情けない自分

はじめまして、よしです。

私は五月末にこの早実陸上部に入部しました。




私の自己紹介ですが、私は外部受験で入学してきました。
中学では、陸上部に所属していましたが、事情があって三年生の4月頃に
退部しました。


中学で途中でやめてしまった陸上を高校では最後まで続けたいと思い、
陸上部に入部させていただきました。


私の自己紹介はこれで終わりにして、
さて、練習の方ですが一年のブランクがあって最後までついていくことが
できません。

今、入部当初よりもだいぶ走れるようになったのにもかかわらず
最後まで練習についていくことができません。

あともう少しのところで諦めてしまって、ついていくことをやめてしまいます。
そんなことは決してあってはいけないと分かっててもやってしまいます。

いつもそんな自分を情けなく思うと同時に、そんな自分を卒業したいと
考えています。

なので、次の合宿で精一杯練習をがんばってそんな情けない自分を
卒業するきっかけにしたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

もう一度

こんばんは






ちかがやです








４泊５日の合宿が終わり、充実した練習をすることができました。























冬の駅伝シーズンに向けてこの経験をいかして
これからの練習もがんばっていきたいです・・・・・・































と書きたかったのですが、























僕は４日目の夜に熱を出してしまい



































最終日である５日目の２５km走の練習に

参加することができませんでした。























最終日の朝５時、部員のみんなが練習用具を持って寝室を去る中、















僕は一人で布団にくるまってねていました。


















そして、１０時ごろ、練習が終わって朝ごはんを食べ終えた先輩や同輩が






























部屋に戻ってきて、丁度その時、起床していた僕に















「大丈夫か？」





























と声をかけてくれました。







































嬉しかった半分、心配されている自分が情けない


という思いが心の中で沸き立っていました。


















































それでも、僕は仲間のおかげで、早く熱が下がり、勇気をもらい






























無事に家に帰ることができました





































熱を出した夜につきっきりで看病してくださったマネージャーさんをはじめ、






かばんを持ってくれたり、心配してくれた部員や、先生方







































ほんとうにありがとうございました。









































夏の合宿はこれで終わったわけではありません



























一週間後にはもう一回合宿があります。



































こんどこそ、合宿を乗り越えるために






































一刻もはやく、体力を戻せるようにがんばります





















































ありがとうございました。

夏の過ごし方

こんにちはミカンです







7月23日から4泊5日の合宿がありブログの更新ができませんでした





申し訳ありません





さてその合宿ですが







私は内容の濃い4泊5日になったとおもいます








1日目から辛いメニューでしたがなんとかのりきることができました








とても良い練習がつめたと思います










しかしガッツリ練習がつめた時こそ冷静にならなければならないと思います







特にけがには注意しなければならないと思います











最近の私を振り返ると








やる気と気合いはかなりありましたが、












冷静さに欠けていたと思います












