自分の限界を超える

こんにちは、よしです。

早くも二回目のブログがまわってきました。

時間が過ぎるのって早いですね。


私が陸上部に入部してから2ヶ月？ほど経ちました。


この間には、二回の合宿があり、全ての練習をこなせたわけではありませんが、
無事に終えることができました。


さて、そろそろ陸上部にも慣れてきて体力もついたきた、、、


と言いたいところですが、実際はまだまだ他の部員との大きな差があります。


これは単に体力面の問題だけではなく、精神面の方にも問題があります。


練習でみんなが暑さに耐え、必死に練習している中自分だけがたれてしまうことがあります。


あともう少し気力で走れるのにそこで妥協してしまっているのです。

これは私にとって最大の課題です。

　
これをなくたすめに努力していく必要があります。


なので、日々の練習で自分の限界を超えていく努力をしていきたいと思います。


ありがとうございました。

もっと暑くなれ！

こんばんは






ちかがやです







今日は暑かったですねー













家ではクーラーをガンガン使ってしまいました
















最近、涼しい日が続いてたので、完全に油断していました



















僕は今日の暑さに、生活面だけでなく競技面でも負けてしまいました


















今日のメニューは１０キロの速めのペース走の後、そのまま２キロのフリー(簡単に言うと競争ですね)、


















合計１２キロ走だったのですが、僕は７キロ辺りで気持ち悪くなり、練習をやめた後に戻してしまいました



















多摩選手権で信じられない(とてつもなく悪い)ようなタイムを出してから、昨日まで、



























自分なりに心を改め、練習も頑張って粘れていたのですが、


























今日は暑さにやられてしまいました




























いや、自分の心が弱かったのです

















僕は暑さというものは陸上競技者にとって苦しいものであり、
























また、１つのトレーニング要素でもあると思います


































だから、今日僕が練習をやりきれなかったことは１回分のトレーニングを



サボってしまったのだと考えています。





























暑さは貴重なトレーニング要素・・・・・・




























８月もあと少しで終わり９月が始まります。

























もしかしたら、今日のような暑さを体験出来る日はもうあと少ししかないかもしれません























涼しい駅伝シーズンに最高の結果を出すために、

























そして自分自身をきたえるために、
























残り少ない夏の時期を「もっと気温よ、暑くなれー」と思うくらいの強い気持ちを持って








過ごしたいなと思います




















ありがとうございました

理想の走り

題名　

本文　こんにちはミカンです



いよいよ都駅伝まであと約2カ月となりました


　
その前に白河駅伝が9月末にあります


僕は8キロ区間を走る予定です




8キロのレースはまだやったことがない未知な世界なので





正直不安です



しかし8キロを走れる機会はこの白河しかないとおもうので




このレースを大切にしていきたいです





この夏の練習は駅伝のための練習なので



自分の実力を出し切りたいと思います







さて



話が変わりますが



去年私は都駅伝を見に行きました




私は武田凛太郎先輩の活躍に感動しました




他の選手を次々に抜いていき




区間新記録で襷を渡しました




他の選手と比べ物にならないほど圧倒的なスピードでした










当時中学生だった私は高校になったら




凛太郎先輩のように他の選手を圧倒するはしりをしたいなと思いました




それから1年が経ちました











今度は私たちが高校駅伝を走る番てす

少しでも1年前の凛太郎先輩の走りにちかづけるように頑張ります





しかしまだ1年目なので







常に挑戦する気持ちも忘れないようにしていきたいと思います






そして何よりも




駅伝なので





チームのためメンバーのために走るということもわすれずに走りたいと思います







ありがとうございました

極夜

お久しぶりです。
















約１カ月ぶりの投稿となりました
























竜党です。























無情にも、時が経つのは早いもので・・・












夏休みも残り約１週間となってしまいました。。




















