金曜日・・・雑記

「静電気」。
実はこの静電気、一瞬の痛みだけでなく、体の不調を訴えるサインだということを知ってますか？
記事（2016年2月24日 tenki.jp）によると

『冬になると悩まされる静電気。発生した電気は、湿度が高いと空気中に含まれる水分を伝って放出（自然放電）されます。これに対して乾燥すると、電気がたまって（帯電）静電気となります。それではなぜ、同じ環境でも静電気が起きやすい人と、起きにくい人がいるのでしょう？
　それは、うまく自然放電できる人と帯電させてしまう人がいるから。後者のタイプを帯電体質と言います。

　帯電体質の原因としてあげられるのが、体内酸化と乾燥肌です。これは、食生活の乱れやストレス、睡眠不足などから引き起こされます。

　【体内酸化＝ドロドロ血液】
　血液がスムーズに流れにくい状態になると、からだが酸性化し体内のイオンバランスが崩れます。
　イオンバランスが崩れると、体内の血液がプラスの電気に偏った状態になり、バランスをとるために外部からマイナスの電気を呼び寄せます。

　【乾燥肌】
　空気が乾燥しているのと同様に、肌表面の水分が不足していても静電気が起こりやすくなります。

　帯電体質の人は、静電気以外に、肩こり・冷え性・腰痛などに悩まされる人が多いそうです。改善するためには、食生活がカギとなります。そして、規則正しい生活を送り、体内のイオンバランスを整えることが大切です。

　×肉類・ジャンクフードの摂り過ぎ
　×お菓子やジュース、糖分の摂り過ぎ
　×タバコ

　◎帯電体質を改善する（＝弱アルカリ性を保つ）食材
　アーモンド、ゴマ、大豆、大根、マグロ、アジ、イワシ、ハマグリ、昆布、ヒジキなど

　◎ミネラルを多く含んだ飲み物もオススメ（ミネラルウォーター・麦茶など）

　※一般的に湿度が20％以下になると静電気が起きやすくなると言われています。この時季、お部屋の加湿は、インフルエンザや風邪対策にも有効です。静電気を起こさない環境作りも心がけましょう。』