継続力

こんばんは！


前期中間試験でなかなかのスタートを切ることができ、少し安心しているカルフール
です。


ただ、結果としてはなかなか良かったものの、自信を持って試験に臨めるだけの取り
組みはできていませんでした。


競技面においても、自信を持てるだけの練習ができずに都総体で攻めることができな
かったという似た反省が挙げられます。


どちらにおいても自信を持てなかった要因は質の高い取り組みが継続できなかったか
らです。



では、なぜ何事においても継続することができないのか？



自分なりに考えてみたところ、

考えられる取り組みの中でベストなもの(継続するには厳しいもの)を選択し、挫折してしまうことが多かったことに気がつきました。


挫折するくらいならば、考えられる取り組みの中でベターなものを選択し、継続でき
たほうが力になるのは当然です。



前期末試験は科目数が多く、範囲も中間試験より広いため、継続性に欠ける取り組み
ではごまかしきれません。


競技でも、中学時代の貯金によるごまかしがきかなくなり、高校入学後の取り組みに
よって結果の差が大きく出始める時期だと思います。



つまり、プラスに捉えると、自分が継続できる取り組みの中で質を高めていけば、競
技でも試験でも厳しい状況の中で結果を残し、差を開ける時期だということです！


具体的にどのように取り組んでいくか決められつつあるので、実行し、継続し、必ず
結果を残します！



最後まで読んでいただきありがとうございました。

今後も早実の応援をよろしくお願いします。


それでは、ここで失礼します。

もうすぐ夏到来です…

こんばんは！
共食いの秋です


暑くなってきました、もう五月もあと少しですね…




春が終わるまでにポイント練習をBチームで削らずに、こなせるようになるというのが自分の中での小目標でした…が、達成できていないのが現状です。


先週土曜日の12000ｍも先輩方や同輩に声で後押して頂いてやっとでした。


試験期間中の走り込み不足というよりも、根本的に走力不足だなと痛感しました。




ただ、3000ｍｓｃで都総体を経験できるなど、この春は悪いことばかりではありませんでした。


また、6/4には学年別の3000ｍがあります。


その結果を踏まえて、夏以降自分は何をすべきなのか、もう一度見つめなおしたいと思います。




今日はこの辺で失礼します<(_ _)>

精神一到

こんばんは。マロンです。



長かったテスト期間(高3は学テと前期中間がほぼ続いているので、1ヶ月ぐらい毎日勉強してました…)が終わり、ようやく普段の生活に戻れました。


都総体まではなるべく練習量を落とさないようにしていたのですが、そのあとは勉強に専念したので、今は体力を戻しているところですね汗



そして、後輩諸君！特に理系！
来年の春休みから計画的に勉強しておいた方がいいぞ！！


ということを先輩らしく言っておこうと思います。笑


学テ→都総体→前期中間と重要な行事が目白押しなので、ここをどう乗り切るかがポイントですよ！



さて、5月ももう終わり6月に入りますね。

5月は都大会が2週にわたって行われました。

試合に出た人もそうでない人もさまざまなことを学び、良い経験ができたと思います。



都駅伝までは5ヶ月です。

もう後5ヶ月か…と思ってしまいます。

この都駅伝で優勝するということを目指してやってきました。

でも現時点では優勝から離れてしまっています。

ではなにをしなくてはいけないのか。



全員が夏過ぎて秋に自己ベストを更新することがまずは考えられます。



それから全員が意識を高くもつこと。全員が怪我をしないこと。全員が部を作り上げること。全員が…すること。




と「全員が」という言葉が接頭辞にきます。


全員がやらなくては都大路へはいけないんです。



そのために自分はチームを引っ張っていきますし、貢献します。



その気持ちを全員が持ってほしいです。



精神一到
精神を集中し努力をすればできないことはない！

夏にむけて全員で盛り上げていきましょう。



最後に、都大会ではたくさんの応援が力になりました。本当に支えてくださった方々ありがとうございました。




最後まで読んでいただきありがとうございました。

スポーツ界に共通すること

こんばんは、高校一発目のテスト、中間試験が終わって一安心しているひなまつりです。


自分はテスト期間になると心配性に、そしてネガティヴになりやすい性格で…

テストのことだけでなく、日常のことや、陸上のことさえもネガティヴに考えてしまいがちです。

テスト前、都総体を見て…

同い年で活躍している人、今回は走ることができなくても高い目標を掲げる人、そんな人を横目に、「自分はこの人たちには追いつけない」という気持ちが漠然と心の何処かにあることに気づきました。