特に1年生大会の支部予選は自分の実力を過信しすぎて飛ばしすぎて









失敗してしまいました














このように冷静さを欠いた場面がたくさんありました












焦っても何も良いことはないし












むしろ怪我するなどマイナスのことのほうが多いです











だからこれからの残りの夏は決して無理はしないようにします










しかし今まで変わらない







むしろそれ以上の気合いとやる気を持って











練習に励んでいきます















残りの夏を気合いとやる気と冷静さで怪我なく












たくさん練習をつんで















秋に




























覚醒します



















ありがとうござうました

つよくなりたい

こんばんは。




竜党です。











もう１週間前の話になりますが





都の１年生大会がありました。








ここで報告するのも恥ずかしいくらいの記録でした。





気が付いたら後ろのほうにいて、そのままズルズルと落ちていってしまいました。











情けないです。ついていこうともしなかった自分が。
甘えていました。










いつもの自分ならしばらく落ち込むところですが






今回はもう前をしっかり見据えています。





なぜかって・・・











合宿があるのですから！！！










走力を上げるのはもちろんですが






自分は精神力を第一に鍛えたいと思っています。









先ほどの大会でもそうでしたが





最近自分はついていくことができていません。






離れてはいけない　　と、必死になれていません。










夏合宿ですから、ひたすら長い距離を走るでしょう。




苦しいのがずっと続きます。我慢の連続です。







弱くなってしまった自分を鍛え上げるのに、こんなにいいチャンスはありません！！






すべての練習で離れないようにしたいと思います。






変わってみせます。今回の合宿で。
























ちなみにタイトルは




僕の願いでもあり、





僕の好きなシンガーソングライターのmiwaさんの歌の名前でもあります。






僕は試合前に必ず聞いています。機会があったらぜひ聞いてみてください。
歌詞がとてもいいですよ。






















それではこの辺で失礼します。

夏。初めての経験

きのこです、こんばんは




夏も本番になってきて、暑くなってきましたね
熱中症で救急搬送される方も多くなってきました…



そんな僕も先日、ジョグの途中に熱中症で倒れてしまいました…



幸い、近くにいた方のおかげで軽く済みました
ありがとうございました



そして、一緒に走ってた同級生
迷惑かけてすみませんでした



熱中症で倒れて以来、腰にボトルをつけて走るようにしました
水分補給はとても大事ですね



さて、その倒れた後初めての体験をしました




救急車に乗ったのです！

あ、いや、子供みたいですけど、
自分にとってはとても新鮮で楽しい経験でした
救急車速いです


あ、初めての体験と言えば…




坊主になりました。


初坊主です


最初は少し抵抗がありましたが
もうだいぶ慣れてきて、
逆に楽ですね！



それに気持ちもすっきりした気がします


これを機に気を引き締めて
練習に取り組みたいです




さて、明後日から合宿です



高校生になって初の合宿、
楽しみでもあり、緊張もしてます



しっかりと練習を積み、合宿の１日１日を大事に
過ごしていきたいです




では今日はこの辺りで
最後まで読んでいただき、ありがとうございました

風立ちぬ

こんにちは





ともちんです




最近、自分の長所は何かと考えることがあります




中学時代は(つい最近のことですが)




・暑さに強い

・粘り強い




などと自分について考えておりましたが





今の僕は


・熱中症になった

・練習でもすぐに気持ちが切れる

と、こんな模様です




単刀直入に申し上げましょう




今の僕には長所など存在しません！





今までは


何かと言い訳を自分の中で考えて


自分を慰める言い訳名人への道を究めて参りましたが




もう誤魔化しはききません



(などと自分で偉そうに言うのもおかしいのですが)





