視野を広げるトレーニング

最近、テレビなどでも取り上げられている、目のトレーニング今回は、視野を広げるトレーニングをご紹介します。

プロ野球の選手や、速読法などのトレーニングにも使われるそうです。

①両手の指を顔の横に広げ、両方の指がギリギリ見えるところで、１分間見続けます。

②両手の指を顔の上下に広げ、両方の指がギリギリ見えるところで、１分間見続けます。

③手をパーにし、頭の後ろに置き、その手を感じるようにがんばって１分間見続けます。

どうですか、視野は広がりましたか？