そんな中、ロベルト・バッジョという有名なサッカー選手の名言が心に響いたので紹介します。
「今を戦えないものに次とか来年とか言う資格はない」

自分の中に諦めがある人に機会は回ってこない、今の状況に向き合え、そう言ってるいように思います。

今は実力がなくても、練習を重ねることで結果に繋がる、チャンスがまわってくる、
しかしその為には目の前のことに全力で向き合っていかなくてはなりません。

明日からまた練習が再開します。
6月の初めには学年別の大会もあります。
少しでもチームメイトとの差を縮められるように、また自分の満足のいく走りができるように
、今まで以上に強い気持ちを持って練習に望もうと思います。

以上ひなまつりでした。

5/20・21 東京都総体 2週目 結果

5/20・21に行われた都総体2週目の結果です
※◎は南関東出場を表しています

男子

800ｍ
〈予選〉
東　陸央　　1：55.72　3組目2着

5000ｍ
〈予選〉
坂元　航太　　15：18.00　2組目2着
〈決勝〉
坂元　航太　14：59.76　3位　◎

女子

800ｍ
〈予選〉
高田　真菜　　2：13.70　2組目1着
藤崎　紗羅　　2：14.60　3組目1着
芹川　史枝奈　2：15.12　4組目2着
〈決勝〉
高田　真菜　　2：11.29　1位　◎
芹川　史枝奈　2：15.03　5位　◎
藤崎　紗羅　　2：15.37　7位

3000ｍ
〈予選〉
篠原　理子　10：41.04　2組目13着

都総体2週目お疲れさまでした
2週目は長距離ブロックから3人の南関東大会出場が決まりました
坂元航太さん、高田真菜さん、芹川史枝奈さんおめでとうございます

今回の都総体は1日目が雨、2・3・4日目は暑い気候でしたが
選手をはじめ付き添いや応援など早実全体で戦えた大会でした
南関東に出場する人もそうでない人も次に向かって頑張っていきましょう


いつも早実を応援してくださりありがとうございます
応援のおかげで例年より多く南関東に出場することができました
これからも少しでもいい結果が出せるように頑張りますので
よろしくお願いします

5/13・14 都総体1週目 結果

5/13・14に行われた都総体1週目の結果です
※◎は南関東進出を表しています

男子

1500ｍ
〈予選〉
辻　文哉　　1組目　4：12.59　9位
室伏　祐吾　2組目　4：04.94　6位　ベスト！
吉野　理玖　3組目　4：09.87　3位
〈決勝〉
吉野　理玖　4：04.05　5位　◎　ベスト！
室伏　祐吾　4：07.76　10位　

3000SC
〈予選〉
茂木　凜平　1組目　10：24.43　14位
山田　泰誠　2組目　DNS
栗原　豊季　3組目　10：09.80　9位

女子

1500ｍ
〈予選〉
芹川　史枝奈　1組目　4：44.34　4位
篠原　理子　　3組目　4：45.23　4位　ベスト！
藤崎　紗羅　　4組目　4：42.35　3位
〈決勝〉　
藤崎　紗羅　　4：38.22　6位　　◎　ベスト！
芹川　史枝奈　4：46.22　10位
篠原　理子　　4：50.15　14位

都総体1日目、お疲れさまでした
1日目は長距離ブロックから2名、南関東大会出場が決まりました
吉野理玖さん、藤崎紗羅さんおめでとうございます

5/20・21には2週目の都総体が始まります
早実一丸となって頑張っていきましょう

最後になりましたがいつも早実陸上部を応援してくださり
ありがとうございます
次の週の都総体も早実全体で頑張りますので
応援のほどよろしくお願いします

5月は学生

学力テストから都大会を経て

息つく暇もなく、

今度は都大会から定期試験です。

勉強から部活のサイクル。
学生してますな～


どうもかとペです。


学力テストのことはあまり触れないで
おこうと思いますが、

ここは出そうだ！と、にらんだ所は
全く出ず、こんなもんだろうと
へんに納得してしまいそうで、、(><)