早実は７月上旬のテストが終わると自宅学習日という名の休みが続くので、












それをいれて実質２カ月間の休みです。














他の学校からすればとても長いでしょうし、親からも「休みすぎ！」とよく言われますが・・・


















それでもとても短く感じてしまいます。
学校がある間の２カ月間とはまったく違います。あっというまでした。












少し振り返ってみましょう。
























まず世界陸上がありました。











100m、200m２冠のボルト選手や5000m、10000m２冠のファラー選手など、世界トップレベルの選手たちが活躍する中、


女子マラソンの福士加代子選手、男子マラソンの中本健太郎選手などの日本人選手の活躍も見られました。



















そして今夏特に面白かったのが・・・













夏の風物詩、甲子園です！！









春のセンバツ大会の上位校が次々負けていく中






優勝旗を手にしたのは、初出場の前橋育英高校でした！！




２年生エースのピッチングと勝負強い打撃で勝ち取った日本一だと思います。







またこの前橋育英もそうですが、兵庫の西脇工業や、宮城の仙台育英など、駅伝の強豪校が多く出場していて、テレビの前で応援していました。
















この２つのせいでお盆休みはテレビにくぎ付け、勉強はまったくはかどらなかったわけであります笑






























では競技面も振り返りたいと思います。
















７月の中旬に、ある程度計画を立てました。














「合宿を死ぬ気でこなし、土台を作って、多摩選手権でいい結果を出し、いい調子のまま駅伝シーズンを迎える」








大雑把ですが、このようなものだったと思います。



















そして迎えた合宿ですが、、





















練習前に多少メニューをけずられたりすることもあったのですが









２つの合宿とも、すべての練習で離れることなく走りきりました！





最終日のロング走をやりきったときの達成感はすごかったですね。






















ここまでは計画通りでした・・・・



























そして多摩選手権


















８分台を出すと意気込んで臨んだ結果・・・





















自己ベストすら出ないという散々な結果に終わりました。

















それと同時にケガをしてしまい、


























それから走れないまま今にいたっています。























すべてが崩れ去りました。


































ケガをしたと自覚したときには、目の前が真っ暗になりました。
絶望しかありませんでした。


























計画が崩れ、モチベーションもさがり




今精神的にかなり追い込まれています。


























ケガは全く回復せず、途方に暮れている状況です。
焦りと辛さは日々増していきます。
どうしたらいいのでしょうか。











































夏休み中には答えを出したいと思っています。























































長い文章にお付き合いくださりありがとうございました。

第56回東京都私立中学高等学校陸上競技選手権大会

8月23・24・25日に行われた第56回東京都私立中学高等学校陸上競技選手権大会の結果です




天気：晴れ



場所：駒沢競技場



800m男子


予選


7組　1位　 　　赤羽 智紀　　　　 2:00.95 　


決勝

4位 赤羽 智紀 2:00.38


800m女子


4組　1位　　　 木村 綾愛　　　　 2:19.51

5組　1位　　　 山本 渚 2:16.18

決勝

　　 3位 木村 綾愛 　　　　 2:15.75

4位 山本 渚 2:17.14

1500m男子

予選

3組　7位　　　 川島 一真 4:29.20

4組　3位　　　 近藤 裕貴 4:16.50

決勝　

　　 15位 　　　近藤 裕貴 　　　 4:17.04

1500m女子


1組　7位　　 　和田 寛果　　　　 5:00.07

1組　13位 藤井 敦美 5:12.90


3000m決勝男子



　　　1位 　　 大前 千晶 10:19.93

　　　3位 杉原 有美 10:35.93


5000m決勝男子


　　　4位 　　 高橋 風成 15:20.43

　　　7位 　　 伊藤 大貴 15:37.10





3日間選手や応援をしてくださった方々、お疲れ様でした。

今回の大会で高3短距離部員の方々は引退されました。お疲れ様でした。

