委員会から戻ると、かなり理解不能なお知らせが(?_?)
会議中も少し話は出ていたけど…
社労士として
社会人として
人として…ここまでではないか
どうなの？
会議中も少し話は出ていたけど…
社労士として
社会人として
人として…ここまでではないか
どうなの？
委員会の会議終了
脚がカチコチなので、夜祭したいんだけど…どうかな？
追記 呑み過ぎ？…カルピスウォーターね(^^)b
昨夜は何とか0時前には着いたものの、片付けに手間取ったらしく…徹っちん検討
は、さすがに週始めから厳しいので3時就寝6時起床＋2度寝30分(^^ゞ
で、事務作業が予想より長引き午後イチ外出…チューブ交換もしてないので電車移動
夕方戻って、すぐ委員会へ…これが別日程だったら自走帰宅できたんだけどね
委員会後の打ち合わせがなくなったので、チューブ交換して少しだけ夜祭…ちぃと眠いし、全然回せず orz
そういえば、一番気に入っていたソックスをホテル（恐らく浴場）に忘れてきたらしい(T_T)
ということで、合宿参加賞で貰ったソックスがさっそく活躍したよ(*_*)
脚がカチコチなので、夜祭したいんだけど…どうかな？
追記 呑み過ぎ？…カルピスウォーターね(^^)b昨夜は何とか0時前には着いたものの、片付けに手間取ったらしく…徹っちん検討
は、さすがに週始めから厳しいので3時就寝6時起床＋2度寝30分(^^ゞ
で、事務作業が予想より長引き午後イチ外出…チューブ交換もしてないので電車移動
夕方戻って、すぐ委員会へ…これが別日程だったら自走帰宅できたんだけどね
委員会後の打ち合わせがなくなったので、チューブ交換して少しだけ夜祭…ちぃと眠いし、全然回せず orz
そういえば、一番気に入っていたソックスをホテル（恐らく浴場）に忘れてきたらしい(T_T)
ということで、合宿参加賞で貰ったソックスがさっそく活躍したよ(*_*)
いやはや、長尾練後のていたらくのツケは予想以上に大きかった(T_T)
脚がイッパイになる前に切れざるをえず orz
ばっちり練習するつもりが一転してチームカーのお世話にならないようにってね(^^ゞ
まぁ天皇陛下が来ているのか交通規制に因る休憩があって、その後は少しは持ち直したからヨシ…とはできんです(*_*)
明日はガンバロ！
追記(9/6) 北軽井沢～大津～草津～白根山～渋峠～草津～万座鹿沢口～大笹～北軽井沢（～二度上峠）
涼しかったからかもだけど、ボチボチ深い眠りを確保しつつの4時間睡眠・・・ちぃと寝足りないけど
7時より朝食を摂っていると、数台隣に何度か自主練ご一緒のN村さんが準備中
8時集合8時半出発・・・登り口までほとんど下りで、脚の具合はよく判らんです
最後尾グループに入れてもらったものの、走り始めてすぐに「やばい」ことに気付く
なんと早々に切れ、脚が回復するのを期待しながら淡々と・・・練習になってないな
3人-2人-1人（自分）-1人となった感じで、白根山へ向けてぼちぼち走ってると交通規制でストップ
天皇皇后両陛下も軽井沢合宿
いつの間にやら規制も解除され、さらに先頭グループも既にスタートしていたらしい
小休止が効いたか、気持ち脚が動くようになって少しだけペースアップ
途中、サイクリング部隊（どこかの大学サークルかな？）もたくさん走っていて、いい感じでペースを維持できたかな～～
TR＆BR×2の影すら見えなかったけど、何とか4番手で渋峠到着
