ゆるりひまわりらいど

朝は予報どおり通り雨

当初は未明予報だたはずだけれどチト遅れ気味…雨雲はん寝坊でもしたかいな

準備して雨をやり過ごし準備して雨やり過ごして…いつもの2時間遅れぐらいで出発

今日はゆるりと走りたい気分

昨日がチトバタバタ後ろ倒し気味だた影響か!?

走り出してみるとカタコト音が…よく見るとボトルケージがゆらゆらとゆるゆるに

ふだんの小1時間RIDEだとボトルなし&都内だと音も搔き消されちゃうしなぁ

しかも携帯ツールにないトルクスネジという

今日は予想どおり向日葵たくさん

雲は多少残ってたけど青空もみえる

13時過ぎでも23℃ほど…まぁ標高900mの木陰だけど

前回ほど谷にもアツイ空気は溜まっておらず

夏を満喫…ゆるりひまわりらいど

日々走…陽〜陽〜走

日に日に暑熱適応は上がっているけれど

日に日に熱が籠りやすくなっているような…単に冷却が足りないだけか!?

というかお陽さんのもと…でなくて気温が高い時間に運動するだけが判断材料??

パワメでも使ってればパフォーマンスも考慮に入るのかな!?

とりあえず最近の感じからもちっと冷却をマシマシ&100%に到達しないようにしてみよ

じゃむおじさんふたたび

梅雨が明けたらしい

来週は暑さが続くそうな…既に十分暑いんだけど

今日ですら夜なのに暑熱適応が更新される始末

水分をしっかり摂りつつ身体に熱を籠らせぬよう気を付けましょ

そういえば新たな林檎ジャムを入手

手前のいつものジャムと違い切り身的なかたまりがたくさん

新たな食感もありついつい付けすぎ&食パンも4/6枚と食べ過ぎてしまた

まぁ味は今までの方が好みかな…次回も購入するかは思案中

ひまわりでも見に行く？

ツールも今週で終わり…3週間があっという間

ツールといえばひヒマワリだけれど去年は青空のもと向日葵RIDEを満喫していた模様

前回の遠征時はまだ至るところにというわけではなく少しだけ見かけた感じだたな

土曜日は曇り空ということで映え的にもあと少しという感じ

今週末の天気はどうだろか!?

明日の午前アポがお休みに…午後アポへの移動中に雑用を考えていたけれど

朝イチ前に余裕ができたから炭素車でも洗車しよかな

4回目の面談??

去年は予報に右往左往しつつもアオゾライドだったらしい…エェな

今日は1日ツユゾラ…とはいえアオゾライドに負けず劣らずの1日

なんだけれど過去イチ緊張してもうた

前回は急遽の予定だったけれど…まぁ今回も急遽に違いないけどチト時間もあり

時間があるとあれやこれやと頭を回して蕩けて全部ふっとんだ感じ

まぁまぁ近いのでこれに懲りず近いうちに…今回は何日ぶりだったんだろ

アメッシュ的に雨雲はけてる…まさか走れる!?

固まった頭と身体を解したい感じもあるけれど

こうきょいとすずし

今日は諸事情によりお昼までRIDE

早起きしてみるも雨雲が既に藤沢近辺で待機しとる

ということでツールのダイジェストなど観ながら雨雲をやり過ごしてのんびり皇居へ

今日は2時間とはいえ昨年の反省から水を持参してヨカタ…曇り空だけど暑い

と思たら等々力から北上すると空気が入れ替わったように30℃を下回ってくる

というか皇居に到着すると24.6℃とかまるでお山のよう…今日は皇居周回が正解!?

まぁその後も26℃くらいだったから皇居だけが涼しいわけでもなかったけれど

去年は予報に翻弄されながらも遠征していたらしい…やはり梅雨は予報が難しいやね

来週は晴れないかなぁ

Santei反省Sunday

期待したほど雨が止むのは遅く小1時間のみ

せっかくなのでお陽さんでも…と見晴らしヨキ多摩川大橋に寄り道も雲に隠れとる

今日は予定どおり天気も悪いので算定の反省会!?

ということでもなく借りている資料の整理などなど

イロイロな状況は違えど昨年ようやく電子申請に切り替えた事業所さんの所要工数が1割増し

というかもう少し工程&アプローチを見直さないと時間の短縮ができそにないなぁ

来年に向けて改めて整理しとこ

鎌倉いどはシーパライド

たまには鎌倉以外を走ろかなと準備するもGarmin先生の充電が15%だた

昨日走れなかった影響が…忘れる自分が悪いんだけれども

ということでGarmin先生の充電に便乗して自分も二度寝で再充電…今日も今日とて鎌倉へ

お陽さん元気過ぎて熱が籠りがちな街中は暑すぎたけど海に出ると32℃くらい

しかも何となく薄雲も出てきて陽射しも隠れがちに…帰りは追い風もあって快適RIDE

いつもの野島公園からはシーパラが見えにくかた…ところでシーパラにはラッコはいるんかな!?