ですが、長距離の方は駅伝シーズンが終わるまでやっていくので、引き続きお願いします。


以上です

折り返し

こんにちは、きのこです



夏もそろそろ終わりになってくる頃でしょうか
あっという間の夏休みだったと感じます


というのも今年の夏は充実していたと思うからです



２回の合宿や普段の部活、そして部活の友達とプールに行ったりと



部活関係が多いですね笑



そんなこんなで夏休みは終わり秋の季節へと入るわけですが



秋になり長距離はトラックシーズンが終わり、ロードに入っていきますね




一年の約半分が終わり折り返し地点というわけですが



この半年をふりかえると、自分はまったく満足できません



試合では自己ベストをあまり更新せず
いい調子とは言えません



しかし、これが現実。自分の実力



ただ練習してるだけではダメなんです




運動の秋、これを活かして自分を高めたいです




そのためには残りの夏休み悔いのないように過ごし終えたいと思います



では今日はこの辺りで、最後までお付き合いありがとうございました

夏は今始まった！！

今日はともちんです





本当は昨日更新するはずでしたが、うっかり失念してしまいました





誠に申し訳ございません





お許しください





今日は、私学大会の3日目でした





3年生の短距離の先輩方が引退される節目の大会です





ですので、伝統の応援もいつも以上に熱の入った熱い熱いものとなりました（他の理由もありましたっけ？）





また、くらどん君も書いておりましたが同級生も走りました





当たり前のことかもしれませんが、緊張していました






自分もＫ君の100分の1くらい緊張しました





緊張は伝染しますね





もうひとつ伝染するものがあります





「やる気」





です





試合に出ていた人たちは皆、「おし！やるぞ！」という表情で





完全にやる気スイッチが入った佇まいでした





僕もやる気をおすそ分けしていただきました





・・・おいおい、ともちんはやる気なかったのか？





それはトンデモ発言です





僕はずっと夏を超えた時の自分を想像していました





ランシャツ焼けした小麦色の肌、坊主から少し髪の毛がのびた頭





ではなく、秋の涼しい気候のもと、のびのびと走る自分です





その妄想をモチベーションにして走ってきました





まあ、実際に走っているときは、周回のことで頭がいっぱいなのですが・・・





昨日のポイント練習でも少しだけ変化をかんじました





2000ｍ×3本だったのですが、最初から積極的に走ることができました





いつもなら、距離を考えて妥協してしまう場面なのですが





ロードが好きなのでプラスのイメージをもって臨むことができました





傍から見れば「は？」と言うような内容かもしれませんが






それでも成長したように感じます





あえて、野望は心の中で燃やしたままにしておきます





よし！夏はこれからが本番だ！





宿題やります！そっちか！





いえ、走ります！

ラーメンつけめん

どうもくらどんです。



今日私学大会がありました。



自分は出なくて応援してたんですけど。



同級生のK君がですね。1500mでですね。決勝に出ました。



かっこよかったですね。



凄い刺激になり俺も次の大会では自己新を大幅に更新できるよう頑張ります。



その為には暑さに耐え粘り強く走るということが大切ですね。



そして夕飯はK君とつけ麺食いに行きました。



美味しかったのでまた行くかもしれません。



皆さんはラーメン、油麺、つけ麺何が一番好きですか？



俺は油麺を推します。



それではおやすみなさい…

脱ネガティブ

こんにちは、リリーです。




きつかった夏合宿も終わり、無事なんとか乗り切りました。




朝練のロードや、クロカンコース、湖一周の３１㌔走など、普段の練習ではなかなか味わえないことをやり新鮮味がありました。




また、合宿で自分の悪い所を改めて認識しました。




それは、走っている時に考えている事です。




朝練では、



なんで朝から食事無しで一時間も走るんだ？
半分は走ったからそろそろやめようかな～



クロカンコースでは、



なんでこんなに足場が悪いんだ？
なんでこの世に上り坂が存在するんだ？
ずっとこのまま下り坂がいいな～



湖一周の３１㌔走では、



早く終われよ、この上り坂
なんでそこで信号が青になるんだよ





走っているときは、ずっとネガティブなことを考えていました。


これではだめですね。自分でも情けないです。



でも走り終わった時の達成感がこれらの思いを吹き飛ばしてくれました。



やっと朝飯が食える
これが出来たんだからこれからの練習もいけるだろう
絶対に試合で良い結果がでるだろう



この達成感があったから、また明日も頑張ろう、と思い連日のきつい練習も乗り切ることができました。



また多摩選手権でも自己ベストを出す事ができました。



今回の合宿では、走っている時は辛かったけれど、走り終わった先で良いものを手に入れる事ができました。



