カウントダウン

久しぶりです。レインボーサルです。
みなさんは、カウントダウンするときどうやって数えますか？
先生が時間制限のある授業をしてる時、残り5秒を数える際、3.4.5.と数えていました。
僕は、3.2.1って数えます。

ここ最近は、怪我をしてしまい、2、3週間ほどあまり走れていません（泣）
怪我というのはシンスプリントなのですが、入部してからも痛め、夏合宿でも痛め、でまた痛めで問題ありありです。
原因は、朝練を最後までこなせるようになってきたので、毎日2部練になり足がオーバーワークになってるんやないかということでした。
なんだかんだ言いつつちょうど陸上を始めて5ヶ月ほどしかまだやってないのでまぁしょうがない部分もあるかなとは、思ってます。ただフォームが原因でもあると思うので先輩や仲間に教えてもらいつつ自分でも調べ癖がつきすぎてしまう前に改善しようと思います。

でみんなしている駅伝の話です。もう都大路出場を決めた道県もあり東京都である僕らもいよいよです。
あと、3回寝たら、都駅伝当日です。結果が決まるまで72時間を切ってます。（計算を間違えてなければ。勉強は、苦手なので間違えてたら、許してください。）
初めは駅伝も陸上のりの字も知らなかったのですが、早実として駅伝に参加できて光栄です。
僕は、走りませんが不安と興奮でいっぱいです。走るメンバーは、緊張していると思います。
コンディションが〜って言っている友達もいました。筋肉がどうとか細かいことは、わかりませんが、緊張してるだけでいざってなったら、やってくれると信じてます。

僕には、信じて応援し、サポートすることしかできませんが精一杯応援します。
早実サポーターの皆さんも応援してください。お願いします。
1日前に言う言葉かもしれませんが言いたいので言います。（自分勝手ですいません）
行くぞ都大路！！

実感

こんばんは、共食いの秋です。



明日で10月もお終い…あっというまです。



都駅伝までもあと今日入れて5日ですね、、



1年前、駅伝というものを初めて生で見たのがこの大会でした。



とても感激を受け、自分も駅伝走りたい！と、強く思ったのを思い出しました。



今日、ゆけむり君の付き添いに選んでもらいました。



ついに自分もチームの一員としてこの駅伝に関われるんだと改めて感じました。



ゆけむり君そしてチームとして、良い結果が残せるよう全力でサポートしたいと思います。



頑張りましょう！



短いですがこの辺で失礼します。

あと少し…

こんにちは
ひなまつりです、
またまた更新が遅れてしまい本当にすみません

本当に毎日雨ですね…
自分は雨の中走るのは結構好きなのですが、毎日となってしまうと…もううんざりです

自分の話になりますが、最近自分が凄く苦手意識を持っていた"ペース走"に前向きに取り組めるようになりました。それだけでレベルアップできるわけではありませんが、しっかりと距離を積んで頑張っていきたいです

間近にせまった都駅伝本番の日は雨は降らず気候も良さそうです！
残りの時間の間でレベルアップすることはできません。大事なことは本番に最高の状態で走ることだ。と、コーチの方が言っていました。
そのために、メンバー外の自分達が選手に何をしてあげられるか、
走力で刺激することはできませんが、何かできることがあるはずです。
そんなことを考えながら残りの時間を過ごしていきたいと思います。

それでは、、
失礼します

まっちゃ、21杯目!

こんにちはー、まっちゃです。




最近雨が続いていますね。雨だと濡れるし寒いしいいことがなくて、いろいろやる気が起きません。来週の初めにはまた台風が来るようですね。休校になってくれるのは、ありがたいですが、風が強いし、雨も降るので厄介です。




そして、今日は待ちに待った高校最後の学テ休m…、ではなくてドラフト会議の日ですね。注目の早実のあの人はどの球団に行くのか。野球好きとしては、たまらなく楽しみですね。




さて、陸上の話です。都駅伝まで残すところあと僅かとなりました。今から自分たちの力を大幅に変えることはできませんが、少しでも都大路に近づけるようにメンバーに入ってない自分でもできることをしていきたいと思います。メンバーではない自分だから出来ることを見つけてあと一週間過ごしていきたいです。




短いですが、ここらへんで。


以上、まっちゃでした。

ひたむきに...