なによりたれそうになっている自分に




声をかけて励まして下さったり


背中を押して下さったり

する先輩方に申し訳がありません。




先輩に励まされても


たれてしまう

そんな自分が情けないです。



などとダラダラ書いてしまう自分が情けないです。




現場打開するにはどうすればいいか？





あるではありませんか！





合宿です！




普段できない練習が合宿ではできるか




合宿を乗り越えることで速くなるか




そんなうまい話はありません。




しかし、速くなるためのきっかけには、なってくれます。



なので頑張ります！




そして合宿をはじめ、やりたいことが山積みの夏休み




そんな燃える男にも容赦無い山積みの宿題が立ちはだかる夏休み




今年はそんな夏休みを色々な意味でぶっ潰したいと思います。




ありがとうございました。

食欲が…

どうもくらどんです。



最近食欲が凄すぎて困ってます。



部活中ももっと朝食多くとってくれば良かったなって思うことがほとんどで部活が終ったら速攻でウイダー飲んでます。



そして最寄り駅で買い食いして、家に帰ったら昼飯を食べ、夕方おやつ食べて、夜夕飯それでもお腹が空くという…



夏は食欲が減るってよく言いますが全くの逆ですね。



夏は体力が何にもしてなくてもゴリゴリ削れていくからたくさん食べないと駄目ですね…



この食欲を利用して夏は食べ過ぎにならない程度にたくさん美味しい物食べたいものですね。



そしてそれを走るパワーに変えられたらなと思います。



そして来週からの夏合宿気合を入れて望みたいです。




それではさようなら

進化するのか、退化するのか

こんにちは、リリーです。



テストも終わり、成績表も返ってきて一安心している今日このごろです。



さて、待ちに待った夏休みに入りました。何をしようかな～とずっと考えて



います。でも夏休みの暮らしかた次第で今の自分が進化するか



退化するかが決まると思います。



私は決して器用な人間ではないので２つのことを同時にする事ができません。



中１の夏休みは部活を頑張った結果、走力は進化しました。



しかし学力は退化してしまいました。



中２の夏休みは両方頑張ろうとしました。しかしまだ来年がある、



とか思っていたのでどちらも中途半端になってしまいました。



中途半端は最悪ですね。



中３の時はさすがに受験がヤバいと思ったので勉強に力を入れて頑張りました。



おかげで今の早実に通っている自分があります。



しかし走力は退化しました。



その影響は5月ぐらいまで続きました。



今年は、私を縛るものはありません。



でも、なにも頑張らない夏休みだけは過ごしたくありません。



中途半端は最悪なので・・・・・・



勉強を頑張るかはわかりませんが走ることは頑張って



この夏で進化したいです。



最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

「 当日飯 」

一昨日、国体選考会がありました


少年Ｂ３０００ｍに出場し、優勝することができました！！



暑い中、応援に来て下さったみなさん、

マネージャーさん、

付き添いをして下さった方々、

駒沢まで駆けつけて（ほんとに走って）来てくれた　みかん君、



本当にありがとうございました




調子が悪く不安はありましたが

頑張ることができました



選考結果は、まだ来ませんが、

もし、出られたら、

東京の総合優勝に貢献できるよう頑張りたいと思います








さて、今日は、


試合当日、何を食べるか、について




中学時代、強化練習の時など、同期の仲間とよく話していたのが、

試合直前、何を食べるか、ということ



同期の連中の中には、食べるというよりは、

手っ取り早く「　にんにく注射が効くよ！　」

と言っていた人たちもいました




でも、自分は、注射は嫌いです

やはり、「　好きな物を食べるのが、一番！！　」



そして、私の一番好きな物は・・・・・・・

「　いくら丼！！　」

炊きたてご飯にルビーのように輝くいくら・・・・・・

どんなに緊張している朝でもペロリといけます。

いくらって、本当に素晴らしい・・・・・・



実は、このブログのペンネームも初めは「いくらどん」にしようか

と考えていたくらいです




みなさんの「　当日飯　」は何ですか？






以上、まゆげでした

第68回国民体育大会東京都代表選手選考会

7月15日（祝・月）に行われた第68回国民体育大会東京都代表選手選考会の結果です。

　　


