前半戦

こんばんわ




まどーなです。




さて、




昨日、菅平での４泊５日の合宿を無事終えることができました。





この合宿での自分の得点を１００点満点で表すと、




６０点ですね



序盤では、貧血からの復帰後の軽めのポイント練習で１００％を出し切れましたが、



やはり、中盤でのケアの緩みや我慢のなさを感じました。



そのせいで最終日も足が痛くて走れなくなるという悔しい締めくくりになりました。




ですが、得たもの感じたものはとても多いです。





今回の合宿は早稲田の系列高並びに慶応志木さんとさせていただいたのですが、





全体でやる補強や練習前後でのアップやケアの仕方はとても参考になりました。




また、普段とは違う緊張感で練習ができたので、メンタルの弱い自分にとってはいい経験になりました。





なので、今回お世話になった方々や使わせていただいた施設には本当に感謝しなければならないと思いました。




このような場ですみませんが、




みなさんありがとうございました。





これからは、自分の課題である中だるみや食事、さらには気持ちもリセットして次の合宿に向けて準備していきたいと思います。
























話を変えてしまいますが、






今日の夜にＴＶでインテル所属の長友選手についての特集をやってしまいました。




長友選手といえば、高いフィジカル能力とスタミナのあることで有名ですが、






その特集で注目したのは、









「体幹」







というワードです。（すみません、今回はサッカーの話題はありません。次回にご期待ください）








自分も体幹トレーニングはやるのですが、長友選手は自分の２、３倍以上の量のトレーニングをやっていました。





今回の合宿での慶応さんの先生も




二ヶ月走れなかった選手はずっと体幹トレーニングをやって、合宿のメニューをこなせた、という話を聞きました。





それだけ体力つくりには体幹という元の素材が必要なのだと思いました。





なので、しっかりとした練習がまだつめない今の時期にしっかりと鍛えて、いざ自分のレベルが上がり、練習もハードになったときにちゃんと軸がぶれないようね強靭な筋肉作りに努めたいと思います！！








堅苦しい内容ですみません。今日は疲労がたまっているのでこの辺で失礼します。

合宿、お疲れ様です！

こんばんは




月影丸です。






昨日、４泊５日の菅平合宿が終わりました。






中学では２泊３日でしたし、高校の合宿ということで、



出発前はとても不安でしたが大きな怪我なく乗り切ることができました。




宿舎の方々、先生方、本当にありがとうございました。









自分が一番大変だったことは、最終日の２５ｋｍ走でした。





最後までペースを落とすことなく走ることはできましたが、まだまだ先頭を走る方には力及ばず、




達成感と共にしっかりと気を引き締めることもできました。











そして自分が一番楽しかったことは、やはり出し物大会でした。





１年生がそれぞれ出し物をしたあと、




先輩方のゴールパフォーマンスがありました。







自分はものまねをやらせていただきました。




ゴロリのものまねでドカンとくる予定だったのですが・・・






いつかリベンジしたいです！（（笑














日本は今、ロンドン五輪に燃えています。




自分も今、女子サッカーを見ています。







柔道、男女サッカー、北島選手の３連覇などとても楽しみです！








自分も五輪の熱気に負けず、熱くがんばっていきたいです！








以上です。



ありがとうございました。

お知らせ

部員たちが騒がしくなっているように、明日から合宿が始まります。






ということなので、明日から5日間ブログを休止します。





寂しくなる！？とは思いますが、合宿から帰ってきましたら、またブログを再開しますので、その時にまた閲覧していただき、コメントを投稿していたただければ、幸いです。




これからも早実陸上競技部長距離男女の皆様の応援よろしくお願いします。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なべりん

変化の夏、

お久しぶりです、


すとちゃんです。








ようやく夏休みが始まり、

のんびりとする時間や 陸上にかける時間が
増えました。







夏休みという期間は とても大事ですよね。



この長期間を 良くも悪くもするのは自分次第。







自分に厳しく
ストイックすとちゃんで行きたいです!

(長き沈黙…)









さぁ そして
明日から ついに菅平合宿が始まります。







果たして どれほどキツイ練習が待っているのか…





未知の世界ですが、
自分を変えるチャンスでもあるので
頑張りたいです。







普段とは違った環境での練習なので
そこで学べること、経験できることを
しっかりと自分のものにしていきたいです。

(荷物の多さに焦りを感じ始める自分←)





さて
そんな菅平ですが
高地で酸素が薄いため
貧血の人が意外と走れたりすることがあるそうです。






他にも

汗をかきにくかったり
タイムが出にくい




と、高地ならではの特色があるそうです。







そこで疑問に思ったのですが


普段、菅平のような高地で練習をしている人が
下に降りてくると 同じように変化を感じるのでしょうか？






んー どうなんでしょう//

僕にはわかりません(^^;;

(とりあえず聞いてみた←)













まぁ それはともかく
まずはあしたからの合宿。



気合いをいれて頑張っていきます!