こんばんは、宝ヶ池です

今回も投稿が遅れてしまい申し訳ありません

先週は雨が続き走った後が大変でしたが

やっと雨があがったと思ったらまた明日も雨とのこと...

はやくすっきりとした天気になってほしいです


最近記録会でも記録が出ない日が続いています

このまま同じことを続けていてもだめだと思い補強などを

いつもより増やしているのですが

なにがいいのかを模索している状況です

結果が出ないことはやはり辛いなと感じています

小学生の時も結果が出ず辛かった時期がありました

その時の辛さを思い出しています

しかし諦めずにコツコツと練習を積んでいくしかないと思っています

さらに勉強も...

頑張ろうと1日少しはやろうと決めてやっています

直接は関係ないかもしれませんが気持ちに余裕ができるかなと思い頑張っています

駅伝の前に数学と物理の中間の中間テストがあるので点数を取れるように頑張りたいと思います


下を向くのではなくしっかり前を向いて勉強も陸上も頑張ります

これからもよろしくお願いします

最後まで読んでいただきありがとうございました

靴全滅！雨続きの1週間 ついに台風

こんばんは、来年から有権者になるタコ食堂です🐙



まずは！この場をお借りして台風にお礼を申し上げたいと思います！ありがとう😘
明日は午後からの登校ということでゆっくり寝れますし、なんといっても2年生は英語の小テストができなくなるという非常に悲しい事態で🤣

雨続きですが陸上ももちろん頑張ってますよ汗


個人的には怪我から復帰してからは順調に回復して来て、国士舘大学記録会でそこそこのタイムを出し、日体大記録会ではベストまで3秒となるセカンドベストのタイムで走れました。練習をしている中でも調子が上がってるのを感じます。

その中で課題もあり、記録会や最近の練習で、中盤から後半にかけて(5000mでいうと3キロ〜4キロ)ペースダウンし、ラスト力が余ってしまうことがしばしばありました。特に練習では、今まで以上に強い気持ちを持って取り組み、ほかののメンバーに遅れを取らないようにしないといけないと感じました。

今は毎日目的を持って練習できているので楽しく充実しています。

チームの方に話をうつしますが、駅伝までもう2週間切りました。
2週間って、短い期間だとは思います。今から実力をあげようと思っても、なかなかそうはいきません。

ですが、2週間を、長いと捉えることもできると思います。
昨日、携帯を没収されたクラスメイトを見て2週間は長いなーと感じましたし笑。

冗談はさておき、もうあと12日しかないわけですが、この期間は非常に大事だと思いますし、できることもあると思います。
本番で、今まで積み上げて来たことを少しでも発揮するために、チーム一丸となって駅伝まで仕上げていきたいと思います。

