今日はoff

きのうは、平日だったのですが、仕事の前後、昼休みでトレーニングを頑張りました。


スイミング：1500 yard
会社までバイク：6.5 mile
昼休みのバイク： 20.1mile
仕事終了後のラン：6.2 mile
家までバイク：6.5 mile


かあさんに、「本当に仕事をしてんの？」と言われてしまいました。でも、ちゃんと仕事もやっています。


スイミングは早起きで時間を捻出。


会社までの通勤は、車で行くのと比べて、５分ほど余計にかかるだけなので、誤差の範囲。


昼休みは、10分でランチを食べることで時間を捻出。


夕方のランは仕事が終わった６時から。


さすがに、ランニングの最後ではかなり疲れ、もうヘロヘロ状態。でも、バイクで家に向かう時には元気が復活し、気持ちよくジテツウで帰宅しました。


今朝は、スイミングに行こうと思っていたのですが、ちょっと疲れ気味（あたりまえか！）だったので、完全休養日にしました。こういう日も必要ですね。オーバートレーニングによるケガには気を付けないといけません。何せ、私は、何でもとことんまでやり過ぎる傾向があるので。



さて、うちのJulie子。パピー時代に使っていたハーネスが復活しました。





というのも、首の下、胸の上辺りが炎症を起こし、多少、出血してしまったのです。リーシュをしていても、何かを見つけたときにグイグイ引っ張るのが原因なのか、皮膚の病気による炎症なのかはっきりしませんが、当分は首に負担がかからないハーネスの方が良さそうです。


今日は用事があったので、近くのショッピングセンターで散歩です。噴水の前でパチリ記念撮影。





早く炎症が治って、首輪に戻れる日が来るといいのですがねぇ。まあ、心配はないでしょう。


では。

寝ても、寝ても眠たい病

私は、普段は、それ程睡眠時間を必要としません。大体、６時間くらいがベスト。５時間くらいでも大丈夫で、昼間、あまり眠たくなったりしません。


ところが、ここ最近、「寝ても、寝ても眠たい」状態が続いています。夕食を食べ終わった後、Living Roomでゴロゴロしていると、いつの間にか眠ってしまい、かあさんに「ベッドで寝なさい」と起こされるまで、２～３時間眠ってしまいます。


これだけ眠ると、なかなか寝付けないのでは、と思われるかも知れませんが、なんのなんの。また、ベッドに入ってからもぐっすり眠ってしまいます。何か、ちょっとたくさん寝るのが、癖になってしまっているようです。


というのが、最近ブログをサボっている言い訳でした。


さて、この１年半ほど使っている、GarminのGPSサイクルコンピュータですが、最近、調子が悪く、コンピュータに認識されにくいという問題が発生していました。


Garminのサポートに電話して、状況を説明し、色々試したのですが、どうもUSB接続のハードウエアの問題のようです。最初は、「もう保証が切れているので...」と言われたのですが、色々やっても動かなくて困っている私を見て、可哀想に思ったのでしょうか。「特別に、保証期間内として、Refurbishしたものと取り替えましょう」ということになりました。Refurbish品とは、客から何らかの理由で返品されて来た商品を、新品同様に調整しなおしたものです。


アメリカでは、このRefurbish品が、従来価格よりも20%offくらいで売られているのを良く見かけます。実は、今使っているこのPCもRefurbish品です。


というわけで、Garminが２つになってしまいました。





古い方は、もちろん、これから送り返さないとなりませんが... １年半近く使ったGarminが、新品同様に置き換わったので、何だかちょっと得した気分です。Garminに感謝、感謝ですね。


うちのJulie子は、今日は、近くのさっちゃん、ひなちゃんの家の庭で遊ばせてもらったようです。





普段は、ひなちゃんが盲導犬のトレーニング中なので、Julieはなかなか一緒に遊べないのですが、今日はラッキーでした。ひなちゃんが、Julieの遊び好きの影響を受けていないといいのですが。


では。

テレビ壊れる...