　天候：晴れ


　
　場所：駒沢競技場



　　男子少年B3000m決勝



　　1位　齋藤雅英　8.32.73 優勝！



　
　　女子少年B1500m決勝




　　3位　木村綾愛　4.41.73





以上です。

この夏が勝負！

さて、順番が回ってきました。



トーマスです。




先日、支部学年別と一年生大会が終わり、


夏が来たって感じがします。




一年生大会ではぎりぎりながらも速い方の組で

走らせていただきました。




一応自己ベストを更新できたのですが、レースの前に思い描いていた

目標には遠く及ばない結果だったのでまだまだ満足はできません。


最近の暑さのせいにしようと思えばいくらでもできますが、

みんな同じ条件のもとで走っているのです。


その中で結果を出している人がいるということは

単に自分の力量が足りていなかったのだと思います。





しかし、この時期にこのことを実感できたのは

大きかったと思います。




なぜならこれから、正確には一週間後には


夏合宿が待ち構えているからです！



夏合宿は中学生のころとは違い、二回！


未知の合宿もあり、楽しみでいっぱいです。



練習も涼しい中で距離を積むということで

きついけれど質の高い練習ができそうで楽しみです。




今年の夏は、都駅のメンバー入りを果たすため

普段以上に気合を入れ、ケアをしっかりして

しっかりと走りこんでいかないといけません。



いつ走るの？今でしょ！！を胸に

合宿や普段の練習で練習を積み、

八月に行われる多摩選手権で結果を出したいと思います！




ありがとうございました。

暑さに負けない

どうも、こんにちは


かっちゃんです


無事にテストも終了し、ついに待ちに待った夏休みがやってきました


自由な時間が増えたので、最近はクーラーの効いた部屋で筋トレをしています


夏休みの目標は腹筋をキレイに６つに割ることです


目指せ細マッチョ！ですね


僕は筋トレが終わった後、鏡で自分の体を見るのが好きです


進化していく自分の筋肉を見るとうれしくなります


この夏、日焼けしたムキムキの体で海に行きたいです





話は変わって、この頃本当に暑いですね


東京では４日連続で猛暑日が続いたようです


練習もこの暑さの影響を受けています


テスト明け急に気温が上がったので、自分は初めはほとんど走れませんでした


最近やっとすこしづつ暑さになれてきた感じです


また熱中症対策のために水分補給には気を遣わなければならず大変です


改めてマネージャーさんのありがたみを感じています


しかし暑さに負けてしまっては強くなれません


この暑さの中でしっかり練習を積めばきっと成長できると思います


そのためにまずは合宿を充実したものにしたいと思います


自分にとっては初めての夏合宿なので、とても楽しみです


せっかくの走ることだけに集中できる機会なので、死ぬ気で練習を行い、色んなことを吸収してきたいと思います


この夏で大化けできるように一日一日の練習を大切にしたいと思います




ご精読ありがとうございました

また、投稿が遅れてしまい申し訳ありませんでした

以後気を付けたいと思います

東京都高体連選抜陸上選手権大会兼一年生大会（1・2日目）

2013年6月13・14日に行われた東京都高体連選抜陸上選手権大会兼一年生大会の結果です。



　　　天候：晴れのち曇り（二日目も同様）



　　　 場所：上柚木競技場


<一日目>


　　①男子1500ｍ

　　1組4位　高橋風成　4:04:90

3組1位　赤羽智紀　4:08:36

②男子3000m（1年生）

1組9位　藤田知之 9:29:10

2組9位 三上多聞 9:09:93

2組15位　近藤裕貴 9:20:06

2組19位　丸本竜也 9:30:74

③女子1500m(1年生)

3組6位　木村綾愛 4:51:11

3組11位　山本渚 4:54:20

　　④女子1500m

1組6位 和田寛果 4:51:34

1組14位　大前千晶 5:04:74

2組7位　杉原有美 5:06:08

<二日目>
　
　　①男子5000m

1組3位 伊藤大貴 15:33:75

2組20位　須藤佑太 17:12:82

②女子3000m

1組16位 和田寛果 10:25:31

1組20位 杉原有美 10:43:33



大会二日間は30℃を超える暑さでした。

その中で大会に出場した上記の選手様およびに応援していただいた方々、お疲れ様でした。

ここからは夏の鍛練期に入りますが、8月には部員全員が参加できる大会もあるので

そこでもいい記録が出せるように一同頑張ります

閲覧ありがとうございました

以上です。



　　

