相方氏が、比較的最近使い始めたものの１つに、i-watch的なものがあります(^^ゞ
それで、
「この熟睡とかは、、合ってるのかなぁ？」なんて、つぶやいてたので、
２晩、、私の腕に装着して、データを比較してみたのでした。
相方氏と、、同じくらいの時間寝た際にも、相方氏は、
熟睡：２時間、浅眠：５時間、、な感じの毎日。
私は、、というと、
熟睡：５時間、浅眠：２時間、、な感じ。
これは、、、どういう判断で、熟睡と浅眠を判断しているのーーー？？？？
って大いに疑問ではあるのですが、相方氏的感覚からすれば、
私は、一度眠ると、、朝まで目覚めない・・・感じなので、
大まかとはいえ、、この差については、なんとなく納得できる。
みたいな感覚だと。。言ってました(^^ゞ
でも、、どんな風に、「熟睡」を判断しているのか？
気になりますーー(笑)
それで、
「この熟睡とかは、、合ってるのかなぁ？」なんて、つぶやいてたので、
２晩、、私の腕に装着して、データを比較してみたのでした。
相方氏と、、同じくらいの時間寝た際にも、相方氏は、
熟睡：２時間、浅眠：５時間、、な感じの毎日。
私は、、というと、
熟睡：５時間、浅眠：２時間、、な感じ。
これは、、、どういう判断で、熟睡と浅眠を判断しているのーーー？？？？
って大いに疑問ではあるのですが、相方氏的感覚からすれば、
私は、一度眠ると、、朝まで目覚めない・・・感じなので、
大まかとはいえ、、この差については、なんとなく納得できる。
みたいな感覚だと。。言ってました(^^ゞ
でも、、どんな風に、「熟睡」を判断しているのか？
気になりますーー(笑)
「浅眠」となっているようです。
「朝眠」ではなくて 眠りが浅いと言う意味だと
思います。
只今 ユーキャンの通信講座で
眠りの勉強をしております～(#^^#)
睡眠には ノンレム睡眠と レム睡眠とがあって
ノンレムは 浅い眠りの方です。
ayaさんは ぐっすり眠れるようで いいですね。
たぶん体温変化でチェックしているのでは
ないかな～ぐっすり眠っている時は
体温が低めだそうです。
まだ勉強中なので 不確かな情報だったら
スミマセ～ン。。。
寝そうになりながら書いたので、「浅眠」！間違ってましたー。
ありがとうございます(^^)本文、修正しました^_^;
睡眠のお勉強をされているのですね！すごい。
夢を見るのは、レム睡眠中だったかしら？
ぐっすりの時は、体温低め、呼吸も少なめ？
と聞いたことがあるような気がします^_^;
あいまいな記憶ですけど〜。
また、睡眠のこと、教えてくださいね(^^)
いい睡眠、とりたいです^_^