ハチミツダイエット

今、イギリスで、あるダイエット方法が流行っているそうです。それは、寝る前に「大さじ１杯のハチミツを舐める」それだけで、ダイエット効果が得られるとか。

記事（2015年8月19日 ヤフーニュース）によると

『【ハチミツダイエットの手順】

　◆食べる量は大さじ1杯
　◆眠る1時間前に食べる
　◆天然のハチミツを食べる

　この3つが、ダイエット成功の大切なルールです。買う時には成分をチェックして、人口の甘味料や糖分が含まれていないも のを選びましょう。量をきちんと守って、眠る1時間前に食べておくことで、成長ホルモンが分泌される時間までに栄養を吸 収しておくことができます。

　ハチミツの効果がグンとアップするもうひとつのコツは「ぐっすりと深く眠ること」。ハチミツを飲んだら、体を温め、部 屋を暗くして脳と体をリラｃックスさせましょう。ゆったりと心地良く眠って、その間に脂肪が勝手に燃えているという、簡 単でステキなダイエット方法。』