この夏を 変化の夏 にする第一歩として。

(ブログと共に 合宿の準備も終わりました♪)




では また会う日まで。

あと3日！

こんばんは！







いっちゃんです。



もう一回目の菅平合宿まで

あと3日間になりました！









菅平は長野県の標高800mのところにあり






東京より格段と涼しく走りやすいところで


なによりも空気がおいしいです！






この重要な夏の時期に合宿で菅平に


行けることは幸せだと思います！














話しは変わりますが、今日は高校長距離ブロック






でミーティングがありました。






夏の練習が始まったばかりのこの時期に部員全員の



目標の再確認のために開かれたと思います。





ミーティングでは先輩達や、同学年の人たちがなにを考えているか









腹を割って真剣に自分達の目標や先生の考え









さらにモチベーションの維持の方法や具体的な走り方について










話し合いました。







正直先輩たちが考えているていることがものすごく



わかってとても良かったです。




そして
























自分の甘さを感じました。








こんなんじゃダメです









とりあえず僕は、なべりんさんに言われたように






自分の怪我を早く治し、

駅伝でチーム全員が本気で喜べる


で喜べる勝利をするという目標に少しでも




貢献できるようこの夏頑張りたいと思います！！！










いつもつまらないブログですみません。




次回からはもう少し面白くなるよう頑張ります












最後までよんでくださりありがとうございました！










今日は短いですがこのへんで失礼します

いよいよ夏休み突入

ブログ更新遅れてしまい、申し訳ございません、なべりんです。



ということは・・・



毎回恒例！？「昨日は何の日？」ですね。








いいんです、昨日で。







なんといっても話題が扱いやすいので。



昨日7月17日は





ポツダム会談が行われた日ですね。





ポツダム会談とは1945年にイギリスの首相チャーチル、アメリカ大統領トルーマン、ソ連共産党書記長スターリンがドイツのポツダムで会談し、戦後処理と日本の降伏条件について話し合った会談です。





ポツダム宣言骨子12条にはこんなことが書かれています。



「日本国国民が自由に表明した意志による平和的傾向の責任ある政府の樹立。これが確認されたら占領は解かれる」






さて、いま日本はこの条項が守られているでしょうか、





多くの人がNOと答えるだろうと思います。




つまり、この条項に基づけば、日本はアメリカ・ロシア（旧ソ連）に占領されている状態ということになります。





（実際、アメリカには沖縄問題、ロシアには北方領土においてやりたい放題されています。）




とここまでは、過去のブログとは天変地異な真面目な内容・・・







え、まさか、こんな真面目な話でこの恒例のコーナーが終わると思っています？









いえいえ、7月17日といえばまだあるじゃないですか。









去年、最も国民的盛り上がりを見せたスポーツといえば・・・








そうです、『なでしこJAPAN』





おお～、これは全米が泣きましたね。







（なんせ、決勝で日本が戦って勝った相手はアメリカですから）（笑）






あ、くだらないジョークはさておき・・・






7月17日は、2011年FIFA女子ワールドカップ決勝戦で、日本代表がアメリカ代表をPK戦で破り、初優勝を飾った日です。






僕は、感動というより驚きの方が強かったです。




なぜなら、それまで女子サッカーは存在だけしか知らず、世界の中で日本代表がどのような位置にいるのか全く知らなかったからです。






今月から開催されるオリンピックでも男子のU23代表とともに頑張っていただきたいでと思います。





（ちなみに、男子U23代表は、グループ初戦でこの前EURO2012で優勝したばかりのスペインのU23代表と戦う予定ですね、初戦でメンタルが崩壊しないか心配です）





とあれまー、知らず知らずまたサッカー情報の話に・・・












ほかにも、7月17日は・・・






ドイツのメルケル首相の誕生日





えーとですね、この首相は、大のサッカー観戦好きで、2010のワールドカップ・・・






おっとと、はい、反省していますよ。




他には他には・・・






元ラグビー選手、元早稲田大学ラグビー部監督清宮克幸さん、俳優の北村一輝さんなど数多くの著名な方が誕生日のようです。







ちなみに、今日（7月19日）は、南アフリカの黒人解放運動指導者として白人政権のアパルトヘイト政策に抵抗し、民主化後に初の黒人大統領となったネルソン・マンデラ氏の誕生だそうです。