ここで皆さんが揃うまでしばし休憩・・・M川さんが剥いてくれた梨をめっさうまかったな
最後のアップダウンはきつかったけど一番練習っぽかったな・・・登坂力は差がありすぎたのです
で、ホテルを横目にクールダウン・・・かと思いきや、いつの間にか峠登ってたよ
夕飯時には数年ぶりにN巻さんにもご挨拶
春合宿に比べると、イベントっぽいけど楽しめたかな
にしても、白根山は思ったより車も多くて、自転車で快適・・・とはあまりいえないね
脚がイッパイになる前に切れざるをえず orz
ばっちり練習するつもりが一転してチームカーのお世話にならないようにってね(^^ゞ
まぁ天皇陛下が来ているのか交通規制に因る休憩があって、その後は少しは持ち直したからヨシ…とはできんです(*_*)
明日はガンバロ！
追記(9/6) 北軽井沢～大津～草津～白根山～渋峠～草津～万座鹿沢口～大笹～北軽井沢（～二度上峠）涼しかったからかもだけど、ボチボチ深い眠りを確保しつつの4時間睡眠・・・ちぃと寝足りないけど
7時より朝食を摂っていると、数台隣に何度か自主練ご一緒のN村さんが準備中
8時集合8時半出発・・・登り口までほとんど下りで、脚の具合はよく判らんです
最後尾グループに入れてもらったものの、走り始めてすぐに「やばい」ことに気付く
なんと早々に切れ、脚が回復するのを期待しながら淡々と・・・練習になってないな
3人-2人-1人（自分）-1人となった感じで、白根山へ向けてぼちぼち走ってると交通規制でストップ
天皇皇后両陛下も軽井沢合宿
いつの間にやら規制も解除され、さらに先頭グループも既にスタートしていたらしい
小休止が効いたか、気持ち脚が動くようになって少しだけペースアップ
途中、サイクリング部隊（どこかの大学サークルかな？）もたくさん走っていて、いい感じでペースを維持できたかな
～～TR＆BR×2の影すら見えなかったけど、何とか4番手で渋峠到着
ここで皆さんが揃うまでしばし休憩・・・M川さんが剥いてくれた梨をめっさうまかったな
最後のアップダウンはきつかったけど一番練習っぽかったな・・・登坂力は差がありすぎたのです
で、ホテルを横目にクールダウン・・・かと思いきや、いつの間にか峠登ってたよ
夕飯時には数年ぶりにN巻さんにもご挨拶
春合宿に比べると、イベントっぽいけど楽しめたかな
にしても、白根山は思ったより車も多くて、自転車で快適・・・とはあまりいえないね
今から出発…
かなり予定より遅いな(^^ゞ
追記 change change 頭を！
ラジオ深夜便ドライブも4時間半で無事ピットイン(^^)v
【1限目】25
【2限目】45
【3限目】50
【4限目】50
とりあえず4時間くらいは寝られそう…1曲子守唄でも聴いて、オヤスマソzzz
追記(9/2) 帰りは4時間45分・・・中軽井沢からだけど
かなり予定より遅いな(^^ゞ
追記 change change 頭を！ラジオ深夜便ドライブも4時間半で無事ピットイン(^^)v
【1限目】25
【2限目】45
【3限目】50
【4限目】50
とりあえず4時間くらいは寝られそう…1曲子守唄でも聴いて、オヤスマソzzz
追記(9/2) 帰りは4時間45分・・・中軽井沢からだけど
やはりカオスった頭もだいぶスッキリしているような
スイッチを切りかえる…頭から気持ちに
つまり、好きなことに目を向けて
って感じ(?_?)
