つがいけサイクル 2010

帰路中…ただいま竜王


今日は決勝観ずに帰路へ…観るだけでなく、いつかは決勝走ってみたいものですね(-.-)b


ディーラーに寄る予定でしたが、とっとと帰る方向に変更…でもまったく順調じゃない orz


はぁ何時に着きますかのぉ…腹も減ってきた(*_*)



追記(06/22)　計測機器に不具合があったとか・・・未だに予選の結果出てないね
前夜は21時ごろストレッチしつつ就寝・・・意外に寝付きはよく

よく寝たなぁと目が覚めるもまだ24時・・・そこからは浅い眠りを繰り返して、5時起床で朝食＆準備など

奇遇にも？自分のメーターも電池切れ・・・前日までは兆候なかったに

ということで、若干テンション下げつつ、6時15分くらいからup・・・久しぶりにローラーを活用してみるも、ローラー自体も久しぶりのためイマイチ

全然回ってないけど、途中少し重めのギアと軽めのギアで1分ずつ心拍上げて、50分で終了・・・第2朝食取りながらしばしまったり

荷物預けとサインを済ませて、チームの皆さんにご挨拶・・・裏手の登りを1本＋ストレッチしてスタート地点へ

間違えて2組目に並びそうになりつつ、1組目の最後尾に・・・定位置化してる

今回はホントにビリ以外狙い・・・狙うものなのかって感じだけど、いつもよりER系選手少なめな気がするし、あざみなどの結果を踏まえるとやむを得んです

で、1分前などの声も聞こえないままいきなりスタート・・・ペダル拾うのに3回ほどかかると、ホントにビリになる「やば～い」

ビリ付近を走行中と思われる姿がうっすらと写っている画像も発見・・・数100m走って100mほど差がついてる

焦ったところで速く走れるわけでないし、早く垂れるだけなので、調子を見極めつつじっくりと・・・しばらく走って追い付いたコムレイドのS選手とはゴールまで一緒だったな

このSさんは、勾配が緩くなるとペースを上げて、で止まるの繰り返し・・・インターバルトレーニング中なんだろか？

旅館街を過ぎた駐車場付近で2組目先頭集団お出まし・・・来年は中間地点辺りでお出迎えしたいものです

スキー場に入ってからもSさんとランデブー？しつつ、中間地点くらいからはVERDADの選手とナカガワの選手を加えて追い付いては離されるを繰り返す・・・おかげさまでまったりすることなく走り切れました

で、VERDADの選手には残り5kmほどで行かれてしまいましたが、残り1kmでコムレイドの選手を、500mほどでナカガワの選手を、もがき風味でかわしておきました・・・思った以上にいっぱいいっぱいで風味が精一杯

【記録はまだ】

ちぃと早めに帰りたかったので、決勝観ずに・・・だいぶ遅れたらしいので結果オーライでした

大月で渋滞もあって12:25発21:40着・・・理想より遅かったけど、これくらい走るとドライブしたなぁと思えるので楽しかったな

富士山ヒルクライム 2010

砕け散る・・・も



前夜は予定どおり23時過ぎに就寝・・・いつもどおり3回ほどは目は覚めたけど、5時の目覚まし前に自然起床

じっくりストレッチして、朝飯食べて6時過ぎに出発 ～

10kmほどをのんびり・・・3％くらいの勾配なので、少しは心拍も上がって適度なupになったかな

チームからゼッケンなどを受け取って準備・・・受付などありがとうございます

もう一度upする時間はなくなったので、荷物を預けて、スタート地点でチームメイトと少しおしゃべりしてスタート
いい勾配だと思うけど、初めて走るし、中盤の激坂を警戒して、保険を残す意味で39×23でそろりそろりと

直登終わりでチームメイトのSKくんに近付くもヘアピンから徐々に離される・・・付いていければ1時間は切れたらしい

で、激坂・・・ホントに蛇行してる人いた

というか、真っすぐ走るのがこんなに大変とは・・・自分の脚力では39×25ではまったく足りんでした

脚が砕ける前に、心が砕け、集中力も切れ
早く激坂終われぇ、と思うものの速く走れないジレンマ

終いにゃパンクしてDNFとか、もう2度とこのレースは参戦しないとか、思う始末・・・負けちゃいかん、と気を取り直すも、集中はし切れなかったかな
脚も鍛えにゃだけど、心も鍛えないと太刀打ちできん

