弱点＝肩

この１週間、とてもいいサーフコンディションが続いています。ということで、今日も朝５時に起きて、仕事前に波乗りに行くつもりでした。ところが、朝起きてベットから出ると、肩に痛みがあり、腕が思うように上がりません。この時、「あっ、自分の弱点は肩だった」ということを思い出しました。


痛くなってからでないと、これを思い出さないんですよね。私は以下のような状況で肩の痛みが発生します。


1. 肩を使うウエートトレーニングをしたとき
2. 何日も続けて波乗りに行き、「親のかたき」のような（波乗りの師匠に言わせると）パドリングを繰り返したとき


よくよく考えてみると、


先週の水曜日：仕事間に波乗り２時間（ほぼずっと「親のかたき」状態）
先週の金曜日：スイミング 1500 yard
先週の土曜日：波乗り３時間（「親のかたき」パドリング多し）
今週の月曜日：スイミング　速めのペースで 1500 yard
今週の火曜日：スイミング　速めのペースで 1500 yard


というように１週間で５日も肩を酷使していたことに気付きました。


こういう時には、肩を休めてやらないと。


ということで、今朝はゆっくりJulieと散歩に行き、ゆっくりとテレビを見ながら朝ごはんを食べました。このところ、朝はスイミングかバイクかのどちらかのトレーニングをしていたので、あさゆっくりテレビを見ながら朝ごはんを食べるなんて、本当に久しぶり。たまにはこういうのもいいですね。


肩の痛みは大したことはなかったのですが、大事をとって湿布をして仕事に行きました。おかげで、今はほぼ完全に回復。明日一日肩を休めた後、あさってくらいからまたスイミング復活ですかね。


トライアスロンのいいところは、３種目あるので、少々体に故障があっても、故障箇所を使わないトレーニングが出来ることですね。ということで、今日は昼休みの思いっきりバイクで坂を登って来ました。朝、泳がないと体力が余っているのかして、元気に上り坂をコギコギすることが出来ました。ランチタイムのライドとしては、これまでで一番登ったかな。





Julieも朝ゆっくり散歩に行けて嬉しそう（？）です。





故障をすると、いいこともあるなと思った一日でした。


では。