簡単レンジでミートローフ

挽肉料理は　こねたり　洗い物が油っぽかったりと　手が荒れている時には避けたいものです・・

ビニール袋とレンジであっという間にできましたので載せておきます・・

豚ひき肉と玉葱みじん切り　パン粉　たまご　塩コショウ　ナツメグを全部ビニール袋に入れて混ぜ合わせ　棒状にする（たまごとパン粉はかたさを見ながら入れる　多少やわらかくても大丈夫です）

皿にのせてレンジで加熱する（これで５分くらい加熱しました）中まで加熱されたか切ってみる

手も汚れず洗い物も少なくて簡単にできました

後は好きに切って使うことができます

肉汁とケチャップ　赤ワイン　とんかつソース少し　みりんを少し入れてソースを作りかけて食べました