で、7km過ぎからペースが落ちたのか、だいぶ抜かれた・・・元々スピードが出てないので、ペースが落ちたかどうか分からんかった
なんだかんだで残り2km・・・激坂も終わり、喉元過ぎれば何とやら、ってな感じで来年も走りそうだなぁなんて考えながら、もがくことなく終了

【1:03:42　+13:32　69/110】

終始SFR状態だったので、脚や膝が砕けるかも、ということで、無茶なペダリングだけはしないように気をつけていたので大丈夫そう・・・それだけはよかった

で、予想どおり来年は激坂を克服してみると思いつつTRを観戦・・・森本さんすごかった　ゴール前でも余裕な感じ

ほかの選手も迫力あって、少しでも近づきたいと思う・・・やはり練習あるのみですな




でまぁ自転車に限ったことではないけど・・・

　『砕けても　また砕けても　寄る波は　岩角をしも　うち砕くらむ』　清河八郎

こないな感じで

しらびそヒルクライム 2010

は展望台からの景色・・・天気もよくて気持ちよかったですね


レースの方は、昨日の時点で判明していましたが、撃沈でした


詳細はのんびりと後日・・・とにかくもっと鍛えねば



追記(5/31)　なんとか5月中に間に合った・・・まぁ東と修善寺はまだだけど
前夜は22時ごろストレッチしつつ就寝・・・今回は布団の上ですよ zzz

5時半起床、朝飯食べつつ6時過ぎに出発

まあまあ眠れたけど、試走のダメージが体の芯に残っている感じ・・・弱い orz

7時過ぎに駐車場に到着して準備＆アップも、意外に召集時間が早く、30分くらい駐車場前を流して、心拍も上がってないし

最後尾に並ぶも移動の間に後ろから3列目くらい・・・残念ながら上位を狙う脚もないので妥当な位置です

で、のっけからマイペースでエッチラホッチラとスタート

試走したおかげで、オーバーペースにならずに済んだものの、脚の無い今は、逆に中盤の激坂を警戒し過ぎて、きちんと追い込めなかったような

平坦区間で、登りで抜いた選手に追い付かれるのはいつもの通り・・・まぁおかげでペースも維持できました

ということで、最後まで淡々と・・・レースというよりはサイクリングのような走りだな

最後の平坦区間も後ろから数名に追い付かれましたが、ゴール前の坂に突入したところでもがき開始

上位争いしているわけでもないので、もがく必要性は低いかもだけど、最後くらいはもがいとけ・・・ということで、何とかゴール【1:23:39　55/106】

ゴール後は、チームの方々としばしお喋り・・・M川さんもさんサポートバイクでいらっしゃったようで、お懐かしゅうございました

帰路は多少の渋滞もありましたが、19時頃に高井戸到着・・・Oさん運転ありがとうございました

激坂はきついけど或る意味おもしろいし、集落の中を村の皆さんに応援されながら走るとか、コースは楽しかったな・・・来年も出ようかな(^^)v

群馬グランプリ 2010 ER

帰路中…ただいま池袋


レースの方はおまけで？完走(*_*)


しばらくレースもないので、しっかり気持ちの入った練習して、数多ある不足部分を改善していかにゃぁね(^^ゞ



追記(4/30)　これから外出なのに・・・気分転換の午後14:24
前夜は22時過ぎに寝たはずなのにまったく起きられず・・・前日より寒いからか、疲れが取れていないのか

