特定保健指導講座

　今朝、特定保険指導係の女性から電話がありました。昨年のメタボ検診で、メタボリックシンドロームの可能性を指摘された六兎です。保険指導係には、集団コース、エクササイズコース、個別コースがあり、どれか一つを選べます。群れるのが嫌いな私は、個別コースを選びました。マンツーマンで相談しながら進めることができます、と書いてありました。昨年の検診結果を医師が見て、「食べすぎですよ。年々体重が増えています。食べた物すべてを書き出しましょう。食べていないと思っていても、人は食べているものですよ。」と言われました。それを機会に、私は『カロリー的食生活』を始めました。私が調べた食品カロリー数に若干不安を感じています。その数値を専門家に見ていただきたいのと、現在の食生活を客観的に判断していただこうと思っています。ちなみに、検診時65.1Kgの体重が、現在は63.4Kgになりました。毎日体重を計りますが、日に300g程度は減ったり増えたりしています。あたり前ですね、水分を200cc摂れば200gは増えますものね。
　電話をしてくださったのは若い声（多分20代後半）のＫさんという女性でした。自宅訪問でも可ということでしたが、保健所へ出向くことにしました。１月２２日に行くことにしましたが、若干母の容態を心配しています。さてＫさんに質問する項目を列記します。いまのところ・・
　①目標体重60～58kg　隠れ肥満解消にはなりませんか？。
　②摂取カロリー1500～1800Kcalで良いでしょうか？。
　③食品カロリー数に大きな間違いは無いでしょうか？。