえて離れたイオンへ。
雑貨などを買った後、早めの昼メシをなごやか亭で、
11時開店なのだがちょっとだけ並んでいたらオープン。
鰹
秋刀魚
炙りトロサーモン塩バター
ツブトビ
海鮮宝石軍艦
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午後は歯医者のクリーニング、その後ジムへ。
歯医者では速攻で寝てしまったらしく、寝付きが良いと
笑われたが、それだけリラックス出来て上手かったのだろう。
ジムは空いていた、トレッドミル35分に上半身のマシン3種、
プロテインを摂取してからエアロバイク25分、風呂入って終了。
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ジムの後に買い物、一度食べてみたかった鍋つゆを購入。
悪魔の肉鍋
マー油が入っているのが熊本ラーメンぽい悪魔感、豚バラと
ニラ、もやしとキャベツもよく合うがニンニクはさほど感じず。
1玉だけ残っていた鍋用ラーメンを入れて〆、当たり前だが
予想通りの旨さ、今日はカロリー消費したからまあいいかなと。
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道が滑るらしいです(-_-;