明日返却されるらしいので
間違えても期待しないように
その時を待ちたいと思います。



都大会に話を変えますと
3000mSCに出場しました。

今季初のレースで3000mSCは
去年の７月以来出ていなかったので
とても厳しい試合となりました。


結果は予選落ちで決勝争いすら出来ませんでした。

春合宿からの足の痛みで練習を積めず
記録会にも出られなかったことが大きい原因だと思います。



ただ力の差は歴然でした

正直、勝ちたかった

というよりも

競い合いたかったと思ってしまう
自分がとても悔しいです。

ただそれではいけません。

今日は体の至る所が痛いので
しっかり休めて、

慎重に練習を継続させて
都選抜や駅伝にむけて
気持ち切り替えていきます。


以上かとペでした。


明日から試験一週間前となるため
ブログを中断させていただきます。

強くなるぞ！！！

こんばんは。ハンマーです。



都総体1500mが終わりました。


予選は自己ベストでなんとかタイムで拾われましたが


決勝は全然勝負できませんでした。


なので目標にしていた南関東進出は達成できませんでした。


すごく悔しさはありますが、


走っていてタイム差以上に実力差があるなと、


まだまだ足りなかったなと痛感したので


納得はしています。


そういう意味では


なんとかタイムで拾われて決勝に残って


自分が都のレベルでどのくらいやれるのか


まだどのくらい足りないのか


身をもって体感できたというか


明確にわかったことは


次につながるすごく大きな収穫になりました。


さらに、まだまだ足りないなとわかって


結果に納得している分


絶対に次はやってやる！絶対に駅伝はやってやる！


今はそういう気持ちがすごく強いです。


正直こんな風に思えたのは始めてです。


なのでここからもっともっと練習して強くなります！


そして、春先から今までずっと1500mのスピードを中心にやってきましたが


ここからは5000m、駅伝と長い距離にシフトしていくので


とりあえずまずは早く5000でタイムをだして


都のトップの選手達と同じ土俵に上がれるように頑張ります。


最後に


マロン君


自信をもって全力で南関東頑張って来て下さい！

ゼロ不可避！？

気づけば1回目の学テが終わり、ゼロ点の恐怖にガクブルなぺぺちです、



祈願 ゼロ回避！！


これ以上の学テの話は精神衛生上よろしくないので、割愛と。。



そういえば、もう少しで中間テスト1週間前ですね！！ワクワク(*ﾟ∀ﾟ*)