さて、来週から第1次夏合宿です。




もう去年の合宿から1年たったのか・・・





早いな・・・




最近は時間の流れが早く感じます。
（別に毎日が充実していないわけではありません）




最近は、急激な温度上昇で練習にも支障が出ていますが、合宿の涼しい気候で気分を一掃して走り込みたいと思います。







僕の合宿の楽しみは、朝練後の朝食バイキングです。






バイキングだとあれもこれも取ってしまって・・・






去年の合宿時は、いつも最後まで朝食を食べているメンバーが一緒でした。





メンバー名は控えますが、御想像にお任せいたします。









それから、今年から、どうやら、お昼休みがお昼休みではなくなるようです。








なにやら、恐ろしいですが、合宿でしっかり走り込みができるようまずは東京で練習を積みたいと思います。










以上、閲覧していただきありがとうございました。

連絡

先日、大会結果を閲覧していただいた方からの御指摘もあり、この度から女子の大会結果も男子の大会結果とともに記載することとなりました。





早速、７月１４日、１５日に行われました競技結果一覧に女子の結果も記載しましたので、もう一度大会結果を閲覧していただければと思います。





今年こそ男女ともに去年叶わなかった目標を実現する時と思います。



これからも早稲田実業長距離のこのブログは、部員間の結束を深めるとともに部活内容をより閲覧者の方々に知っていただけるように努力していく所存ですので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。




なお、女子の部員紹介については今後検討していきたいと思います。









　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なべりん

第33回東京都高等学校選抜陸上競技大会兼東京都高等学校陸上競技１年生大会

先日駒沢競技場にて行われました、第33回東京都高等学校選抜陸上競技大会
及び東京都高等学校陸上競技１年生大会の結果です。





　更新遅れてしまい申し訳ございません。










　まずは、7月14日（土）に行われました競技の結果です。






　　　　・男子1年生 ３０００ｍ タイムレース総合結果


　　28位　 　　須藤　佑太　　　　　　　 9:49.61


　





　　　　・男子 １５００ｍ タイムレース総合結果



　　1位　　　　武田 凜太郎　　　　　　　　3:57.99



　　5位　　　　　伊藤 大貴　　　　　　　　4:05.11



　　13位　　　　岡田 佳之　　　　　　　　4:09.53





　　　　・女子１年生１５００ｍタイムレース総合結果



　　4位　　　　　和田　寛果 (1) 　　　　　4:59.26




　　12位　　　　 藤井　敦美 (1)　　　　　　5:10.85







・女子１５００mタイムレース総合結果




　　11位　　　　杉原 有美(２) 　　　　　　　4:57.63 　　自己ベスト更新









　


　　　続いて7月15日（日）に行われました競技の結果です。




　　　　　・男子 ５０００ｍ タイムレース総合結果




　　　3位　　　　伊藤 大貴　　　　　　　　15:32.53



　　　8位　　　　岡田 佳之　　　　　　　　16:01.48





　　　

　　　　　・女子８００ｍタイムレース総合結果
　　


　　28位　 　　橋本 理佐(3)　　　　　　　2:42.57








　　　　　・女子 ３０００ｍタイムレース　（全 2組）





　総合16位　　　　杉原　有美(２)　　　　　　　10:41.24　　　　　　




総合28位　　　　野町 真名実(3)　　　　　　　11:06.29　　　　　



　　　



※東京都高体連陸上のホームページに総合結果が掲載されましたので上に表示されている結果を更新いたしました




※女子はブログ上でまだ部員紹介を記載していないため、学年を名前の横に載せました。






　最近、急に日差しが強くなるとともに温度が高く、湿度も高くなり、また試験後というコンディション調整が厳しい状態のなかでの競技だったため、競技前に設定した通りに走れた人、不本意に終わってしまった人に分かれたのではないでしょうか。


　不本意に終わった人はいろいろと課題が見えた大会だった思うので次にしっかりつなげてほしいと思います。

　
　この大会に出られなかった人も含めて、7月中の第１次合宿はすぐなので、合宿でしっかり走り込めるようコンディションを合わせる必要があると思います。



　男女長距離部員の方々、お疲れ様でした。


　選手に関するコメントが、長くなってしまいました。






　今年一番の暑さの中、駒沢競技場まで駆けつけてくださった皆様、本当に応援ありがとうございました。

　
　これから夏休みに入り、暑くて熱い日々が続きますが、夏は特に皆さまの応援が選手の走りに良い影響を与えると思いますので、今後ともよろしくお願いします。




　長文読んでいただきありがとうございました。






　　　