走り終わった先に良いものがある、ということがわかったので



走っている時の考えをこれからはポジティブなものにしていきたいと思いました。





読んでいただいてありがとうございました。

はな

こんばんは



まゆげです




今回の田村合宿もお陰様で怪我なく乗り切ることが出来ました






ご存じかとは思いますが





かなりの距離を走り込みました





しかし、この練習の成果を秋の駅伝で活かすためには




継続した練習が必要です




そのために怪我だけはしないよう





アフターケアや



補強運動を



本練習と同じ位、頑張ります






さて、この８月は



世界選手権に



インターハイ



陸上界はビックイベント続き



たいへん盛り上がりました




しかし、そんな中で忘れられがちな



大会があります




全中です




陸上競技をやっている中学生にとってこの大会は



最大の目標になります


中学時代の私もその大会にすべてをかけた一人です






なぜ、そこまで憧れたのか






種目によってはテレビ放送もあります


テレビに映る優勝者は、まぶしく光り輝いていました






私は、どうだったか


中学２年の夏、標準記録に０秒８６までせまってから



突破まで１年かかりました



その間、貧血に２度かかりました



夏の練習では追い込みすぎて毎日吐きました



そうして勝ち取った全中



結果は予選落ち


実際に体験した全中は



テレビで見るような華やかさは



ありませんでした


見るとやるとでここまでちがうか・・・









それでも



高校に入学して



掲げた目標は「インターハイ優勝」


相変わらず、あの華やかさに魅せられているのです


中学時代と同じ、いやそれ以上にきつく厳しい道を選んでしまいました



あんなにつらかったのに・・・



これも病気の一つなのかもしれません




ですが、選んでしまったからには前回と同じように終わるわけにはいきません



中学校のときに手にできなっかたもの


テレビでしか見られなかった華やかさ



必ず自分の手でつかみとります






最後まで読んでいただきありがとうございます



これからも応援よろしくお願いいたします。

次につなげる

こんばんは、トーマスです。



夏休みもついに終盤、二回の合宿も終え、


先日多摩選手権も終わりました。





高校生としての初めての合宿。


昨年までの中学の合宿とは違い、


新鮮な感じがしました。





メニューも一段とハードになり、


ついていけるかどうか不安になる練習ばかりでした。



二回目の田村合宿の最終日の31ｋｍ走などは


今までそこまで長い距離を走ったことがなかったため


未知の領域でした。





そして二つの合宿を乗り切り迎えた多摩選手権。



調子も悪くなく、絶対に自己ベストを出す！という


気持ちで臨みました。



が、



結果はぼろぼろ。


タイムも内容もひどいものでした。



きつい中で粘り強い走りをするつもりだったのですが、


ここ一番というところで自分に負けてしまいました。




しかしこの結果はこれからにつなげていかないと


本当に無意味な試合になってしまうと思います。




自分は今週末に私学大会に1500ｍで出場します。




今まで1500ｍには苦手意識を持っていたのですが、


この頃はスピード練習にもついていけるようになったので


しっかりと調整して自己ベストを出したいと思います。




以上、そろそろ宿題もラストスパートをかけようと思っているトーマスでした。

夏休み後半戦

どうも、こんにちは


久しぶりの投稿になります、かっちゃんです。


なぜ久しぶりになったかと言いますと、みなさん知ってのとおり２度にわたる合宿があったからですね



自分にとって初めての陸上部として迎える夏

そのメインイベントとなるのはやはり合宿！


ここで一皮むけてやろうと意気込んでおりました


練習では東京と違い涼しい環境の中、ひたすら距離を走りました

２度の合宿の10日間で200キロ以上走りました


僕の場合は二日目にしてすでに足が棒でした

しまいには宿舎までの坂や階段を登るのも苦になる始末でした


この先どうなってしまうんだろう、という不安もありましたがなんとかほとんどのメニューを消化することができました


達成感でいっぱいです！　うれしいです！




中でも檜原湖一周（31キロ）を走り切ったことは自信になりました


走る前はとても怖かったです

そもそも自分は２時間も続けて走っていられるのか？　そんな長い時間集中力を保てるだろうか？


考えれば考えるほど不安になりました


走っている間とてもキツかったですが、練習後みんなが完走して喜んでいる中、一人途中でたれて完走できず悔しんでる自分を想像すると気持ちが切れませんでした


後になって調べてみると、30キロというと東京都中央区の日本橋から横浜までの距離だそうです



これならどこで電車が長時間止まってしまっても自力でかえれますね♪　（そんな機会は無いほうが良いのですが）

とにかく自信になりました！