ぺぺちガクブル(2回目)
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*



おっと、
これ以上のテストの話は精神衛せ(ry



話は変わりますが
実は、最近また学校をお休みしてしまうことが多くなっています。



三年生の3分の1くらいがもうすぐで終わりそうなので、

あまり休みすぎてしまうと出席日数が足らなくなるという事案。



去年もギリギリで足りて進級できたので、今年はしっかりやらねば。と思っていたところ、

またガタガタっと、、

なんとか挽回していきたいです！

というか、じゃないとやばい。

頑張ります



それとそれと、

りゅうちぇるとも話したんですが

あ、違う、ちゅうえいか。


今まで何よりも楽しみにしていた

某アイドルグループ

N坂の神宮ライブが期末試験の中日(土日)ということで、

一気にメンタルブレークしたぺぺちでした。



早実の試験日

お゛ か゛し゛い゛ぃぃぃぃー



今日はこの辺で、、短いですが中間前ということで勉強して来ます。
ありがとうございました。


あ、テストの話しちゃった。
。。。。ヾ(⌒(_×ω×)_〜◎ ﾊﾞﾀﾝｯ

70億のピース

こんばんは！



学力テストが終わった開放感と



10日後は中間テストだという憂鬱さを



両方抱えているソルトです！



学力テストのせいでブログを書くのがかなり久しぶりですね



後輩達も気を使って順番代わってくれてありがとう！



ただでさえ範囲が広くてずっと勉強してたのに



すぐ定期試験なんてひどい学校です…



まあ受験するよりは遥かに楽なんですけどね…








というわけで久しぶりの歌詞コーナー！

かたちの違う僕らは 近づくほど 傷つくけど
でも 互いの 温もりにも 気づけるんだ
秦基博「70億のピース」

最近僕がちょっとハマってる秦基博の歌です



あの声がいいんですよね…



この歌は人間関係の難しさをよく表しています



一人ひとり個性や性格があってかたちが違う



まったく同じではないが故に衝突してしまう



けれど世界はその複雑なでこぼこが合わさって



上手く回っている



クラス替えをしてまったく新しい環境になり



最近よく思うことです



なかなか新しい友達が出来ませんが
（ほんとに高校生かよって感じですね笑）



その衝突が怖くて慎重になりすぎている部分があるのかもしれません



高校最後のクラスなので行事などを通して仲良くなれればと…







そんな可哀そうな話では無く、（笑）



陸上の話をしようと思います



春合宿前に左シンスプリントを痛めて



合宿中に痛みが引いた気がしていましたが



帰ってきてからまた痛み始めました



それを庇っていたせいかはわかりませんが



慢性的になんとなくあった左足首の痛み



これが悪化してしまい、歩くだけでも激痛が走ることが増えてしまいました



さらにそれを庇ってか左踵や腸腰筋まで痛み始め



3週間前の記録会が終わってからあまり走れていません



主に足首の痛みがつらくて練習や記録会当日もかなり痛かったので



タイムもベスト+10秒ほどかかってしまいました



今年は少なくとも都選抜には出たいので



7月までに参加標準記録を突破したいのですが



まったく及ばないタイムになりました



そこからまだちゃんと走れていないので



かなり焦っています



もう最後の年、時間を少しも無駄にしたくありません



その焦りによる痛みの我慢がこのような結果を生んでしまったのでしょう



だから、しっかり治したいと思います



僕の実力ではこの1年で大幅にタイムを伸ばすために



100%に近い状態で練習し、試合に臨まなければいけません



怪我をズルズルと引きずって



イマイチ走れないまま終わってしまう



そんな最悪の1年にはしたくないです



チームの目標であり、1年の時から追いかけ続けた



都大路という大舞台。



絶対に、自分も一役買って、掴み取りたいです



そのために今は我慢します



ケガの期間でも、自分が積極的であれば



得られることはたくさんあります



最後を、最高に。



全てが終わったあとに、後悔しない選択をしていきたいです







暗い感じの文章になってしまいましたが



静かな闘志だと思ってください！



ではでは、ソルトでした！

まっちゃ15杯目!

こんばんは、まっちゃです。

最近、暑いですね…

走ってないのにこんなに暑さを感じているようでは、復帰してから大丈夫なのだろうかと心配になります。

前回のブログからそんなに間が空いておらず、走ってない自分としては特に変わったことはなくてブログに何を書こうか迷っています。






さて…え～と

改めてですが、まっちゃただいま疲労骨折中です。
実は、陸上人生の中で骨折級の大きな怪我は二度目です。
二回目は今の怪我ですが、一回目は小学校五年生の冬の頃です。

と、いうことでまっちゃの思い出話をしたいと思います。
自分は小学校四年生の頃に陸上をはじめました。最初はどんくさかったですが、毎日走っていくうちに足が速くなっていきました。今思うと、あの頃が一番ストイックだったかもしれません。で、なんやかんやで怪我をしてしまいました。骨にヒビが入っていてまぁその痛かったこと痛かったこと。走れなくなり、小５の冬から中１の夏くらいまでの約一年半はまともに走れませんでした。自分の怪我のせいで、小学校の駅伝の全国大会を逃しました。本当に後悔しています。今となっては後の祭りですが、もしあの頃練習をしすぎず、身体のケアをしっかりしていれば…自分の陸上人生がかなり変わっていたんじゃないかな、と思ってます。本当に意味のないことですが……。

ですが、今がその時の後悔をいかす時なのではないか、と思っています。確かに一回目の怪我は、自分の陸上人生を悪い意味で変えてしまいましたが、今回は自分の陸上人生を良い意味でガラッと変えられるようにしたいと思います❗



今できることを考えて精一杯やっていきます。






以上、まっちゃでした。

東海大記録会を終えて

こんばんは　宝ヶ池です


昨日東海大記録会に出させていただきました

結果は論外な結果に終わってしまいました

3000ｍの通過は8分台だったのですが3000ｍから4000ｍで

1000ｍあたり、15秒近く落としてしまいました

前から中盤が課題と感じているのですが

まったく克服できていないのが現状です

記録会前の練習では中盤の落ちの対策として

ネットで調べたことをやっていたのですが

今のところ効果を実感していないので

この練習を続けるとともにまた新しい練習も

取り入れていきたいと思います


また昨日の記録会では1年生がベストを出しているので

1年生に負けないように頑張りたいと思います

今月は都大会や中間テストもあるので

勉強も陸上も頑張りたいと思います

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

Breaking!

