木曜日･･･雑記

【心理テスト (ﾗｲﾌﾊｯｶｰ・ｼﾞｬﾊﾟﾝより)】

今回は、あなたにぴったりの気分転換＆リフレッシュ方法が分かる？

《質問》

4人の戦士たちが集まりました。これから加わるあと1人の仲間はどんな人？

以下の3つから、一番しっくりくる答えを選んでください。

①：どこか浮世離れした戦士

②：リーダータイプの戦士

③：抜群のムードメーカー戦士










《解説》

①：「どこか浮世離れした戦士」を選んだあなた

　音楽や映画で気分転換できる「没頭型」

　あなたの一番の気分転換は、音楽や映画の世界にとことん浸ること。

　それまでの張り詰めていたもの、鬱々としていた気持ちはどこへやら。好きな音楽や映画の世界に入り込むことで、気分はたちまち転換できるのです。

　オンオフをはっきりと区切ってリセットしたあとは、作業の生産性も格段に高まるでしょう。また、音楽や映画の世界に浸ったことで、持っているあなたの感覚が拡がり、アイデア力や感性も磨かれてさらにいい仕事につながるはず。

②：「リーダータイプの戦士」を選んだあなた

　運動や掃除で気分転換できる「発散型」

　あなたに最適な気分転換法は、とにかく動きまくること。この方法は、普段から「時間を無駄にしたくない」と思っている効率重視派の人にはとくにおすすめです。

　ストレスを発散することが目的の運動も、行なうことで爽快感とより健康的な体を手に入れられます。また掃除に至っては、軽度な運動と同等な動きに加え、身の回りはキレイになり、すっきりとした空間でそのあとを気持ちよく過ごすことができます。

　ちょっとした気分転換が、一石二鳥にも三鳥にもなるでしょう。

③：「抜群のムードメーカー戦士」を選んだあなた

　サウナやアロマで気分転換できる「浸透型」

　あなたのリフレッシュを助けてくれるのは、じわりじわりと体を整えるサウナや、ゆっくりと香りをまとうアロマのある空間。

　はっきりと状況を変えるのではなく、これまでのことを振り返る、あるいはこれからのことをボーっと考える時間など少し余白を残しながらリフレッシュをすることが、あなたに合った気分転換で一番の方法と言えるかもしれません。

　好きな香りを選ぶ時間や、ときに仲間を誘ってじんわりと体を芯から温めるひとときを楽しんで。




②を選択。
どれどれ、運動や掃除で気分転換できる「発散型」か
そういえば、たまに気分転換で部屋の掃除とかしている気がする。