目覚ましを何度もやり過ごし6時半起床も、めっさ喉が痛い・・・かなりDNSに傾くも、とりあえず走ってみて判断しましょ

ササ～っと用意して7時自走出発・・・昨日よりスタート時間が早かったので、ゼッケンなど準備してたらモウ時間

昨日の今日なので最後尾に並んで、完走目標・・・目標低っ


【1周目】
クリートがはまらず焦るも、下りに入ってことなきをえる・・・通常のスタート地点で助かった

相変わらず登りから平坦への切り替えができないけど何とか集団で ～


【2周目】
心臓破りの手前の右コーナー・・・3列くらい前で落車発生
倒れた選手の手前で止まるのが精一杯・・・左手から抜ける選手をやり過ごすため、ちぃと足着き

いずれにしても、この周回で先頭集団からは遅れたかもですが


【3～5周目】
今日はセコく完走目標なので、落車中切れと思われる数名とご一緒に

最後も特にもがかずゴール・・・練習がてらもがいてみてもよかったかな【51:08 +3:01 64/97】


【道のり（帰り）】
午後の市民レースにオープン参加もしてみたかったけど、月曜の仕事も残ってたので退散

謙信のさかさ桜をパチリとして 11時出発で16時半
地図を見ないで走った往路に比べて、なぜか帰りは何度か道を間違えたよ

東日本実業団 2010 ER

今宵は既に眠いので簡単に(^^ゞ


暖かい朝だったのに、なぜかレースは雪の中…びっくりです(@_@)


もっとびっくりなのは、中切れを埋める脚もなく1周目で切れたこと…さらには6周目終わりに降ろされる始末(T_T)


で、夕飯に入った店ではカズでないけど、KING三浦さんたちやイナーメ中部の方たちも入ってきてビックリ！


ということで…オヤスマソ(-_-)zzz

ツール・ド・八ヶ岳 2010

帰路中…ただいま大垂水


レースの方は予定どおり？撃沈 orz


ポジション戻して良かったかな…比べてみると引き脚を意識しづらくなってたからね


とりあえずがむしゃらに練習するのみ(-.-)b



追記(4/20)　役所三昧の待ち時間にて完成・・・備忘録を兼ねて
前夜は22時過ぎには寝たはずなのに、予定の5時に自然起床ならず

さらには目覚まし後も起きられず、何とか6時半にもそもそと…意外に疲れてる

とりあえず食パン（3枚）とオレンジジュースで朝食を摂りながら体が温まるのを待つも、なかなか温まらない

7時15分くらいからローラー回したけど、25分で終了・・・5分だけ上げてみたけど、上がりきらず

じゃあ実走で、ということで荷物を預けにスタート地点へ・・・と荷物車の前で、チームメイトのI羽さん発見
スタート横でアップを少しご一緒しましたが、なんだか体も重く、I羽さんが軽やかに見える
そんなこんなでのんびりしてたら最後尾に並ぶほかなく・・・レッグウォーマーどころか、ベストまで着るという微妙な出で立ちに比例してるな

で、スタート
クリートも2回目で掴んで、長～い列を利用して少しずつ前へ・・・以前と比べて八ヶ岳も盛況になり人数も多くて助かった

集落終わりの9％坂を過ぎた3km付近にもなるとペース差のある同クラスの方はいなくなり、あとは淡々と ～
あわよくば20分は切れるかなぁなんて甘いこと思いながら走って、中間地点で38分くらい・・・きびしいなぁと思うけど、ペースを上げるほどの余裕はなし

スキー場手前の平坦区間では10人くらいにどばっと抜かれ・・・登れるわけでもないけど、こういうところで平坦が相対的に弱いといつも実感するんだよね

まぁ平坦区間が終われば抜かれた人たちを抜き返し、そのまま少しだけペースアップしてみる

も、残り2kmで登坂練習してないつけが発生・・・元のペースに戻して、苦手な踊りも交えつつゴール
手元の時計で25分・・・がっくし　【1:25:09　+18:20　44/184】　

I羽さんとスキー場まで下って、少しお喋り・・・ありがとうございました

12時半帰路へ・・・満足できる走りでないので、温泉もご馳走も当然なし

大垂水まで順調だったけど、川崎街道経由で帰ったのは失敗だったか・・・16号か20号経由のがよかったかな

そんなこんなで19時頃到着・・・荷物整理して、車戻して夕飯食べて、なんてしてたら最終的には22時半過ぎ

伊吹山ヒルクライム 2010

帰路中…ただいま日本平


レースの方は予定どおり？撃沈 orz


まぁ修善寺のときと違って今なりの走りはできたのかなぁ…足りないものばかりだけどね(^^ゞ


追記　無事、日を跨がずに23:25帰宅・・・まぁいまは1時を過ぎましたが
日頃の行いが良いせいか一番の懸念の雨中の帰宅とならず
そんな感じで、これから仕事だったり・・・しっかり遊んで、しっかり働く