きのう、まず上の息子が、「お父さん、テレビがおかしいよ。つかないよぉ。きのう見ていると、急に画面が消えたんだ。」と言います。でも、「また、お前、リモコンで変なところいじったんだろ」と適当にあしらいました。


次に下の息子もやって来て、「テレビつかないよ。おかしいよ。」と言います。「お前たちは、テレビの見過ぎだからそうなるんだ。貸してみろ。」とリモコンをいじって、テレビをつけようとしましたが、うんともすんともいいません。


「こういう時には、電源を抜いてみるだ。見ていろ。」と言って、電源を抜いてみたのですが、テレビは全くつきません。ただ、赤のPower Indicatorが、チカチカ点滅しているだけです。


一応、私は電気関係のエンジニアの端くれなので、これは、電源がやられたな、と直感しました。もう、7年も使っている、初期の頃のプラズマTVなので、そろそろ寿命かなとも思いました。でも、何とか直らないかと、Internetで調べていると、"Toshiba XXXX TV, red power light blinking"というスレッドがありました。


ここに、いくつかの対処方法が載っていたので、とりあえず、ダメもとでテレビを分解してみました。





7年前のテレビともなると、部品の数も凄まじいですね。今だと、多分、部品点数は1/4くらいにはなっているでしょう。





Internetに載っていた方法で、色々配線をいじると、スイッチが入るようになりました。この後、テレビを組み立て直し、修理完了。一番大変だったのは、合計30個ほどのネジをはずすことでした。


これで、無事テレビは生き返りました。





「新しいテレビを買ってたら、$1,000はかかっただろうな。Saveしたお金で、新しいサーフボードでも買おうかな。」とつぶやいてみたのですが、かあさんには完全に無視されてしまいました。トホホ。


さて、Julie子。今日も、いじわる母さんに、イタズラされてしまいました。





「あだじ、わるいごど、じてまぜん。でも、ごみぶぐろ、かぶぜられでじまいまじた。」


Julie、何もしてないにイジワルするから、イジワルかあさんなんだぞ。知らなかったのか？


では。

115 mile ライドはきつかった

きのうは、会社のバイク仲間の１人が来月結婚するということで、そのお祝いを兼ねて総勢11人で長距離バイクライドに行って来ました。





これだけのドリンクと食料を持って行ったのですが、これでは全く足りませんでした。80mile（約128km）くらいまでなら、この2/3くらいで十分足りるのですが、100mile越えのライドはちょっと違いました。


朝は、グループのリーダーの家に集合して、いざ出陣です。





ちょっとゆっくりのペースは、最初だけ。とにかく、いつでも速く走りたい連中ばかりなので、あっと言う間にペースアップして、平均21mph（約34km/h）で巡航。もう、30mileを超えたあたりで、「このペースではとてももたないなぁ」と思いました。


40mile地点くらいから、登りに入り、最後は12～17%の急勾配の登りです。そしてやっと折り返し地点の山の頂点に到達。





この地点から同じ距離を走って出発地点まで戻ることを考えると、気が遠くなりました。


これは65mile地点での休憩の図。





みんな笑顔ですが、かなり疲れています。でも、食料を補給してちょっと復活。ここから85mile地点までは比較的元気でしたが、その後の30mileはかなり大変でした。ここで、先頭の４人のエリート集団には付いて行けず、脱落。


他の脱落者と協力して、何とか出発地点まで戻りました。結局、エリート集団の次の集団でゴール。自分としては上出来でした。





本日の走行距離は115mile（約185km）。写真では114mileとなっていますが、GPSデータでは115mileでした。


この後、着替えてから飲んだビールは最高においしかったです。


今日は、疲れがかなり残るかなぁと思っていましたが、比較的元気に起きれて、朝から次男のホッケーの試合に行って来ました。年なので、筋肉痛とかが出るのは、明日くらいですかね。