夏計画。

みなさん、こんばんは。



月影丸です。







夏が始まりました。




燃えてます。




こんなに燃えている夏は初めてです。





自分でも理由はわかりませんが、すごく燃えているんです！







ですがおそらく、一番の理由はここ最近の自分の成績です。



２回の日体大記録会。そして学年別大会。




いずれも、納得できない以上に、話にならないレースをしてしまいました。




チームメイトがどんどん自己ベストを更新するのを見て、すごく不安な気持ちになりました。






レース後、なにがよくなかったのか、いろいろと考えました。



あそこをどうしないと、ここはこうしよう。





一通り考えてから、


最近の自分は、今ある力をどう使うかばっかり考えてしまっていたことに気づきました。





たくさん走って、力をもっと上げるという発想がなぜ全くなかったのかわかりませんが、



力をうまく使う以前に、まだまだ力を伸ばせる。





レース内容を悩む以前に、たくさんやることはあるんだと思いました。







そこで自分は、宣言したいと思います。




7月18日から9月の第一週くらいまでたっぷり夏休みがあるのですが、





夏休み約50日間 － 合宿(5日間)×2 ＝ 40日間。



一日、平均して自主練習で10km走りたいと思います。





よって 40日間 × 10km ＝ 400km 走ります。





結構きつくない？とは思います。 しかし、やりきって夏で変わりたい。その思いは切実です。






もちろん、ケガには細心の注意を払います。万が一、足が本当に悪くなってしまったら、無理はしません。







宣言して、正直やりきることができるか不安ですが、




宣言しないと絶対やらないと思うので、この場で宣言させていただきました。








それでは、


夏計画、本格始動です。

てすとまん

こんにちわ
まどーなです。




今日で６日連続猛暑日ということで皆さん体調のほうは大丈夫でしょうか？



世間では運動禁止令な毎日ですが....
陸上部にとって
「常識は破るためにあるものですよね！？」（笑えない）




だからと言って、ここでクーラーの部屋生活をすると、血流が悪くなり筋肉疲労や汗腺量が少なくなるので、陸上選手には障害の多い体になってしまいます。
皆さんご注意を。
もしどうしてもつけたくなったら28～29°で長くかけることが体への負担などを考えると一番よいらしいのでみなさんよかったら参考にしてください。




とこんなところで
話を陸上のほうに戻しますが、




今自分は昨日投稿してくれたすとちゃんくんとは正反対で今夏は故障者リストからのスタートとなっています。



そんなことを考えていると自分以外の同級生がみんな怪我して走れていなかった去年の事もすごく思い出すのですが

まぁ今年は僕の番ということですかね。


と大げさには全く走れないみたいな書き方をしたのですが、
今はそこまで悪くなく
最近は軽く走れるくらい回復しています



ですが、
そんな良い展開もつかの間

走るとすぐにシンスプのほうが痛くなり
せっかく治ったのにどうしてという気持ちがあふれてならないのです。


そういうこともあり、今日たまたま相談をする機会があったので
悩みを先生に聞いたら


「復帰したての時に痛みが発生するのは仕方がない。でも、徐々に練習量を上げていくにしたがっていかに
して痛みを消していけるか。まあ、完治からの痛みであるなら次第になくなっていくものだよ。」


とおっしゃっていました。


それまではもう一度練習を休んで疲労が消えるまで待とうと思っていたのですが
このアドバイスのおかげで合宿までに間に合うことができるかはわかりませんが
自信を持って練習できそうです



本当にありがとうございました！






そんな練習ができない自分
最近やっていることは
「１日の自分に得点を付けること」
です。



例えば、今日の自分

昼寝をしてしまいました...-20点

接骨院に行きました...＋15点

基本点...50点

合計45点
今日の自分はどうやら赤点を回避したようです




まあ、今回は陸上という観点で見た点数の付け方ですが、視点や目的を変えることで点数の付け方はたくさんありますね



こうして1日1日自分と向き合うことで長期的に自分の苦手な所や得意な所
意外と見えてくるものです。



これによって自分は

筋トレ面では下腹部を中心とした腹筋と内転筋
陸上面では肺活量
勉強面では英語と数学

が苦手なことが分かったので


今夏はこれを中心に頑張っていきたいと思います。






短いですが
ご静聴（精読）ありがとうございました