　

侍

更新遅れましたすみません。



今日は、風神です。








前期末試験も終了し実質夏休みに入りました。

試験の方は、補習に引っかかったり、成績不良にならないようにと

毎日勉強した甲斐もあり何とかそれらは逃れることができました。




高2になってからは本当に勉強が大変になり、

前までは家に帰ってからたいして勉強しなくても通用しましたが、

今では毎日勉強してもまだ足りないくらいです。



ですが僕に長距離をやめるという選択肢はないので

これからも勉強が陸上の邪魔をすることのないように

授業をしっかり理解して、時間を作ってしっかり勉強をしていきます。











さて、本当に最近は暑さも本格的になり始めて、走っていても今までよりきつく感じます。

また、僕はものすごい汗っかきなので飲む水分の量もけた違いに多くなってきました。

昨日なんか自動販売機で買った５００ｍｌのスポーツドリンクをその場で飲み干してしまい、

周りの人がびっくりしていました。

本当はおなかに良くないのですが、すごく喉が乾いていたので耐えきれませんでした。



夏になると練習量も増え、疲労もしやすく、汗とともに水分だけでなくミネラルや鉄分も多く流れてしまいます。

なので、普段は少食な僕ですが暑さに負けず食べ物をたくさん食べるようにしていきます。










練習の方ですが僕は最近ちょっとした怪我が何度もあり、

そのせいで試合に出られなかったり、練習の流れが途切れてしまったりと言ったことがよくあります。

これは、気が緩んでいて集中できていない事が原因なので

毎日瞑想をして自分を見失わないように、心を鬼にして自分を追い込めるようにします。

これから合宿が2回あり、2回目では強豪校との合同合宿ということなので甘い自分や、他の選手や、にまけないようにがんばります。










今年の夏で僕は侍になります。

海

よっちゃんです

海…
不思議な場所です

ロマンチックな場所です

恐ろしい場所です


海の中にいるような気がします。

海には波があります

その波に僕はのまれている気がします

テストの科目ごとの点数
走りの調子
元気


これらが日に日に波がありすぎます。


これは悪いことです



海から抜け出すにはどうすればいいのか？

実際よくわかりません


泳げるようになれば!!
とはなりませんね。


毎日調子のいい人間はいるのでしょうか？

それはいないかもしれませんが、毎日普通って人はいると思うんです。


今僕が求めているのはそれです。


勉強は苦手克服をすればどうにかなるのですが
走りの方は…

ひとまず夏休みなので睡眠をよくとろうと思います。

日常生活も結構大事だと思います。


海との戦いです


その海と真っ正面から戦う職業もあります


最近『海猿』が流行ってるみたいで僕も録画して見ました。

『海上保安庁』の物語で、死にそうな訓練を毎日してていつも死と隣り合わせです。

あと『プロフェッショナル仕事の流儀』でアクアラインとか海上の風車造りの仕事についてやってました。

これがまた視界が40㎝の中の海で仕事をしなければならないこととかもあるそうで波との戦いもあるみたいです。

自分はこれを見るまで海の上にあるものがどうやってできてるか考えたこともありませんでした。

誰にも見えないところで頑張っている方…。
ステキだと思います


学部も考えなければならないし将来のこと考えていかなければなりません。


将来のことも大事ですが、今の方が大事ですね

明日死んだら将来も何もありませんから。

練習でも今日できなかったら試合でもできないと思って一日一日頑張ります


以上です

絶対自分前進宣言

>こんにちは
>
>
>なで肩です。
>
>
>tmk 君との投稿から期間が必ず空いてしまいすみません♪
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>さて、やっとテストが終わり
>早実陸上部にも夏がはじまりましたね♪
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>とは言っても最近暑い日々が続きすでに夏は始まっているのですが、
>
>
>
>皆さんも夏バテには気を付けてくださいねっ♪
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>自分も高校2年生になり、
>ドラマや映画などのように
>海に行ったり
>祭りに行ったり
>花火大会に行ったり
>
>
>
>
>
>
>
>
>と青春したいものですね…
>
>
>
>
>
>
>
>
>頑張って青春
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>夏といえば
>
>
>〇〇の夏。
>ですよね…。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>暑い夏。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>熱い夏。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>陸上の夏。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>俺の夏。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>なんかよくわからないことを言っていますが…。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>今年、私なで肩はエアコンのスイッチをONにしないようにしたいと思います。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>オーオ!!
>
>
>節電の夏。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>扇風機で十分です☆
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>この節電クオリティを維持していこうと思います。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>身の危険を感じたらエアコンを起動させてしまうかもしれませんが…。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>でも最近あれですよね…