***** 日経夕刊(1/15)「こころの健康学」より ここから *****
『考え方を切りかえる 現実に目を向けて』
前回、認知両方を活用するウェブサイトを監修することになったと紹介した。認知療法は考え方を切りかえて気持ちを楽にする精神科の治療法で、うつ病などの精神疾患に効果的だということがわかっている。
考え方を切りかえるというと、プラス思考になればよいと受け取られることがあるが、必ずしもそうではない。もちろん、マイナスに考えすぎるのはよくない。問題を実際以上に大きく考えすぎて、先に進めなくなってしまう。
しかし、逆に、プラス思考が強くなりすぎると、現実の問題が見えなくなる。前向きに考えすぎて、思いがけない失敗をしてしまうのだ。
マイナスであれプラスであれ、問題なのは、極端になってしまって現実が見えなくなることだ。外来で患者さんの話をうかがっていると、過去のことにとらわれてくよくよ考えてしまっていたり、逆に将来に目が向きすぎて楽観的になりすぎていたりする。
こうした人たちが立ち直ってくるときには、自分なりのとらわれから自由になって、次第にいまの現実に目を向けられるようになってくる。いたずらに自分を責めたりすることが少なくなってきて、気持ちが楽になるし、解決しなくてはいけない問題に取り組めるようにもなってくる。
落ち込んだり不安になったりしているときには、自分の考えがどのような方向を向いているのか、ちょっと振り返ってみるとよいだろう。
（慶應義塾大学保健管理センター教授 大野裕）
***** 日経夕刊(1/15)「こころの健康学」より ここまで *****
ちぃと内容は違うけど(^^ゞ
ふわふわするため、自分自身の縛りをゆるめてみる風味で(-.-)b
スイッチを切りかえる…頭から気持ちに
つまり、好きなことに目を向けて
って感じ(?_?)
***** 日経夕刊(1/15)「こころの健康学」より ここから *****
『考え方を切りかえる 現実に目を向けて』
前回、認知両方を活用するウェブサイトを監修することになったと紹介した。認知療法は考え方を切りかえて気持ちを楽にする精神科の治療法で、うつ病などの精神疾患に効果的だということがわかっている。
考え方を切りかえるというと、プラス思考になればよいと受け取られることがあるが、必ずしもそうではない。もちろん、マイナスに考えすぎるのはよくない。問題を実際以上に大きく考えすぎて、先に進めなくなってしまう。
しかし、逆に、プラス思考が強くなりすぎると、現実の問題が見えなくなる。前向きに考えすぎて、思いがけない失敗をしてしまうのだ。
マイナスであれプラスであれ、問題なのは、極端になってしまって現実が見えなくなることだ。外来で患者さんの話をうかがっていると、過去のことにとらわれてくよくよ考えてしまっていたり、逆に将来に目が向きすぎて楽観的になりすぎていたりする。
こうした人たちが立ち直ってくるときには、自分なりのとらわれから自由になって、次第にいまの現実に目を向けられるようになってくる。いたずらに自分を責めたりすることが少なくなってきて、気持ちが楽になるし、解決しなくてはいけない問題に取り組めるようにもなってくる。
落ち込んだり不安になったりしているときには、自分の考えがどのような方向を向いているのか、ちょっと振り返ってみるとよいだろう。
（慶應義塾大学保健管理センター教授 大野裕）
***** 日経夕刊(1/15)「こころの健康学」より ここまで *****
ちぃと内容は違うけど(^^ゞ
ふわふわするため、自分自身の縛りをゆるめてみる風味で(-.-)b
復活の兆しも見えたということで、調子に乗って昨夜も徹っちん作業
は、さすがに集中できず2時で断念
そんなわけで朝は寝不足もあって完全復活はおあずけ
それでも、とにかく一生懸命がんばるのみ、であります
まぁ山積している課題が解決したわけでないけど、それも含めて楽しんでしまえって感じ
なんかぐるぐる巡って元のスタンスに戻っただけか…巡っている間に何かしら強化はされているでしょ
で、夜祭でも何となくもがきたくなったのでもがいてみた…練習不足により脚も肺もすぐに売り切れ