走り終わった後の朝ごはんは格別でした

苦しい練習を乗り切れたのも美味しい食事をモチベーションに頑張ったからでした


宿舎のスタッフのみなさん、本当にありがとうございました！


もう一つ僕が食事以外で合宿で楽しんでいた物があります


それは、田村合宿の宿舎に置いてあった「奈緒子」というマンガです


知ってるー！という方もいらっしゃると思いますが、内容を簡単に説明します

坂田信弘作のマンガでして、日本海の疾風と呼ばれる天才ランナー壱岐雄介が波切島を舞台に成長していくストーリーが描かれています



…それだけ？と思う方は申し訳ありません。　かっちゃんは国語が苦手なのです

詳しいことを知りたい方は是非読んでみてください。　とにかく面白いです！　雄介君がカッコいいのです！


僕はこのマンガをくらどん君から紹介してもらい、合宿中ずっと読んでいました

くらどん君に感謝です！


そんなわけで僕は充実した合宿をおくれたと思います

この合宿で質の高い練習ができたこともあり、この前行われた多摩選手権では自己ベストを出すことができました


これに満足せず、夏休み後半戦も練習頑張っていきたいと思います



以上、現在山積みの宿題と格闘中のかっちゃんでしたー

立ち止まって。

みなさん、こんばんは。




月影丸です。






私用がありまして、更新時刻が遅くなってしまいました。










今さっき、モスクワ世界陸上が幕を閉じました。






最終種目は４００ｍリレー。



日本は組２位で決勝進出を果たし、決勝では７位入賞。




山縣選手がケガで帰国となってしまいましたが、



それでも強い日本を見せることができたと思います。





次のオリンピック、世界陸上ではぜひメダルを取ってほしいと思います。










さて、１週間前に田村合宿が終了しました。




去年はシンスプリントで５日間走れず、、




今年は多少腰に不安はありましたが、しっかりと走れる状態で初日に臨むことができました。






ですが、、


２日目の午後に膝を痛めてしまい、３日目の午後は途中離脱。



３日目の夜に膝が大きく腫れてしまったため、４、５日目は全く走ることができませんでした。





かなり意気込んで臨んだ合宿だったので、かなりへこみました。






去年のシンスプリントから、長い期間離脱するケガがなかったので、それに対する自分の怠慢が一番の原因だと思います。






病院では、






腸脛の張りと腿の内側の筋肉の弱さで、お皿がこすれて炎症している。




もっとハムストリングとふくらはぎを使った走りにすること。






の２つが大きな原因と言われました。






そのため今は、腸脛の柔軟性とハムストリングを中心とした、筋トレを行っています。







去年も田村合宿を走れず、本当に有意義な夏にすることはできませんでした。






今年も同じことの繰り返しかと思うと、それもまたへこんでしまいます、、








しかし、今回のケガで自分の走り、体の問題点が見つかったので、





今はそれをしっかりと修正することを第一に、





少しでも合宿の差を埋められたらと思います。









ちなみに４００ｋｍ走るのほうは、１１０ｋｍほど（１日１０ｋｍ弱）で進んでいました。




来年に持ち越しですかね。









最後に、高２が話に挙げているボートですが、






もちろん、ぼくは男子と乗りましたよ。







そういえば先日のブログで、すとちゃんが去年のボートを苦い経験と言っていたような、、、





ぼくと乗ったのがそんなに苦かったですか？





ぼくはとても楽しかった覚えがありますよ（笑






さぁ、これで２年連続男子と乗ったのは、ぼくとすとちゃんの２人だけということになりました、、





３年連続、、


貫きます。

蛹になる

おはようございます、まどーなです。

熱が回復したのでこの時間の投稿となります





自分も菅平合宿・田村合宿とシンスプリントのケガ明けながら
確実にこなせるメニューだけをこなすことができました

合宿では
・充実した練習！
・おいしいごはん！
・一発芸大会！
・練習後のお風呂＆アイシング！
・ボートに二年連続で女性と！
・無難キャラの中でもいじられない残念な無難キャラ定着！
・SAでのソフトクリーム！

など高1の時よりも数倍楽しい生活を過ごさせていただきました笑


二つの合宿で気づいた点はとても多いのですが
１番自分に足りないところは

「気持ちの弱さ」

これは自分にとって大きな収穫となりました
自分は田村合宿のクロカンや長い距離を走る練習で初めからあきらめているところがありました

１周目がこれだけ辛かったから２週目あ途中で落ちてしまうだろうな。
これだけがんばってるのにまだ全体の３分の１しか終わってないのか。

で遅れたら　

自分以外の人はまだついてるのに何でおれだけ遅れたんだろう
自分には才能がないんだ
ゆっくりでもいいから走り切ろう

と。

やっぱり合宿で一番大切なことは普段は一人でしかやらないところをみんなでやるのだから
集団にはついていく
みんなよりも頑張る
昨日勝った選手には明日も勝つ
ということが大切なのに、自分は合宿の意味をはきちがえてしまったのか...

