精神的ダメージに弱いなぁ^^;

季節的なものなのか？
以前から、春と秋、、いわゆる季節の変わり目は、
体調が崩れるというよりは、情緒が安定しない感覚にとまどうことが多かった。
ネットで検索すると、季節的感情障害とか、季節うつ　とか、いっぱい出てくるので、
同じような思いをされている方は、意外と多いのかもしれない。
・・・ということに、少し安堵してみたり^^;
けれど、つらいのは、やっぱり、、できれば回避したい。

一気に冷え込んできた頃、雨続きで、、災害に遭われた方もあったりで、
ニュースも暗い気持ちになるようなニュースが多かったり、
昼間でも室内は電気をつけないと暗いような感じだったりってのも、
気持ちが晴れない一因だったのかも。

少々長くなるかもしれないので、興味ない方は、読み飛ばしてください。

少し前から、気持ちが落ちるような些細なことはありました。

例えば・・・玄関の靴収納扉は、天井すれすれにまである、大きな扉で、
鏡が張り付いているので、重い。。
蝶番４コで留まっているのだけれど、上２つがはずれて、閉まらなくなりました。
上から２つめは、なんとか、、改善することができたものの、一番上は、
脚立に乗っても届かない。いや、、届いても、、はめこむだけの
力を加えることができない。。ということで、自分でなおせない、、という現実に、
ちょっと打ちのめされたのだった^^;

相方氏は、「大げさ～」と笑い飛ばしてたし、いざとなれば、
町のなんでもやさんにお願いすれば、なおしてくれるのかもしれないけれど、
何でも自分でする（できる）と思って生きてきた、、というほど、、でもないのだけれど、
基本的には、そういう気持ちで生きてきたので、できないことがある・・・
そして、年を重ねるにつれ、できないことが、すごい勢いで増えていくのだろう
なんて、想像していると、気持ちが、どよ～ん・・・としてしまうのだった。

これが、心の中でおきる出来事の、前哨戦^^;（たぶん）

そして、、次にやってきたのは、相方氏の両親の介護問題。
宮崎県に住む両親の、、義母の方は、認知症で既に施設に入所しているので、
日々の生活面では、心配はない。
問題は、義父の方で、身体は元気だけれど、認知の面で、、気になる症状が
出てきている。例えば、昼間電話したことを、夜になると忘れているとか、
話した内容を、丸ごと、、話したことさえ忘れているとか。
今までは、相方氏の従妹のおねえさんが、週に１度くらい様子を見に行ってくれて、
買い物にも行ってくれてたので助かっていたのだけれど、
そのご家族にも大変なことが起こり、人の家のことまで構っていられる状況では
なくなったということで、今後、、その方に甘えていられない。。という事態になり、
さて、、これからどうしよう？
と、話し合うのは、相方氏と、弟なのだけれど、宮崎行きの頻度が増えることは
間違いないと思うので、行き方などを調べていたのだった。

今までは、相方氏が一人で行って、私は、年に２～３回同行するくらいの頻度だったし、
行く際は、一旦、川崎へ行ってから、一緒に飛行機で宮崎へ行ってたのだけれど、
頻繁に行くようになると、それは難しいかもということで、別々に宮崎へ行って、
そこで落ち合うという検討を。できれば、、交通費は、極力抑えたいところ。

しばらくは、どうしよう？と考えることが多くなると思うので、少し胃が重くなる。

気持ち低迷しつつの、練習日～♪で、楽しく練習しているうちに、
低迷している気持ちを、、いつもなら救ってもらえるところなのだけれど、
この日は、、しばらくお休みしてた方が、練習の休憩の頃に顔を見せに来てくださったと
思ったら、、とても悲しいお知らせを聞き、思考が停止してしまったかのような夜、でした。

その夜、実家の母（私の）と電話で話してて、妹が手術するということを聞き、
またまた、衝撃を受けてしまったのでした。

それから、あまり食べられない、眠れない・・なんて、、情けなさ^^;
冷静に考えれば、私がくよくよ思い悩んだところで、どうしようもないことばかり
だとわかりそうなものなのだけれど、何もしてあげられないなぁという無力感
なのかもしれず、気持ちは頭に、、なかなかついていけなくて。
自分が、何に落ち込んでいるのかも、だんだんわからなくなって、
そういう自分に、また、落ち込んでるっていう悪循環に陥っているのかもしれません^^;

練習日に、いただいたお菓子たち^^

そういえば、ハロウィン・・近いんですね。

落ち込んだ気持ちを浮上させるには、適度な運動が効果的（？）と知り、
また、認知症予防にも、有酸素運動が効果的と言われているし、
筋肉も、少しは鍛えなきゃ～なので、ジム通いすることを決めました。

できれば、心は平穏で・・ありたいです。
こういう時も、音楽の力に癒されつつ、過ごしています。