山羊熊猫馬…海獺？

ウィラッコ…動物シリーズ続かず

というか漢字表記が海獺の他にも複数あるようだしラッコはアイヌ語が語源とかへぇって感じ

またもやログリッチがこけていた

少し絞り過ぎ感もあったしウェアが黒基調になって暑いんじゃないかが気になっていたけれど

せめてこけずに走り切って欲しかったな

やぎくまねこ…うま

今日は思ったほど降らなくてヨカタ

というか週末がどこもかしこも雨予報だらけだったけど回復しているような

あまり走れないかと思ってたから薄皮はあんぱん回避してしもた

思っていたたより昨日のトレ疲れ…というか全身酸欠チックが未だに残る

先々週はお休みしたから余計に感じるような

というかGarmin先生に記録するの忘れてたのがチト痛い

明日は時間に余裕が欲しい感じだから朝に走っておこかな

お前タイヤ細すぎるにゃ

いつものにゃふさん…大喜利ポーズだにゃ

昨夜は雨だけでなく風も気になりサボタージュ

今日は夕方から雨予報も夕方まで外出とな

予報どおり外出先では降り出すも帰宅のタイミングでは止んどる

風が強いのが気になるけれど2日間乗ってないので夕飯前にGO=3

今日も今日とて23Cで軽快に走ったけれど

先日YouTubeで観たタイヤの話がシクロワイアードでも記事に

転がり抵抗が変わらないなら下りの安心感は圧倒的に太いタイヤよな

まぁディスクロードのなせるワザ…このあたりは見通せていたのだろか!?

くまったなぁ…

今宵は雨予報あったっけ…って予報を確認すると変わっとる、いつの間に

昨日はツールに倣って休息日にしたので乗りたいんだけれども

降りが弱めだったら走ろかな…涼むのにちょうどイイかも!?

1か月半ぶりの遠征で一番変わったのはクマ出没注意の看板が至るところに設置されていたこと

山のそこかしこは分かるんだけれど…道の駅にもあったような

登りの途中で前方に現れたら急ぎUターンで下ればOKか!?

下りの途中で前方に…Uターンして急いで登っても熊どころか人間にも追いつかれる登坂力

アタマモジばりに慣性ドリフトでも決めて熊の脇を走り抜けるしかないのだろか

まぁホントは薄皮つぶあんをつまみにクエン酸飲料でもちょいと一杯

山羊だけでなく熊とも仲良くなれたらイイのにね

山羊が1匹、山羊が2匹

羊じゃないのに眠くなってきた

久しぶりの遠征疲れか今朝の睡眠スコアは41

BodyBatteryに至っては26までしか回復せず

なんだけどGarmin先生の評価とはナカナカ一致せず意外にサクサク事務ススム

とはいえ既にBodyBattelyは5

5以下は見たことないけどゼロになったら寝落ち!?

あと10分くらい早く走れれば山羊氏たちとも身近に会えたのにな…ざんねん

避暑RIDEのち猛暑RIDE

その道はあってるのかな…と心配したけどがんばっているみたいでひとあんしん

と心配性おじさんはおもふたなばた

今日も今日とて避暑RIDE

昨日とは違ってイイ天気…お陰で空気も冷えたのか22℃スタート

昨日は雨宿り中だったヤギ氏たちも青空のもとおいしそうに朝食中

今日はお陽さん元気だしそれでも30℃前後を推移する避暑RIDE最高である

ラストの峠への登り途中で28.5℃…そのとき11時半

昨日から水用ボトルを550mlから950mlに

ペットの水が切れたのをすっかし忘れる…とりあえず身体冷やす用に公衆トイレのお水をいただく

うまく身体を冷やしながら水分補給はギリギリ間に合いそう

と思っていたけどラストの峠からの下りに入ると空気が熱い…下っているのに身体が冷えない

今日の最後は谷まで下るルートだったのが運の尽きか…谷は42℃の空気が溜まっとる

ということでラスト10㎞ほどだけれど久しぶりにコンビニにて水分補給して猛暑RIDE無事終了

とん活3日目はイレギュラー的にメンチカツにしてみた…昨日が豪勢なとんかつだたからね

果たして七夕選挙はどうなってしまうのか

避暑RIDEのち雨RIDE

週末は危険な暑さとの情報に便乗してお久しゅうのお山RIDEで避暑RIDE

朝の冷え込みは心配に及ばずスタート時は29℃ほど

夜でも30℃の東京とは雲泥の差…しかも空気がやわこくてうまい

登りの感触はイマサン…登りの少ない鎌倉いどでボケボケ走り過ぎているのが悪いんだろけど

登り途中の木陰は24.6℃ほどと汗だくになることなくのんびり登って峠は25.3℃

峠から下ると標高600mほどとはいえ30℃到達…まぁ30℃ならヨシ

と最後の広域農道を走っていると雨がポツポツと

夕方に少し降りそな予報だったとはいえまだ昼なんだけど

気温も身体も冷えてきて気持ちエェ…とはいえ今日はほぼ曇り空ということでお陽さん恋し

RIDE後のまったりハッチTIME中にどしゃ降りとなる避暑RIDE