これで遊びも成果が出てれば、なおいいんだけどね
備忘録的レポは時間を見つけて・・・って、修善寺のレポもまだだった



追記(4/27)　養老乃瀧にいたる桜はすごかったな
今さら感あるけど、備忘録のため伊吹山レポ…の前に伊吹山完全版に爆笑？映像発見！

前夜は久しぶりにめちゃいけなんぞを観て…その後の記憶なし(*_*)

ニュース観ようと、某国営放送のドラマが終わるのをストレッチしながら待っていたような…

2回くらい目を覚ました気はするけど、放送終了したテレビを消しただけ…気付いたら7時半！どんだけ爆睡したのか zzz...

で、8時から朝食…小さい茶碗2杯と焼き鮭などおかず少々、フルーツにヨーグルトをかけて、ちぃと足りないので小さなクロワッサン5つ

当初は現地まで自走の予定も雨のため車で10時出発

スタート地点から離れた場所で受付などを済ませて、実走でupを1時間ほど…爆睡のおかげで体調は悪くないような気がしたんだけど

スタート時間を30分くらい勘違いしていたようで、気付いたときには皆並んでる…当然のように一番後ろを確保？

で、スタート≡3

永らく長～い列の後ろでチラチラ走ってましたが、2.5km過ぎくらいで前の方で中切れ…残念ながら埋める脚はなし orz

しばらく1人旅をしていると後ろから4～5人の列車が到着…乗車させていただく(-.-)b

無賃乗車はいかんだろ！と思いつつも、意外にいいペースで前にも出れず…フィトンチッドの方、ありがとうございましたm(__)m

しまいにゃぁ中切れしたら後ろの人に迷惑かけるなぁなんて考えてたら集中力も切れ…後ろの人に合図して降車

あとはその集団を遠くに見ながら淡々と残り2kmと思ったら、ラスト500mの看板が(@_@)

まぁ上位争いをしているわけでないので、さら～っとゴール 【38:08 52/91（ER）】

練習会終了以降、内容ある練習をできていなかったのが露呈…次週も次々週も

ツールド美ヶ原 2008

残念ながら中止となりました(T_T)

まぁ下りのこととか考えると、ちょっとホッとした部分もあるような(-.-)

のんびりドライブして帰ります(^^)v


追記
朝の松本は結構な大雨・・・このままの状態だったら、激坂の大渋滞と下りが大変だろうなぁ

と思いつつ、のんびり準備してたら、中止の報が

じゃぁ風呂にでも入って帰ろうかと思いましたが・・・
起きて2時間経っていたのでお昼ごろの気分でしたが、冷静に考えるとまだ6時半

風呂も開いてないし、土産も買えないので、渋滞に巻き込まれないよう、さくっと退散
まぁお土産は長野県内で何とか調達に成功しましたが


かなり久しぶり＆楽しみにしていたので中止はちょっぴり残念でした
が、初めて出場した2000年から楽しみにしているのが、応援メッセージ・・・本当に嬉しく思います

美ヶ原の特徴の一つだと思いますし、参加のひとつの楽しみですね



なお昨日のローラーは、乗り始めた途端かなりの睡魔に襲われ30分で終了
それにしても思わぬ形で、今年参加しようと考えていたレースが終了し、7月以降の予定を思案中

栂池サイクル 2008

昨日の試走でまだまだであるのを実感したので、最後尾からスタート(-_-)

