お陽さん恋し雨RIDE

今日は昼から雨予報…60㎞くらいの予定だからちょうどヨシ

ということで登りはナシの山の周りをじょんのびぐるっと

平日なのもあるだろけど天気も悪いからか車も少なし…天気が悪いから景色もイマイチ

30㎞ほど北上したので海岸線を離れて南下開始

しばらく南下すると雨…本降りになるにつれて風も強まる

まぁ気温高めで寒くはないし逆周りの海側で降られなくてヨカタというココロモチ

じょんのび休息日RIDE64.70km386mUP

GW400㎞5842mUP…すっかし貯金を使い果たしてもうた

予定どおりボトルケージも無事GET

残念ながら白系カーボンは無かたけれど

明日からの初夏RIDE楽しみまっしょい

磐梯RIDEふたたび

今日も今日とてじょん…のんびりアオゾライド

今朝もお陽さんまぶしいけれど標高の差か少し涼しめ…ボトルケージ応急処置して出発

通行止め克服RIDEではないけれど解除されている情報を確認したので昨夏途中断念したルートを

情報を得られなかった小さな峠も無事走れて116.72㎞1825mUP…GW335km5456mUP

やはり高原は涼しくて気持ちエェ…まぁ油断して日焼けがイタイけれども

応急処置したケージは処置が甘かったようで僅か13㎞でふたたび逝く

雨予報の明日は午前走ってから調達予定だたけど雨でない!?

予報の改善は嬉しいけれど予定どおり短め休息RIDEがヨキかな

じょんのびアオゾライド

今日も今日とてじょんのびと…朝からお陽さん元気ヨキヨキ

絶好の自転車びよりということもあってか今日は5人くらいとすれ違ったな

天気も良ければルートもヨキヨキ…遠景はもちっとだったけれど

逆周りも楽しそだなと考えていると通行止め現る…都合2回

大幅な遠回りとかはなかったけど暑さも手伝って急に疲労感

久しぶりのコンビニに寄りつつのじょんのびアオゾライド119.77km2046mUP

GW218km3631mUP…予定より6㎞199mUPの疲労感は抜けるだろか

疲労感といえば長年使ってきたボトルケージが逝く…なんでもない所でボトルが落ちて気付く

途中どこかの自転車屋に寄ろうかと思ったけどGWタイムでめぼしい店寄れず

とりあえず応急処置で済ませて様子見…明日は寄れるかな!?

GW…LWとなるかGWか

GWがスタート

調べてみると去年は出掛けなかったらしい…なんでだろ？

自転車再開して1カ月だから様子見したのかな!?

一昨年は阿蘇&雲仙…途中のアクシデントで雲仙を走り終わったころには疲労困憊

帰りは2日ほど予定を短縮したような

ということで阿蘇&雲仙リベンジ…といきたいところだたけどまたの機会に

ゆる～く1000㎞15000mUPを目指しつつ無理せずLSD的乗り込みな感じで

去年の記事にもあったけどわがままぼでぃでニーウォーマーを外すのに気が引ける

乗り込みでどこまで絞れるか…はたまたとん活で肥えるか

GWだからといってgain weightになってしまわぬよう気を付けよ

いやまぁそんな硬い感じでなく

桜さん…まだまだ終わらんよ、という感じで残り桜颪と新緑を満喫するRIDE

初日なのでゆるゆると…98.85㎞1585mUP

春フェス…本締め

ようやく郵便局で63円切手を入手イコール春フェス発送

最終的には10点×2＋6点＋2…点はまだ食べてる途中だけど

そういえば車に荷物の積み込みに行くとお久しゅうのルーフに鳥のフン

なんてこった…という感じではあるけれどこれは当たったかも分からんね

圧力鍋を使いこなしてQOL爆上げ予定な気がしてきたGW前夜祭!?

