今日から東京YMCA社会体育保育専門学校の後期授業が開始しました。後期から水泳の授業に加え、ラケットボールの授業も行なうことになりました。ラケットボールは四角い部屋の中で行なうテニスのような感じですが、運動量はテニスの３倍！かなりハードです。今日は現代書林の最終前打ち合わせ。早ければ、10/12頃皆様にお見せできると思いますのでご期待下さい。
昨日、今日と一日中引越しをしていました。引越しはいろいろと物を捨てれるのでいいですね！大量にすてたため朝からクリーンセンターへ！クリーンセンターは物にもよりますが、50ｋｇまでは無料のようです。今度引っ越す先は7階で見晴らしは最高！！まだまだ片付けには時間がかかりそうですが、がんばって片付けたいと思います！
今日は、池袋のヤマダ電機で、テレビ・冷蔵庫・洗濯機・掃除機・FAXなどなどたくさん購入してきました。山野先生はついにパソコンを購入。たくさん買ったのですごく安くしてくれました。その後、入間のアウトレットの中にある、ブッフェ フォールームス へ患者さんからおいしいとお勧めされ食事に行ってきたのですが、とてもおいしかったです！お寿司もその場で握ってくれ、その他、ローストビーフ、てんぷら、デザートなどあり満腹になりました。明日は山野先生に手伝ってもらい、ついに引越しです！
今日は、治療終了後、御茶ノ水へ講習会のアシスタントに行き、その後、佐嶋先生と『関節ストレッチ＆トレーニング』の本の最終チェックを行いました。17時～23時までデニーズにこもりっきり。通常、2校ゲラまでくらいで製本に入るそうなのですが、今回はかなり大変で３校まで行きました。今日チェックをしたらさらに修正点がみつかり４校までいきそうです。ちなみにゲラとは.「校正紙」を表す出版業界の用語だそうです。明日から榎町すこやか整骨院は4連休！私は引越しをする予定です！
今日は、池袋の『YAMADA電気』と『ビックカメラ』に行ってきました。来週引越しをするため、いろいろな家電を見てきたのですが、新製品を見るの楽しいですね。地元の電気屋と比べても、池袋は価格もかなり安くてお得！今度の月曜日いろいろと買ってくる予定です！
今日も朝から、海に行ってきました！波が荒れてましたが、自然には逆らえないですね！海は早めに上がり、友人に子供が産まれたので、見に行ってきました。赤ちゃんはかわいいですね。最後は青山で勉強会。今日も充実した一日でした。
今日は、ホームページを作成してもらったので変更しようとしたのですが、うまくいかず1時間ほど担当の方と話しをしました。しかし、うまくいきませんでした。パソコンは難しいですね！明日くらいにはリニューアルしたホームページがお見せすることができるかもしれません。もしよかったら見てくださいね！http://www3.ocn.ne.jp/~sukoyaka/
今日は、ふくらはぎの筋肉。特にヒラメ筋を鍛える『カーフレイズ』という運動をご紹介します。ヒラメ貼りなどとCMで放送されているヒラメ筋です。①椅子に腰をかけて座ります。②かかとをゆっくり上げ、下ろします。 ふくらはぎの筋肉の動きを感じて見てください。
今日は、山野先生家族、竹野先生とお好み焼き 味音（あじと）に行ってきました！ここにお好み焼きは最高です！特に豚玉！勇午くんも早く食べれるといいですね！もんじゃのへら(はがし)を持っている勇午くんです!