これは普段のポイント練などを使って改善できる点だと思うので
背中を押してもらったり、声をかけてもらうくらいなら
自分の１００％を出せるようにしていきたいです。




話は変わり

最近体調が思わしくないのが気になります

合宿最終日にはヘトヘトになって、寝るまでは全身が凍るように体が動かなかったり

多摩選手権では試合前からクラクラしてしまい、1000m超えてからは肺がなくなってしまったかのような呼吸の辛さ

血圧が低いので朝起きるのがとてもつらくなってしまい、

その後熱が出てしまい、試合明けの練習の朝にまた熱が出たりなどで

とにかく本当に今季ワーストで体調が悪いです

一応、病院に行って貧血検査をしたのですが、貧血が原因かどうかなんて結果が出てみないとわからないし...
（でも、貧血の症状が出てるのでおそらく）

本当に困っています泣


もし貧血だったら気持ちの問題以前のことなので、気持ちを強くするなんてもってのほかですね

経験上無理は禁物なので





まあ、ここでどうこう言っても変わらないので

鉄材を飲んで１か月くらいで治せるようにして、秋シーズンで自己ベスト更新したいと思います







題名はまだ成虫になってないセミから...


まだ蛹になりかけている状態ですが、これから衣となる栄養素を蓄えて
早かれ遅かれ早く成虫になって大きく飛躍したいです






以上プレミアリーグとリーガエスパニョーラの開幕が楽しみなまどーなでした

来年こそは

お久しぶりです


今日はすとちゃんです。





もう1週間が経ちますが、
2次合宿も無事終えることができました‼






5日間で約160キロ、ひたすら距離を踏みました。



思えば去年は1歩も走れなかったこの2次合宿
走れる喜びを感じながら5日間を過ごせました。










合同合宿ということで16校が参加して行われたのですが
都大路常連の強豪校もたくさん来ていました。






その中にはこの間のインターハイで入賞を果たした
選手もいました。練習前の動きづくりなどを見させて頂いたので
自分のものにできたらなと思います。






強い選手といっしょに練習をして感じたこと

それは意識の高さです。

当たり前のようにプラスでの練習をしていて
自分はまだまだ甘いなと。




たくさんの刺激を受けたので
普段の練習に少しでもいかしていきたいです。







さぁ、そんな感じでしっかりと走り込めたこの合宿。
ご飯も本当に美味しくてもう良いことばかり‼












とはいかないんですね、、、












あー、今年もすとちゃんの携帯には5日間
いっさい電波が入らなかったから？






いやいや、確かに困りましけどね。
(繋がりやすさNO.1どうした。)







そんなことではありません








あれは事件でした。
4日目の午前練。
それは誰もが楽しみにしていたボートという名の筋トレ。笑
男女2人ペアでボートを漕ぐという今年で2回目ながら
すでに合宿のメインイベントとなっている練習です笑








僕は去年、わすが2ペアしかない男子どうしのペアに
なるという苦い経験をしています。






さらに今年は1年生がたくさん入ってきたため
競争率は倍以上に。





厳正なる抽選直前、僕はなにか嫌な予感がしました。
…これは去年も感じた予感…









はい。嫌な予感は当たるものです。




隣には今年も男子が…
僕はちかがや君と楽しい時間を過ごしました。






手にマメができるほど
ガチで漕いだのはいい思い出です笑







来年こそいい思いができるように

1年間がんばろうと思います。










あ、ちなみに
この合宿を行った桧原湖周辺の最低気温は15℃で
日本全国で3番目に低かったそうです。


朝はたしかに寒かったなー



と豆知識を。笑









さぁ、合宿が終わると現実に引き戻されます。
そろそろみんな
宿題が終わらなーい
と嘆きだす頃でしょう。




宿題もペース配分が大事ですよね。



僕は前半突っ込まないで
超スローペースで進めました



まだまだ力は残っているはず


こっからペースアップして
ゴール直前でみんなを抜かそうと思います




それでは