でもまぁ、もがく気分になることが大事
にしても、自分の精神年齢を疑う今日この頃・・・まぁ気は若いということにしときまひょ
は、さすがに集中できず2時で断念
そんなわけで朝は寝不足もあって完全復活はおあずけ
それでも、とにかく一生懸命がんばるのみ、であります
まぁ山積している課題が解決したわけでないけど、それも含めて楽しんでしまえって感じ
なんかぐるぐる巡って元のスタンスに戻っただけか…巡っている間に何かしら強化はされているでしょ
で、夜祭でも何となくもがきたくなったのでもがいてみた…練習不足により脚も肺もすぐに売り切れ
でもまぁ、もがく気分になることが大事
にしても、自分の精神年齢を疑う今日この頃・・・まぁ気は若いということにしときまひょ
今日こそ朝イチ外出 
～
を目論んでいたけど、連絡待ちありのため午後イチ外出・・・今日はとろける程でもなかった＆よかった
にしても、復活のきっかけを得たような・・・えへへ
やわらかくでもなく、しなやかでもなく・・・やわっこくって感じ
頭の中も、行動もカッチカチだった気もするし
頭で考えるとブレーキになりがちかも
おもむくまま、頭を通さず、も少しほわほわ～といきまっしょい・・・甘い
追記(8/27) さっそく否定されてる
***** 日経朝刊(8/26)「春秋」より ここから *****
「ANPO」というドキュメンタリー映画が9月に公開される。「60年安保」に揺れた50年前の日本を、米国人の女性監督が描いた。そのリンダ・ホーグランドさんに「日本には考えるきっかけを欲しがっている人が大勢いる」と聞いた。
試写に集まった若者を見ての感想である。日米安保の是非、当時の熱気の意味。簡単には分からなくても、映画が若い頭に何がしかの作用を及ぼしたと感じ取れたのだろう。考えるといえば、マイケル・サンデル米ハーバード大教授の著書「これからの『正義』の話をしよう」の日本での発行部数が30万部に達した。
難解と思われがちな政治哲学の本である。つまるところ、教授は「正義とは何か、正解は出なくても考えてみよう」と呼びかけている。それが売れる。考えるきっかけを欲しがる人は大勢いたのだ。きのうはハーバードから東大の安田講堂に場所を移して、学生に次々発言を求めるサンデル流の名物授業があった。
短い時間にだって随分たくさんのことを考えられる。そう教えられた。「考える心というやつ、もともと4分の1は知恵で、残りの4分の3は臆病にすぎないのだ」とハムレットは独白した（小田島雄志訳）。この名せりふは悩み多きデンマークの王子に任せ、もっともっと考えてみたい。そんな気にさせられた。
***** 日経朝刊(8/26)「春秋」より ここまで *****
考えるのをやめてはダミってことだな
とはいえ、考えることの4分の3が臆病だとすると
臆病風が行動にブレーキをかけるとするなら、考えない方がいい場合もあるってことだぁね
ということで、動いた後に考えよう・・・理由付けならいくらでもできるはず
～を目論んでいたけど、連絡待ちありのため午後イチ外出・・・今日はとろける程でもなかった＆よかった
にしても、復活のきっかけを得たような・・・えへへ
やわらかくでもなく、しなやかでもなく・・・やわっこくって感じ
頭の中も、行動もカッチカチだった気もするし
頭で考えるとブレーキになりがちかも
おもむくまま、頭を通さず、も少しほわほわ～といきまっしょい・・・甘い
追記(8/27) さっそく否定されてる***** 日経朝刊(8/26)「春秋」より ここから *****
「ANPO」というドキュメンタリー映画が9月に公開される。「60年安保」に揺れた50年前の日本を、米国人の女性監督が描いた。そのリンダ・ホーグランドさんに「日本には考えるきっかけを欲しがっている人が大勢いる」と聞いた。
試写に集まった若者を見ての感想である。日米安保の是非、当時の熱気の意味。簡単には分からなくても、映画が若い頭に何がしかの作用を及ぼしたと感じ取れたのだろう。考えるといえば、マイケル・サンデル米ハーバード大教授の著書「これからの『正義』の話をしよう」の日本での発行部数が30万部に達した。
