茶がゆ

気温が下がってきて　温かい物を食べると体がほっとするようですね・・

年齢のせいか　最近食が細くなり　食欲もなくなってきているように思います・・

長年の投薬で胃薬のお世話になることもあります・・

ご飯も煮て食べた方が良いかもと思い　茶がゆにして食べてみました・・やわらかくて温かく　お茶といっしょに食べられて良いです・・

蒸大豆も入れて作り　タンパク質もいっしょに摂れるようにしました・・

パック入りのお茶とご飯　水を入れ　蒸大豆を入れて煮ました・・

塩味は梅干しや塩昆布を後から入れて　美味しく食べました・・

今回使ったお茶パックは下のものです・・

使ったお茶パックの中身が細かいので　これを使って炊き込みご飯も作ってみました・・

蒸大豆をいっしょに入れて作ったら美味しくできました・・（いろいろなお茶パックがあるのでお茶パックによると思います）

（味は白だし　米１合につき大３）