その前に最後の学力テスト休みを楽しみたいタコ食堂でした。

おやすみなさい💤

活動限界…否！燃やせ闘志

こんにちは海猿です！


最近寒すぎて朝布団から出られません（汗）先週の火曜日の体育は30℃近くあってかなりこたえた記憶があるのですが…季節の変わり目ですね


自分は沖縄に9年間住んでいたこともあり、沖縄の史上最低気温が9℃であることから気温が9℃前後になると「活動限界じゃね？」とネタにされています笑


急に寒くなり、体調を崩しやすくなっているので体調管理はしっかりしていきたいです。


しかし、涼しくなるとともに走りやすくもなって来ます！先日の国士舘記録会でやっと約一年ぶりに3000ｍの自己ベストを更新することができました！！


9分20秒台からずっと抜け出せずにいましたが9分1桁の大幅自己新でとても嬉しかったです！


しかし喜んでばかりもいられません。駅伝メンバー争いでは8分台を出したメンバーもおり、駅伝を走るのは厳しくなりました。


いい流れで上がって来てはいるのでこのままどんどん調子を上げてメンバーを脅かし、関東駅伝のメンバーに食い込めるようにしていきたいです。


走る可能性が低いからとモチベーションが下がってしまいがちですがこの悔しさを闘志に変えて練習では強い気持ちを持って負けないようにやっていきたいです。


以上海猿でしたー

雰囲気作り

こんにちわ、アンタレスです。

1日更新遅れてすみません。


最近、雨ばっかりですね…

ストレスが溜まる日々です…


3年生のみなさんも書いているかと思いますが、


学力試験前です。


今年で最後の学テ休みと思うと…
なんて言ったら怒られそうですね笑


来年はこの試験を受けないといけないのかと思うと勉強モチベーションが上がります笑


さて、話を陸上に戻しますと、



そうです。タイトル通り雰囲気作りです。



先日、マロン先輩が練習後に駅伝メンバーに選ばれなかった人にこんなことを言いました。


「うちは、ベストタイムだけだと他のチームに負けるかもしれない。だからこそ基盤となる君達に雰囲気作りをしてほしい。」


駅伝メンバーに選ばれなかったからこそ、やるべきことがあると思います。



駅伝メンバーに選ばれなかった僕たちにしかできないことがあると思います。


ポイント練習も残り片手で数えても余るほどになってきました。


この残り少ない日にちの中で、僕たちがどれだけいい走りをできるか、


どれだけいい練習をできるか、


これによって、チームの雰囲気は変わってくると思います。




最高の雰囲気作り、頑張ります。




都駅伝まであと14日
チーム全員で掴みとりましょう。


最後まで読んでくださりありがとうございました。

一志不退

こんばんは。
マロンです。




最近とても寒いですね。
ずっと雨が降っていたので雨の中での練習になっていたのですが、今日は雨が降らずに練習ができて良かったです。





私のクラスでは部活を続けているのは私だけなので、まだやってんの！などなどクラスの人に言われますが、今部活できるのは貴重なことだと思っています。




確かにテスト勉強の時間が減ってしまいますが、みんなができない経験をしている。


プラスに考えればそう考えれると思います。






さて、高3は学力試験に向けて猛勉強してる最中です。


今日は最適化戦略について話したいと思います。




まず最適化戦略とは何かと言いますと、大学の理工学部で学ぶ分野で、簡単に言えば統計と確率です。




例えば、あるお店が何かある物を仕入れるとして、売り上げを最大化するにはどうしたら良いかという時にこの理論を使います。




当たり前ですが、売り上げを最大にしたいなら仕入れる量を売れる分だけ仕入れればいいわけです。(値段のことは考えません)



でも現実そうはいかないので売れる量を予測して仕入れます。





そのときに過去の売り上げデータだけでなく、その日の天気、周囲で行われるイベント、従業員数なども考えて予測します。



これが最適化戦略です。(実際はこれらの情報を関数に入れて出します)




駅伝メンバーの具体案については差し控えさせていただきますが、前記でいう過去のデータというのが5000m(3000m)の自己ベストで、その他の情報というのが調子であり、モチベーションであり、あるいは運というのも含まれるかもしれません。




他の強豪校に比べれば自己ベストの平均タイムでは劣ります。



しかし、それだけで決まらないのが駅伝であり、陸上であると思います。


一志不退

気持ちが計算を凌駕することがあるのもスポーツの凄いところだと思います。

都駅伝まであと16日
部員全員が一丸となって掴みとりましょう。


最後まで読んでいただきありがとうございました。

チャンスの女神

こんばんは


走ってる時なにかんがえてるの？と聞かれてうまく答えられないかとぺです。


先日、日体大記録会がありました。
結果は自己ベストで駅伝前に調子は上がってきているように感じます。

ただ風邪をひいてうまく調整できなかった部分があるので、さらに調子は上がっていくと思っています。

いえ、上げなければいけません。

駅伝で勝つためには全員がベストの走りをすることは絶対条件です。

最近は急に寒くなり
体調管理や、練習のちょっとした工夫
によっても差がつきます。


今日ミーティングがあり、

高３として

自分がやってやるんだという気持ちになりました。

他校の人たちも気合が入って
力をつけているはずです。


ここから先、
チャンスの女神は前髪しかない
と言う様に気は抜けません。
前髪は抜いてやります。(シリアスな笑い)