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>電車やお店のクーラーがたまらなく心地よいんですよね…。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>とはいえここは
>自分に強くならなくては…
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>まぁーメリハリが重要ですよね♪
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>陸上の強くなるための三本柱!!
>
>
>1.練習
>
>
>
>2.食事
>
>
>
>3.休養
>
>
>
>の３つをしっかり
>メリハリをつけたいと思います。
>
>
>
>
>夏になると夏バテなどいろいろと体へのダメージも大きいですもんねっ…。
>
>
>
>
>
>
>1.の練習は無理せず、だけどしっかり追い込み
>
>
>
>
>2.の食事も太らない程度に、どんなに食べれなくてもしっかり食べ
>
>
>
>3.の休養も疲れをためないように規則正しい生活を送りたいと思います。
>
>
>
>
>
>
>
>↑実際できるかは不安ではありますが…
>
>
>
>
>
>
>
>
>まぁー春頃からちゃんと練習もできてきているので、この調子を落とさないようにがんばりたいです。
>
>
>
>
>
>まずは今週末の都選抜大会で自己ベストを更新できるよう全力で走りたいと思います。
>
>
>
>
>
>一番はこの夏、絶対
>
>成長。前進。進化。
>
>
>（↑それらしい言葉を並べましたが）
>
>
>上記のように必ずイイ方向に人間として大きくなれる夏にしたいです。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>話変わりますますが、
>
>毎回恒例のオススメソング♪
>
>
>
>
>
>
>
>
>最近はよく
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>GReeeenの
>
>
>「オレンジ」
>
>を聞いています
>
>アルバムが出たのでチェックしてみてください♪
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>あとは、
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>SUPER ☆ GIRLSですねっ
>
>
>
>元気が出る夏らしいポップな曲調の新曲
>
>
>「プリプリSummerキッス」
>
>が発売されました
>
>
>こちも是非チェックしてみてください♪
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>いつも思うことは、
>
>本当に音楽のちからってすごいと思います。
>
>
>今週末も自分のモチベーションをあげて試合に望みます。
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>ということで、
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>この投稿を「絶対自分前進宣言」とさせていただきます★
>
>
>
>
>
>（内容うすっΣ(￣皿￣）
>
>
>
>
>
>それでは♪

夏：その２

科学でこんな式を習いました








ｔ＝ｋｍ










・・・









・・・惜しい//







ども!!
ｔｍｋです！！






先日長い長いテストが
ようやく終わりまして…







夏休みが始まります！！！！








きてあああああああああああ





てかんじですね^^





去年の夏休みは







練習して






潰れて






練習して






潰れて






の繰り返しだったので





今年はもっと充実した
夏休みが過ごしたいです^^






さて





今日は中学生の都大会に
いってまいりました!!






後輩たちの素晴らしい活躍を
見れてとても嬉しい一日に
なりました^^





自分は2年前、
あと少しのところで
全中も関東ものがして
しまいました。











もっと大きな舞台で活躍したい










そう目標を掲げて
この学校に入った自分は今








高校生活2回目の夏を前に








一体何やってるんでしょうか(´・_・`)







僕はこの夏





化けるしかないです

夏。

ようやく期末試験が終わりました！





昼夜とほぼ逆転していたのでひたすら今眠い…




…ですがこれから夏休みに入るのでテンションだけは高いまえやんです。











これからの夏、自分は高校生として最後の夏が始まります




"最後の夏"の響き…なんかだいぶ切ない(笑)











大事にしたいです。










充実してたな！と思えるような夏を送ります(´ー｀)ノ
















ゾ…ゾンタックも最後(´・д・｀)



注:ゾンタックとは、夏の１回目の合宿宿舎の名前です








そこには………






















①トレーニングルーム


②プール


③毎朝自然を見ながらのバイキング朝食


④芝生の広場の横にあるアイシング場






何よりトレーニングのモチベーションが上がる一番合宿宿舎の中で好きなところです！





でもそこであと１回しか合宿できないと思うと…





＜○＞＜○＞












こうなるのも無理はありません（目）







自分は腰がまだ不安ですが、合宿までに不安を解消させて着実に走り込んでいけたら。と思います。




今日はたっぷり寝て明日の練習に備えます!!



ではではこの辺で。おやすみなさい。

事務連絡

先月末から試験1週間前になり、現在試験期間となっておりますのでブログは停止した状態となっております。


なにとぞ、御理解よろしくお願いいたします。



試験が終わりましたら、ブログを再開しますので、また閲覧していただければ幸いです。










　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　なべりん