今日はローラー練 06/23

外からの帰りに本屋に寄って・・・『忍びの国』を

『のぼう』を再読してからにしようかとも思いましたが

明日の昼ぐらいからちょこちょこと




昨夜は集中できそうもなかったので結局ローラーは中止

お陰で、まだ若干残っている感じがしないでもない

何ごとも久しぶりのときは、慎重に慎重に・・・ですね

そんなわけで今日こそはローラーを予定

恐らく無駄な水分を排出するだけに終わりそうですが、それでも体も脳も軽くなるはず



追記
で、小1時間ほど
やはり違和感アリアリ・・・軽めのギヤで足が回り始めても、上半身との感覚がいつもと違う

まぁ今日はfor抜きと割り切っているので、気にせず淡々と・・・

軽いギヤのままでしたが、最後の15分だけは集中できました
いずれにせよ、レース前に呑み過ぎは注意です・・・当たり前か