本体は自転車？実態は…

社労士実態調査なる文書が届く…オンラインで回答20分とのこと

たまには？協力ということでオンラインで19分

まぁしゃぁないとはいえ「あなたはこんな社労士です!?」とか出す遊び心が欲しいね

本体がランドセルと化している新1年生を見かけるこの季節…まぁカワヨ

去年の今ごろヨチヨチ乗り始めた自分は自転車が本体かと思ったような

そのときに比べれば少しは乗れるようになったかな

まぁ運用方法は模索中だけれども本体は人間に戻れたか…実態はどうだろね

馬は走る…雨天中止

今日は残念ながら止み間なし

一番の止み加減だったタイミングは外出中…まぁ小1時間も止んでなかったけれど

調べてみると今日も今日とて競馬は開催されているらしい

こちらは無理せず雨天中止…ちと残念

アオゾラ恋し桜も鯉も

明日は残念ながら雨予報

果たして乗れるんだろか

今日は一日曇り空

連休に向けて既に鯉のぼりが…まだ10日以上あるけど

まぁ鯛ではないけどめでたいことだから早くてもエェのかな

いずれにしても桜も鯛も…でなくて鯉も青空の方が映えるやね

目指すのは平均体重？

昨日のリエージュもおもしろかった

まぁ展開的には予想通り過ぎるけれど…それでもポガチャルはかっこよし

それはそうとPCSのデータでは昨日の出場者の平均は180㎝、65.5kg、27.8歳らしい

一昨年まではほぼ平均ではないか…年齢以外だけど

昨日は軽くになってしまったので寄り戻したけれどちぃとは減ってきているのでがんばるべし

今日は思ったより早めに雨が上がったような…お陰で道路も乾いたかな

馬場の水捌けってどうなんだろ

脚取られないようにがんばれ~~

お陽さん恋しい洗〇日和

今日というか土日は東日本だったのね…群馬はまだ桜が咲いてる

なんとなくGW最初の土日のイメージもあるような

たまには若者の応援にでも行ってもよかったかな

と思いつつ今日も今日とて洗濯機回しながらYouTubeで応援

チト油断してたら西から雨雲接近中…というか第1陣は通過中

ということで応援は切り上げお陽さん恋しい多摩川をのんびりと

昨日の涼しい海風で身体が冷えてからちぃと力が入りにくい感じ

連休に向けて洗車したので体調も整えねば

海風涼し鎌倉いど

週明けはちぃと予報悪し…今日は洗濯びより??

ということで2回ほど回して昼前からのんびり鎌倉へ

まったり走るもチト暑い…10㎞ほどでアームウォーマーを外す

海に近づくと薄雲で陽射し弱め風も冷たしやや涼し

たまには鶴岡八幡宮を横目に朝比奈でも走ろかと思いつつ…渚橋からの江の島

明日の雨予報も遅めになってるね

とりあえずのんびり走れそかな

電池切れイロイロ

今週は朝やや眠め

日曜のアムステルゴールドに水曜のフレッシュワロンヌ…土日はお山遠征だったし

就寝がチト遅れるくらいであれば問題ないけどレース観戦のテンションで直ぐには寝付けず

ということで眠くなる前にチト走っておく

今度は鉄車のケイデンスセンサー電池切れお知らせ

先週2032買いだめしてヨカタ

というかロングライド中でなくてヨカタ

適応…暑熱と職場と

そういえば昨日のRIDE直後に暑熱適応がはじまったアナウンス

去年は100%に到達して完全体になったと思ったら熱が籠り切っていた印象が強い

感覚より多めに水分を摂って対策してみるしかないかな…じゃぁContrexをひと口と

暑熱どころでなかったのは昨日のフレッシュワロンヌ

雨と雪の寒さでSkjelmose選手は痙攣という感じで凍えてリタイア

そんななか熱い走りで勝ったのが何回か触れているWilliams選手

ダウンアンダーも勝ってフレッシュも勝ったとなれば完全に覚醒した感じ

長い間苦しんだ怪我からの復調に重なって昨年からチームを移籍

職場の雰囲気や役割が彼にはすこぶる合っているのかな

この辺はホント難しいやね…辿り着くべき正解も道筋も一つでないし

へらしてふやしてへらす

へらさずふやさずへらすのは困難だった

ということで長らく増量中だった米を1割減らす…画像を撮って危うく入れそうだたけど

練習量は明らかに減っているのに冬の間だけでなく通年キャンペーンでは

いつも思うけど研ぐときの抵抗の無さが寂しくよそったときの少なさも淋しい

あとは寝る前の空腹感がチトコワヒ

距離的練習量は月でみると3割以上減…まずは2割減くらいまでに戻そかな

お山に行く回数は増えているから距離的獲得標高は3割増

月1ロングと平日の調整でどうでしょか

さすがに自転車1台分はね…昨日の記事を書いてようやくスタート

炭素車と鉄車のはざま

土日は久しぶりの夏タイヤ遠征

夏から冬の交換のときは思ったよりはうるさくないな

と思ったけど逆は全然違った…なんと静かでスムーズなことか

交換後のチョイノリでも転がり抵抗が違うとは思ったけれど

とはいえ燃費はあまり変わらんかった…まぁ燃費は他の要素が多いからな

鉄車のタイヤも交換したけど乗るのは今日が初…さすがに違いは分からんだろけど

久しぶりに練習状態での重量も測ってみた…炭素車

鉄車は+1kgほどと10%以上重くなっても走りは重くならない不思議

まぁそれ以前に跨る人間自体が炭素車と鉄車のはざまくらいを増量してしまっているわけで

自転車1台背負って走るココロや如何に…ハヨヤセナ