中間地点くらいまではボチボチな感じでしたが、ラスト6kmくらいから失速気味に…

で、在庫一掃セールの結果、ラスト3kmで品切れ orz



まぁ天気もバッチリ良かったし、監督からもご指摘をいただき、明日以降の練習課題として生かしていきたいところ(^^)v

本当は帰りに美ヶ原でも試走して帰る予定でしたが、昨日仕事の電話が入ったので、とっとと帰ります…実業団のスタートだけちらっと見たらですが(^^ゞ


追記Ⅰ（日曜の記事なので土曜の追記から移動しました）
実業団決勝の写真だけUPしました・・・やはりトップの選手は迫力あるし、刺激受けますね

上位選手と若者をの予定でしたが携帯の充電不足により、予選1位の長沼選手が撮れず



追記Ⅱ
【アップ編】
ローラーでUPしていると、「Aクラススタート！」のアナウンスが
えっと思い、急いで支度してスタート地点へ。下山荷物は預けられないし
というところで、目が覚めて・・・思わぬところで心拍を上げて4時起床

で、ローラーのアップは苦手なことを八ヶ岳で思い出したので、6時から1時間ほど白馬方面へサイクリング ～
何となく自分にはこっちの方が合っていることを実感しつつ・・・戻ってから30分だけローラーを

【レース編】
スタート順が珍しく最後だったのですが・・・
＜メリット＞
・後ろの組がいないので、スタートまでのんびり麓で走ることができました
・最後まで誰かは前に走っているので目標とできました　　失速するまで
＜デメリット＞
・既に最初の坂からどのクラスの選手を抜いているのか、最初から分りにくい、かな


そんなわけで、最後尾からスタート・・・といっても、50人しか出てないけど

のんびりスタートを予定していたのですが、クリートがはまらない選手やもっとゆっくりな選手をぼちぼち抜きつつ

まぁ何だかんだと徐々にですが強度をあげてしまい・・・結局、自分なりにいいペースで走ることに

実のところ昔から自分より速い選手が10秒ほど前に珍しく見えたので少し追ってしまったのです・・・しかも追いつかず

ギリギリの強度で走っているのに、緩斜面では少しペースアップしてみたりと

そうこうしているところで、残り6kmくらいから一度抜いた選手に抜かれはじめ・・・

で、残り3kmで完全に止まり、最後はまったく足が回らないままゴールに辿り着いた感じ


【感想編】
1時間8分03秒　24位／48人出走

残り6kmから10人くらいに牛蒡抜かれ・・・成績表をみるとちょうど10人でした

現時点では、とにもかくにも来年に向けて練習あるのみ




栂池サイクルのいいところは、中学生や高校生が部活（スキー部）のトレーニングとして頑張っているところ

自転車好きでないときついと思うけど・・・でも頑張っている姿は根性ありますよ

ツールド八ヶ岳 2008

昨日とは違うちょっとしたハラプニングもありつつも、睡眠不足解消できるくらい快眠(^^)v

で、5時半起床のしばらくウダウダ…6時から朝食＆準備となりました。


【アップ中】
エンジンかかるのが遅いので1時間半くらいupしようかなと思いましたが、開始が少し遅れたので45分で終了(>_<)

…どうなることやら



追記
どうにもならなかったので、Profile写真を入れ替えました

試走時に峠付近で撮りました 積雪1m以上です


【レース編】
特に振り返るような内容でもないんですが

スタート付近にチームカーが。久しぶりに皆さんにお会いし、楽しい時間をわずかばかり

以前は出場者も少なく、先頭に付いて行かないと最初から一人旅となるのですが、今日は倍近くの出場者がいるお陰で、ゆっくりスタートしても集団のお尻にくっついていけるかなぁという淡い期待を抱いてスタート・・・

思ったより先頭も速くは見えず、付いて行ける

と思いつつ、まぁ昨日の試走でダメっぷりは把握していたので、勇気ある撤退・・・というかあっという間に一人旅

で、その後は自分のペースと合う選手が居ないかなぁ、と金魚のフンのように色々な方に付かせてもらいました・・・ありがとうございます。

とはいえ、ペースが合ってもペダリングがしっくりこなかったりで、結局完走するのが精一杯でした


【感想編】
1時間26分4秒　55位／136人出走

まぁLSDを中心の現状はこんなもんかな・・・というところ。

足りないところはあり過ぎて困りますが、栂池（予定）ではもう少し走れるように



何はともあれ、みんなで走れて楽しかったですね

例年どおり（久しぶりだけど）清里の道の駅は鯉が大漁でした