最高のコンディションで都駅当日を迎えられるように作り上げていきます。


短いですがこの辺で。
これから勉強頑張ります、、、おやすみなさい、、、





調子は上々！

更新が遅れてしまい申し訳ございません。


こんばんは。ハンマーです。


体育祭、文化祭が終わり


3年生はとうとう2回目の学力テストの時期がやってきてしまいました。


ヤバいです。


なかなかマズイ状況になってます…


なんとか日本史の範囲120ページのうち100ページは終わったので


少し希望が見えてきた思っていたのですが、


数学に手を着けたら


前回より難しくて思ったより時間がかかりそうで


さらに英語等も残っていて…


とりあえずあと10日ちょっとは


かなり頑張りたいと思います。


競技の方では


国士舘記録会と日体大記録会がありました。


国士舘では1000mが2′55″


3000mが8′56″～57″ぐらいで通過して


かなりいいペースで入れたのですが


そこからペースが落ち、


15′09″で一応ベストではあったのですが


内容としてはそんなに良くなかったです。


そして昨日の日体大では


1000mが3′00″


3000mは9′02″で通過しました。


でも国士舘の時と3000通過で5秒ぐらいしか


変わらないのに国士舘の時よりは


全然ペースに余裕を持って走ることができました。


タイムは15′04″と14分台を出しきれない詰めの甘さはありますが


駅伝に向けて内容としてはよかったです。


さらにこの2レース続けてベストを出すことができ、


しらかわ駅伝が終わってからずっと調子がいいです。


なので駅伝に向けてさらにもう1段階調子を上げられるように


残り2週間ちょっと過ごしていきたいと思います。



頑張ります！



応援よろしくお願いします！

LOSER

こんばんは！



雨の日のジョグで濡れた点ブロックでスリップしたソルトです！



一瞬の出来事に戸惑いましたね笑



右足の付け根の擦り傷がまだ残っております…



雨の日にジョグする時は足元に気をつけましょう







今日も歌詞コーナーです！

進め ロスタイムのそのまた奥へ行け
米津玄師「LOSER」

こうして歌詞を紹介するのも残り数回ですね…



これは最近自分がハマっている曲です



テンポがいいので聴きやすいです



サビに二回ずつ「アイムアルーザー」という歌詞が入っていて



自分が弱者であり既に敗者であることを認めつつ



まだ完全には諦めない



そういった泥臭い諦めの悪さが表されています



ただロスタイムでもがくのではなく



さらにその奥においてさえも突きつめようとする



その気持ちの強さが必要なのかなと感じます








先日の国士舘大記録会で



ベストは出たもののそのタイムを考えれば



僕は8人目でした



ギリギリ都駅伝を走れません



練習で調子が良く8分台を狙って走ったのに



ズルズルとペースが落ちていました



8分台どころかメンバー争いにも負けて



茫然としてしまいました



もうひとつの大きな選考基準となる今日の練習でも



3000mでまた負けました



最初は引っ張っていましたがすぐにキツくなって



ラスト全く追いつけませんでした



練習では出せるラストスパートも



練習で2000mを6分切って2本走れても



レースでうまく発揮できていません



3000mを走った時のこの漠然とした不安が



今も強く残っています



もう最後の都駅伝までとっくに1ヶ月を切っています



焦りが強いです



ただ、諦めるのは早すぎるとも思っています



メンバーの中で誰かに何かあった時はおそらく自分が走ることになります



その時に出来るだけ全体の戦力が落ちないような走力を持っていなければいけません



それにまだメンバーが確定した訳ではないので



特に都駅伝まで残りあと4回しかないポイント練習で



しっかり練習を積みつつアピールすること



今日のような悔いを残さないことを意識していきます



残りわずかですが応援よろしくお願いします！



以上ソルトでした！

いつかできるから今日できる

とんでもなく寒くなりましたね。

こんにちは！ちゅうえいです。

ついに今日から学ランです。
学ランが似合わない私としては、女子のブレザーの方が似合うんじゃないかと思っていたりします。