Julie、きのうは大変だったんだぞ。





バイクライドでは、お前みたいに、「あだじづかれまじた。もうはじれまぜん。」っていう訳には行かないからな。お前は本当に犬でよかったな。


では。

仕事前の波乗りはトホホ

今朝は、ボードをきれいに修理して、ワックスを塗り直ししたことだし、波もそこそこありそうだったので、頑張って仕事前に波乗りに行って来ました。





普段は、ワックスが黒くなった汚いボードを気にせずに乗っているのですが、ワックスを塗り直すだけで、何か気分一新という感じで、ワクワクします。


ところが、どっこい。波はこれに応えてくれませんでした。





こう遠目で見ると、そこそこの波に見えますが、実際に海に入ってみると、「あちゃっ、失敗！」状態です。波は崩れそうで崩れず、Take Offはしにくいし、いざ波に乗っても、あっと言う間にバシャンと崩れてしまいます。


全く、良くなる様子が見られなかったので、15分くらいで海から上がりました。「ちゃんと仕事をしなさい！」という神のお告げなんでしょうかね。



さて、Julieの夕方の散歩では、近所のパピー、Charlie君に再び遭遇しました。





おいおい、Julie、そんなに追い詰めちゃダメだぞ。


そうこうしているうちに、2匹はじゃれ合いだし、こんなカワイイことに。





Julie、エライぞ。Charlie君が乗っかって来ても、いやな顔ひとつせずに、好きなようにさせてあげるとは。お前も、一皮向けたかな？　いやいや、君に限って、そんなことは絶対にないでしょう。


では。

究極の雑食犬Julie

うちのJulie、本当に食いしん坊で何でも食べるのですが、きのうはこんなものまで食べました。





子持ちシシャモです。





基本的に魚介類は大好きみたいで、1本食べた後も、「もういっぼん、ぐだざい」とかあさんにせがんでいました。


こんなJulieですが、苦手な食べ物もあるようです。すっぱいものは、あまり口にしません。特別サービスで、甘～いイチゴをあげようとしたのですが、口の近くまで持って行っても、食べようとしませんでした。ちょっと酸味があったからだと思います。


「究極の雑食犬」とはちょっと可哀想ですかね。





「あだじにだって、ぎらいなものはあじます。ほとんどなんでも、だべまずけど。」


では。

Father's day

きのうは、「一日好きなことをしててもいいよ」というかあさんのお許しがあったので、2日連続でゆっくり波乗りに行って来ました。





波は、まずまず。久しぶりに2日連続で波乗りが出来たのは嬉しかったです。帰って来てからは、前からやろう、やろうと思いながら、さぼっていたボードの修理です。ボードを勝手から3年目にして初めてWaxをはがし、テープで仮補修してあったへこみや割れを修理しました。


おかげでボードは新品のように、見違えりました。こんな感じ。





結局、2本ボードを修理して、午後は終了。でも、前々からやろうと思っていたことが出来て、とてもすっきりしました。


夜は、ワインと、かあさんの手料理で父の日を祝ってもらいました。私は、ワインが大好きなのですが、普段から毎日のように飲むので、なかなか高いワインは飲めません。普段は、$10前後のワインで済ませています。でも、きのうは父の日ということで、普段はちょっと飲まないようなワインを開けました。





うーん、やっぱりちょっと高めのワインはウマイ！　大満足でした。


父の日のギフトは、コレです。





さて、これは何でしょう？



鼻毛トリマーです。日本で買って15年くらい使っているトリマーが、ほんとうにおもちゃのようなやつで、私の鼻毛の方が、トリマーの歯よりも固いのではないかと思うくらい頼りないものでした。さすが、アメリカの鼻毛トリマーは強力ですね。


実は、この商品、"Nose and Ear Trimmer"と書いてあります。「クククッ、耳に毛が生えているやつなんかいないのに...」と発言したら、家族全員に「いる、いる、そんな人いっぱいいるよ！」とたしなめられてしまいました。


そんなものなんでしょうかねぇ。耳毛で私がパッと思い浮かんだのは、日本の村山元首相でした。何故でしょうね。あの強烈眉毛が、耳毛を連想させるのかな。


まあこれで、私がおじいさんになっても、「あの人、耳から毛が生えているぅ！」と、うちの子供達みたいな連中に笑われる事はなさそうです。感謝、感謝ですね。



うちのコヤツも、父の日の恩恵に預かりました。





ステーキの残り肉トッピング付きの、晩御飯です。


Julie、こんな贅沢している犬はなかなかいないぞ。私に感謝してもらわないとな。


では。

こんなところにも値上げの波が...

