『猫背を改善する胸伸ばし』

今日は四谷トータルゴルフフィットネスに猫背を改善するすこやか体操を行なってきます。そこで今回は『猫背を改善する胸伸ばし』をご紹介しましょう！

①立った姿勢で深呼吸するように、手を横に広げていきます。

②この時、胸骨（胸の骨）を上に突き上げるようにしてみましょう！

胸骨と骨盤はとても関連があるので、猫背が改善され、姿勢が良くなりますよ！

また、胸骨の動きがうまく出てくると身体全体に動きがスムーズになります。