こんばんは 。
もう直ぐ新年になります。
先ほど外の空気を吸おうと少し走ったいっちゃんです。
走っている途中でどこで鳴らしているのか除夜の鐘が聞こえてきました。
この一年は怪我つづきの我慢の年でした。
その怪我も最近少しづつよくなってきました。
来年はもうこんな辛い年にしたくないです。
なので新年の抱負を立てました。
二度と怪我をしないこと
これだけです。
でもこれが本当に難しいことなんです。
去年も一昨年も怪我をしないという目標を立てました。
怪我という漢字は実は当て字らしいですが、自分を咎めるという意味です。
怪我とは本来自分の過失による傷のことだそうです。
長距離選手の怪我は全て自分の責任なので本当の意味でも怪我かもしれませんね。
そう、全て自分の責任です。
来年怪我を二度としない為具体的に何をするか少し考えてみました。
まずは練習後のアイシング。
これは冬はきついですが少し我慢すればできます。
次にストレッチ。
ストレッチは今年まで相当おろそかにしてました。風呂上がりに5分でも毎日やるにします。
そしてマッサージ。
一人ではふくらはぎをほぐせるぐらいしかできないので、ポイント練などの後は今年同様みんなでマッサージやります。
そして怪我や痛い所がなくても1ヶ月に一回は整骨院に行くこと。
これは顧問の先生がおっしゃっていたことです。僕はまず今の怪我を治します。
あれれっ?
ブログ更新中に新年となってしました。
今年は高校最後の年です。
今まで最高の年にしたいです!
明日(?)は元日です!
部長の記事にご期待を!笑
最後までありがとうございました。
もう直ぐ新年になります。
先ほど外の空気を吸おうと少し走ったいっちゃんです。
走っている途中でどこで鳴らしているのか除夜の鐘が聞こえてきました。
この一年は怪我つづきの我慢の年でした。
その怪我も最近少しづつよくなってきました。
来年はもうこんな辛い年にしたくないです。
なので新年の抱負を立てました。
二度と怪我をしないこと
これだけです。
でもこれが本当に難しいことなんです。
去年も一昨年も怪我をしないという目標を立てました。
怪我という漢字は実は当て字らしいですが、自分を咎めるという意味です。
怪我とは本来自分の過失による傷のことだそうです。
長距離選手の怪我は全て自分の責任なので本当の意味でも怪我かもしれませんね。
そう、全て自分の責任です。
来年怪我を二度としない為具体的に何をするか少し考えてみました。
まずは練習後のアイシング。
これは冬はきついですが少し我慢すればできます。
次にストレッチ。
ストレッチは今年まで相当おろそかにしてました。風呂上がりに5分でも毎日やるにします。
そしてマッサージ。
一人ではふくらはぎをほぐせるぐらいしかできないので、ポイント練などの後は今年同様みんなでマッサージやります。
そして怪我や痛い所がなくても1ヶ月に一回は整骨院に行くこと。
これは顧問の先生がおっしゃっていたことです。僕はまず今の怪我を治します。
あれれっ?
ブログ更新中に新年となってしました。
今年は高校最後の年です。
今まで最高の年にしたいです!
明日(?)は元日です!
部長の記事にご期待を!笑
最後までありがとうございました。