こんばんは。最近縄跳びを始めたタコ食堂です。🐙

3年生が学力試験前です。
中等部に入学して5年目。毎年「学力試験」と言われてもなんのことかはよく知らず、ただただ学校を休めるなら何でもいいや。という認識でしたが、恩恵を受けるのも今年が最後。だんだん気が重くなってきました。

3年生頑張ってください。

話は変わって、皆さん、昨日行われた「Breaking2」という企画をご存知ですか？

簡単にいうと、マラソンで2時間切りを目指すプロジェクトです。

まず有力選手を集め、コースはF1のサーキット。ペースメーカーがリレー形式で走り、最先端の靴を提供し、給水も手渡しという全力サポートの中で行われました、


しかし現在の世界記録は2時間2分57秒。ほぼ不可能ですね。選手も3人しかいないし、よくて2時間4〜5分。下手したらハイペースのせいで2時間10分超えもありうると思ってました。

結果は2時間0分25秒！
世界記録を2分半も更新してしまいました。

しばしば人類が2時間を切る日が来るのかという議論がされてきましたが、意外にもすぐ近くまで来ているようですね。


話は変わって今日、東海大記録会がありました。先月初めて15分台を出せたので、さらに記録を伸ばしたいところです。

1500mでは昨日ブログを書いた海猿が好記録を出し、自分も続きたいところ…(笑)

2000mまで完璧に走れていましたが、集団のペースが落ちたところで迷いが生じ、楽に走れなくなりました。セカンドベストではありましたが、あまり納得はできません。

前回のベスト出した時と、昨日のbreaking2で共通してるのは、ペースに絶対の自信を持っていて、「これについていけば大丈夫」と思えたことだと思います。

そうすると自然とリラックスして楽に走れる、と。

しかし今日はそれができませんでした。ようは前回のベストがまぐれということです。今後の課題になってくると思います。

しかし15分台を出せる力があると再認識できたので、自信を持って6月に都選抜の標準記録である15分45に挑戦したいと思います。

以上タコ食堂でした。おやすみなさい…💤

5/7 東海大記録会 結果

5月7日に行われた東海大記録会の結果です

1500ｍ

山田 泰誠　2組目　DNS

松本 伊織　2組目　DNS

町田 大聖　2組目　DNS

伊藤 陸人　5組目　4'11"03　ベスト！


3000ｍ

木村 至祐　1組目　9'46"02　ベスト！　

西 翔太郎　4組目　DNS

5000ｍ

栗原 豊季　2組目　16'29"73　ベスト！

赤星 拓実　2組目　DNS

井上 開登　3組目　16'09"03

坂元 航太　6組目　15'22"03

お疲れさまでした

レース

こんにちは！海猿です


前回の投稿からあまり経っていないので近況報告といってもあまりすることがないですね…汗


一つあるとすれば支部予選のことです
残念ながら都大会に進むことはできませんでしたがだいぶタイムは中3の頃のタイムまで戻ってきていて収穫の多い大会でした。


都大会へ行けなかった要因はレース経験の不足と日頃の詰めの甘さだと思いました。


今回約1秒間に5〜6人がフィニッシュする大混戦で自分はその争いの中で都大会圏内へ入れませんでした。最後力を出し切ったとはいえラストはレース経験の不足から自分に自信がなく出るタイミングをためらい結局そのままなにもできずにゴールという悔しい内容でした。


又、日頃の朝練でもラストの一周きつさで上げきれないこともありせっかくの出し切る機会を無駄にしてしまっています。競合いを意識して普段の朝練から取り組むことが自分には足りていなかったと痛感しました。


今回悔しい思いをしたからこそ、多くのことを学ぶことができたと思います。試合特有の緊張感、駆け引きなど今まで走りに余裕がなくて見えていなかった部分が見えてきたような気がします。


レースでしか味わえないことがあるということを実感したので今後積極的に記録会などにエントリーし、実戦経験を積んでいきたいと思います。


早速明日は東海大記録会に出てきます！


まだまだこのままでは終われないので絶対に来年リベンジしたいです！


以上海猿でした〜