転倒予防体操

今日は来月のすこやかQ&Aに掲載される、転倒予防体操をご紹介します。①片足を上げます。　②片足を上げたまま、両手を上げてみましょう。　手を動かすことにより、重心位置が移動し、片足で立っているのが大変になります。　このようなトレーニングを行なうことにより、足の裏の反射能力が高まり、転倒予防につながるでしょう！今月の作成者は長田副院長です。