今日は大枚をはたいて、コレを買いました。





California State Parkの駐車場のAnnual Passです。私が行くビーチの駐車場に入るためにはこれが必要です。値段は、ボッタクリの$195です。以前は$125だったのが、5月1日から値上げになってしまいました。こんなことだったら、早めに買っておけばよかった...　


私が10年前に波乗りを始めた時は、このPassは$70でした。いくらカリフォルニア州の財政が厳しいとはいえ、ちょっとこれはひどいんではないですか、と言いたいですね。10年で値段が3倍近くになるというのは、ちょっとねぇ。州の税金もちゃんと払っているのに...


ということで、今日は久しぶりに波乗り。長い間波がなく、しびれをきらしたサーファーが一挙にくり出し、海はこの状態。





みんな考えることは一緒なんですね。今日は先週買った42倍ズームのカメラを持って行ったので、私が普段行くビーチを超望遠で撮ってみました。


このビーチは、写真を撮っている駐車場から、歩いて10分くらいかかります。距離で言うと、1kmくらいでしょうか。でも、42倍ズームを使うと、こんな感じで波に乗っている人までばっちり写ります。





今日は、波は大きくありませんでしたが、波数があり、かなり楽しめました。水も超～暖かく、気持ちよく波乗りが出来ました。


これから学校が夏休みに入るので、海はものすごく混み始めます。波乗りに行くときは、頑張って早起きしないと...


私が朝波乗りに行ったおかげで、コヤツの朝の散歩は、省略されてしまいました。





まあでも、夕方にいつもの倍くらいの距離の散歩に行ったので、よしとしておきましょう。


では。

体重増加

最近は、波も無いため、せっせとトライアスロンのトレーニングに励んでいるのですが、逆に体重は増加気味です。理由は、とにかくムチャクチャ食べるからです。


今夜の晩御飯は、家族がみんな大好きなChipotleのBurrito Bowlでした。





しかもライス（これがシアントロ入りのライム味のライスで超ウマイ！）大盛りで。かあさんは、1/3くらい食べて、もうお腹一杯、食べられない！と言って、残してしまいました。でも、私はあっと言う間に完食してしまいましたが、それでも足りません。仕方がないから、スーパーカップのカップラーメンを追加で食べて、なんとか腹八分。


それでも、少し足りなかったので、お茶のついでにバームクーヘンを食べてしまいました。多分、今は、自分が高校生の時よりも、よく食べているのではないかと思います。


Julie、最近、いつも腹ペコのお前の気持ちがよく分かるぜ。





お前は食べたいときに食べられないから、ちょっと可哀想だな。でも、公園で走っても、頑張らずに、すぐに休むから、とてもごはんは食べたいだけあげられないな。残念、残念、悪しからず。


では。

波はどこへ行った？

最近、本当に波乗りをやっていません。もう、１ヶ月以上も海に行っていないのではないかと思います。


いつもこの時期は、コンディションが良くないのですが、ここまで良くないのは、私がカリフォルニアで波乗りを始めてから、初めてだと思います。まあ、自然相手のスポーツだから仕方ないですね。こういう時は、トレーニングに励むしかないですね。


さて、今日から近くの日本食スーパーでフードフェアが開催されており、例のごとく、日本の有名ラーメン屋が出店していました。今夜、早速トライして来ました。





今回は、正統派しょうゆラーメン。





かつおダシがよくきいており、コクがあって、なかなかおいしかったです。評価は10点中8点といったところでしょうか。2点のマイナスは、ちょっと味が濃過ぎたこと。私は、ラーメンのスープはたいてい飲み干すのですが、今日は少し残してしまいました。


私はかなりの濃い口なのですが、その私でも味が濃いと思いました。味が濃いのは苦手な人には、ちょっと厳しいかも。



新しいカメラでのJulieの撮影第2弾。





画質はいいのかどうかよく分かりませんね。やっぱり一眼レフのようには行かないですね。


では。