難解と思われがちな政治哲学の本である。つまるところ、教授は「正義とは何か、正解は出なくても考えてみよう」と呼びかけている。それが売れる。考えるきっかけを欲しがる人は大勢いたのだ。きのうはハーバードから東大の安田講堂に場所を移して、学生に次々発言を求めるサンデル流の名物授業があった。
短い時間にだって随分たくさんのことを考えられる。そう教えられた。「考える心というやつ、もともと4分の1は知恵で、残りの4分の3は臆病にすぎないのだ」とハムレットは独白した（小田島雄志訳）。この名せりふは悩み多きデンマークの王子に任せ、もっともっと考えてみたい。そんな気にさせられた。
***** 日経朝刊(8/26)「春秋」より ここまで *****
考えるのをやめてはダミってことだな
とはいえ、考えることの4分の3が臆病だとすると
臆病風が行動にブレーキをかけるとするなら、考えない方がいい場合もあるってことだぁね
ということで、動いた後に考えよう・・・理由付けならいくらでもできるはず
結局、土日は朝寝坊による寝駄目・・・でなくて、寝貯めのため久しぶりに徹っちん
事務処理に給与計算なので、カオス状態も問題なく
で、朝イチできたら・・・とは思ったけど、ちぃと間に合わず
じゃぁ午後イチで・・・と、とりあえずお昼＆郵便局で外の様子見
「暑い～」「とろける～」とふらふらになりながら事務所に戻るのが精一杯
いや、戻り際、なんと「夜間500円」なんというCPを発見
夜は家飯がまずく感じるし、腹は壊すし・・・夏バテかな
事務処理に給与計算なので、カオス状態も問題なく
で、朝イチできたら・・・とは思ったけど、ちぃと間に合わず
じゃぁ午後イチで・・・と、とりあえずお昼＆郵便局で外の様子見
「暑い～」「とろける～」とふらふらになりながら事務所に戻るのが精一杯
いや、戻り際、なんと「夜間500円」なんというCPを発見
夜は家飯がまずく感じるし、腹は壊すし・・・夏バテかな
朝起きると頭はカオス状態
というか起きた時点で寝坊済み
期待はできないけど、やる気が出るまで『翔ぶが如く』タイム
も、4巻後半は頭以上にカオスってる・・・余談、ついでに、おまけ三昧
ということで、合宿前に脚を軽くしておきたかったのにまったく乗らず
夜の散歩で気休め・・・カオスってる頭で考えると次は
ロードは積めるんだろうか
というか起きた時点で寝坊済み
期待はできないけど、やる気が出るまで『翔ぶが如く』タイム
も、4巻後半は頭以上にカオスってる・・・余談、ついでに、おまけ三昧
ということで、合宿前に脚を軽くしておきたかったのにまったく乗らず
夜の散歩で気休め・・・カオスってる頭で考えると次は
ロードは積めるんだろうか
要は寝坊したという
というより眠かった割には昨夜は2時過ぎまで寝付けず
ロングどころかショートもあきらめ、夏休みの準備
つまり車の部品交換・・・車を取りに行くだけで小1時間～
～
ついでに頭の軽量化も施し・・・いい加減、中身も軽量化されないかな
部品交換中に賤ヶ岳は終了しつつ、フリードスパイクへの買い替えを営業される
というより眠かった割には昨夜は2時過ぎまで寝付けず
ロングどころかショートもあきらめ、夏休みの準備
つまり車の部品交換・・・車を取りに行くだけで小1時間
～～ついでに頭の軽量化も施し・・・いい加減、中身も軽量化されないかな
部品交換中に賤ヶ岳は終了しつつ、フリードスパイクへの買い替えを営業される
下期に向けての打ち合わせ・・・何か想定外の展開（内容）だったような
この風向きはどちらでしょ・・・追い風or向かい風
寝不足の中で酒は少なめにしたけど、飯は食ったので眠かった
で、眠い目をこすりながら宇宙食をこしらえる
そういえばェヴァを1話見ながら宇宙食作るとちょうど容器3つ分完成する
にしても眠い・・・明日はロング、明後日はボチボチ＋夏休みの準備なんだが
この風向きはどちらでしょ・・・追い風or向かい風
寝不足の中で酒は少なめにしたけど、飯は食ったので眠かった
で、眠い目をこすりながら宇宙食をこしらえる
そういえばェヴァを1話見ながら宇宙食作るとちょうど容器3つ分完成する