文化祭も終わり、いよいよ本格的に都駅伝へ向けての意識が高まりつつあります。
泣いても笑っても最後の駅伝になります。


先日、私は友人と"あさひなぐ"という映画を観に行きました。

ざっとあらすじを説明しますと、高校へ入学した主人公、東島旭が"なぎなた"と出会い成長していくという物語です。


競技は違いますが、私は高校へ入ってからこの長距離という種目を始めました。
中学の時はゴルフという走ることとは無縁の競技をやっていました。

最近になり、モチベーションが上手く上がってこない日が続いており、残り数ヵ月という期間なのに逃げたくなっている自分がいました。

そんなときにこの映画を観て、大切な物に気づかされました。

長距離を始めた頃は、何もかもが初めてでわからないことだらけだったけれども、楽しんで長距離をやれていました。

主人公が一生懸命なぎなたに打ち込む姿を観て、自然と涙が出ていました。

主人公のように、努力していく姿勢、気持ちが今の自分には失われていることに気づかされました。

物語中に愚直なやつが最後は１番強いというセリフがあります。
もちろん愚直な姿が全て正しい訳ではありません。
臨機応変にその場に対応する技術も必要です。
でもただ、その臨機応変という名目で逃げてはいけません。

自分は自分に弱いから逃げてしまうときが多々あります。
自分が変わるなら今がラストです。
都駅まで21日という短い期間で何か変われるか正直わかりません、が強くなりたいなら無茶をすることも必要です。

いつかできるから今日できる。
最後まで戦い抜き、チームとしての目標、都大路を掴み取りたいと思います。



稚拙な文章となりましたが、この辺で。

覚悟

こんばんは。2号です。
明日から急激に気温が下がるそうです。
寒くなってくると朝起きるのが辛くなりますね…。


皆がもうすでに書いているのでたくさんは触れませんが、体育祭、文化祭が終わりました。
ゆけむりくんの様な愉快な青春はありませんでしたが、カルフールくん、1号くんと楽しめました！ありがとう！



この前、久しぶりに中学の練習に参加してきました。
部長の子と同じグループで走ったのですが、練習の中で強い覚悟を感じました。
絶対勝つ。全中優勝してやる。
そういった強い思いが全身から溢れ出ているような、
気迫のこもった走りでした。

僕も後輩には負けていられません。
都駅伝に向けて、まだ覚悟が足りていないと改めて思いました。
さらに強い覚悟を持って取り組みます。


都駅伝まであと22日。
チームの雰囲気も段々上がってきているように感じます。
特に３年生は駅伝に全てを懸けて、人生懸けるくらいの覚悟で走っていると思うので、それに負けないよう、強い気持ちを持って残りの22日をやって行きたいと思います。

まずは今週末の日体大記録会です。
都駅伝を走るためにも、チームに勢いをつけるためにも、今の自分の全てを出しきります。
都駅伝に向けての強い覚悟を示せるような、そんな走りをします！


それでは失礼します。
ありがとうございました。

前向きに

こんばんは。湯けむりくんが女子と2人でお化け屋敷に入った時に、お化けの仕事をしていた1号です笑笑
いやーあれはわざと僕のクラスを選んで、見せつけてきたのか。悲しいですね…
でも湯けむりくん、僕はカルフールくんと2号くんと様々なお化け屋敷行って、楽しかったぞ！2人ともありがとう❤️


体育祭、文化祭が終わりいよいよ駅伝が近づいてきました。月曜日には初めて都駅伝のコースである、荒川に試走に行きました。白河駅伝とは異なり、周回コースなのでサポートする側もたくさんすることがあります。サポートする側の僕たちも全力で都駅伝に挑みたいです！


話は変わりますが、先月に5ヶ月ぶりのレースに出場しました。結果はダメでしたが、久しぶりのレースを楽しめることができました。7月に復帰してからなかなか調子が上がりませんでしたが、レースに出てから比較的練習がこなせるようになってきていると思います。最近は練習に前向きに、楽しく取り組めています。前向きに取り組むと、きつくなってからの粘りで気持ちが切れることなく走れます。このまま、前向きに練習に取り組んでいきたいです。



都駅伝まで、今日を含めてあと23日。一人一人が自分のすべきことを考え、全力を尽くして都駅伝を迎えられるようにしないといけません。都駅伝後にいい報告をしたいと思っています。今後も早実の応援よろしくお願いします。



短いですが、この辺で失礼します。