手関節伸展 関節ストレッチ

今日は、手関節伸展　関節ストレッチを紹介します。

前腕の屈筋郡が緊張しているときに、下写真のようにストレッチしてみましょう。

関節の動きと、てこをうまく使うと良くストレッチされます。