にしても眠い・・・明日はロング、明後日はボチボチ＋夏休みの準備なんだが
会議後の懇親会もさぼってささ～っと仕事(-.-)b
と思ったのにPCの調子悪めでまったく捗らず orz
頭も心もカチカチなので、せめて脚だけでも解しとこ…って感じで急ぎ出発
1周走ってちょうど午前様…この記事upして少しはみ出るか(^^ゞ
追記 やはり1日の方が先に終わってた…
最後にちらりと流してたら、近所にオープンしたCPがなんと1200円(@_@)
いつも利用している目の前のCPより300円も安い…同じ会社なのに
若干Uターンしにくいけど、さっそく夏休みには使ってみよ(^^)v
と思ったのにPCの調子悪めでまったく捗らず orz
頭も心もカチカチなので、せめて脚だけでも解しとこ…って感じで急ぎ出発
1周走ってちょうど午前様…この記事upして少しはみ出るか(^^ゞ
追記 やはり1日の方が先に終わってた…最後にちらりと流してたら、近所にオープンしたCPがなんと1200円(@_@)
いつも利用している目の前のCPより300円も安い…同じ会社なのに
若干Uターンしにくいけど、さっそく夏休みには使ってみよ(^^)v
そんなわけで夏休みはバスでなくて自転車を選択…連絡も完了(^^)b
で、今日は…
朝イチの自転車が時間的には一番速いけど
⇒公私の公中に頭から水かぶりまくるわけにもいかんし(^^ゞ
電車は外の熱気に一番さらされないけど
⇒乗り換え弐回(*_*)
ということで、活バス
⇒自転車で走ったことある道だけど、初めて乗るバスはかなり楽しい(-.-)v
ホント餓鬼だな…ただいま、当然の如く帰りのバス乗車中
追記 今日は活人ZEROらしい…やばめ orz
夏休み風味ということで、途中の花園神社さんでひと月ぶりの参拝モード…改装中でござんした
帰りは座れたので、更にボケっと景色を眺める…で、あと500mくらいのところで右折(@_@)
往きと経路が違うのね…帰路は電車が正解かも(?_?)
で、今日は…
朝イチの自転車が時間的には一番速いけど
⇒公私の公中に頭から水かぶりまくるわけにもいかんし(^^ゞ
電車は外の熱気に一番さらされないけど
⇒乗り換え弐回(*_*)
ということで、活バス
⇒自転車で走ったことある道だけど、初めて乗るバスはかなり楽しい(-.-)v
ホント餓鬼だな…ただいま、当然の如く帰りのバス乗車中
追記 今日は活人ZEROらしい…やばめ orz夏休み風味ということで、途中の花園神社さんでひと月ぶりの参拝モード…改装中でござんした
帰りは座れたので、更にボケっと景色を眺める…で、あと500mくらいのところで右折(@_@)
往きと経路が違うのね…帰路は電車が正解かも(?_?)
今日の課題は、夏休みの決定要素となった活人
活人といっても、『人を活かす』なんて大袈裟なことでもなく
活きている人とかかわること・・・つまり積極的に話し、喋ること
先日学んだ六然の【處人藹然】の手前の手前の手前くらい
まぁぼちぼちお客さんとも話をしっかりしたし、お世話になっている方々ともお喋りできたかな
とはいえ、問屋が卸さないこともあって合格点にはほど遠いか
それでも一歩一歩・・・半歩ずつでも意識して改善していかんとです
で、今宵は少しだけ祭っておきました～
やはりきちんと汗をかかないと、体内の水分が熱を保ったまま
で、終わった後の水浴びが・・・そしてカルピスでも飲みたくなってきた
いやぁ自転車って本当にいいものですねぇ
活人といっても、『人を活かす』なんて大袈裟なことでもなく
活きている人とかかわること・・・つまり積極的に話し、喋ること
先日学んだ六然の【處人藹然】の手前の手前の手前くらい
まぁぼちぼちお客さんとも話をしっかりしたし、お世話になっている方々ともお喋りできたかな
とはいえ、問屋が卸さないこともあって合格点にはほど遠いか
それでも一歩一歩・・・半歩ずつでも意識して改善していかんとです
で、今宵は少しだけ祭っておきました
～やはりきちんと汗をかかないと、体内の水分が熱を保ったまま
で、終わった後の水浴びが・・・そしてカルピスでも飲みたくなってきた
いやぁ自転車って本当にいいものですねぇ
