Crazy Hair Day

息子達の学校もあと２週間で終わり。その後は、気の遠くなるような長い夏休み（３ヶ月近く）に入ります。この時期になると、学校も勉強はそこそこで、色んなイベントがあります。


今日は下の息子の学校は、"Crazy Hair Day"でした。本当にアメリカの小学校では、"Pajama Day"とか"Pillow Day"とか色々あります。


今日の息子の髪型はこんな感じ。








学校ではかなり褒められたというから、さすがアメリカの小学校ですね。日本の小学校にもこんな遊び心があってもいいんではないでしょうか。


さて、今日で５月も終わり。今月のトレーニング状況をまとめると、


バイク： 515mile = 828km
ラン： 51mile = 82km
スイム： 18200yard = 16km


相変わらずバイク偏重のトレーニングが目立ちます。私にしてはスイミングを頑張った方ですかね。ランとスイミングは、頑張ろうと思ってもこれくらいが精一杯のような気がします。好きな種目ばかり練習してしまうのは仕方ないですね。


さて、コイツは今週末はお風呂の予定。





どうせお風呂に入るんだから、息子が使ってあまったカラースプレーで、コイツもCrazy Hair Dogにしてしまおうかとも思いましたが、動物愛護団体に通報されても困るので、踏み止まりました。


Julie、助かったな。Crazy Hair Dogにならないで。でも、明日ちょっとだけ試してみる？


では。

海まで走りました

私はランニングがなかなか好きになれません。とにかく、単調なので1時間も走れば飽きてしまうのです。トライアスロンのためには、そうも言っていられないので、新兵器導入です。





ランニング用給水ボトルです。1時間くらいまでは給水なしで走れますが、1時間半以上になるとちょっと厳しくなって来ます。距離で言えば、9～10マイル(15～16kmくらい）を越えると、何らかの給水が必要になります。腰に巻くタイプの給水ボトル（ゴム製のベルトの外側に、ちいさなボトルが2～3個付いているもの）もありますが、どうも違和感がありそうなので、コレにしました。手と反対側のポケットにはiPhoneがスッポリ入るようになっています。


今日はこの給水ボトルを試すために、ちょっと長めのランに挑戦してみました。ボトルを満タンにして、iPhoneで音楽を聴きながら走り始めたのですが、腕を振るたびに水が飛んで来ます。おいおい、こんな水が飛び散ると、iPhoneが水浸しになってしまうじゃないか、と思いながら腕の振りを押さえ目にして走るのですが、やっぱり水が飛び散ります。


コイツは水の量が多過ぎたかなと思い、走り出して早々、ゴクゴク水を飲み始めます。水の量が８分目になると、全く水が飛び散らなくなりました。ボトルも少し軽くなって、手を振るときの違和感もなくなりました。次回からは、最初から水の量を少なくするようにしなくては。


やはり音楽を聴きながら走る方が、退屈せずに走れますね。今日の選曲はこんな感じ。



"Escape, Journey"



"Don't look back, Boston"



"Running on Empty, Jackson Browne"


もうクラシックロック丸出しという感じですね。どれも高校から大学にかけて擦り切れるほど聞いたアルバムです。走りながら、「あーぁ、懐かしい」と思いながら聞いていましたが、スローなバラード、アコースティックな曲も多く、ちょっとランに不向きな曲もありました。次回に走る時は、アップテンポのハードロックとかばかり集めて、Playlistを作って走ろうっと。



今日は頑張って海まで走って来ました。ルートはこんな感じ。





海といっても、本当の太平洋まで出ようと思うと、片道10マイル（16km程）あるので、今日はBack Bayと呼ばれる入り江の端まで行って来ました。いちよう海と言えば海です。こんな感じで。





結局往復で12マイルちょっと（約20km）。やはりこのくらいの距離を走る場合は、退屈しのぎの音楽と給水ボトルが必要だと痛感しました。もう少し暑くなると、このサイズのボトルでは到底足りなくなるので、どうしたもんでしょうかね。


さて、うちのJulie子はと言うと、





「あだじ、はじるのはあづいがら、ぎらいでずぅ」と言いたげに、今日も涼しい家の中でグウタラJulieでした。まあ、グウタラするのが、犬にとっては仕事みたいなものですから、よしとしましょう。


では。

クラッシュには気をつけろ！

今週アメリカは、メモリアルデーウイークエンドで、月曜日まで３連休です。でも、このメモリアルデーの週末は、毎年、下の息子のホッケートーナメントのがあります。今年もしかり。でも、何とか時間を見つけて、トレーニングも頑張らなければなりません。


ということで昨日の土曜日も朝６時起きで、バイクライドに行って来ました。





約110kmのルートです。この土曜日のライドは、気合の入ったサイクリストが集まるライドで、途中からレースのような雰囲気になります。私もヒーヒー言いながら何とか着いて行きます。そして、途中で登りに入り少したったときに、前のほうで「ガシャーンッ」という音が聞こえ、１人が倒れ、その影響でもう１人巻き添えを食らって転倒です。私は少し離れた所を走っていたので（実は苦しくて、おいてけぼりをくらいそうになっていたのはヒミツです）、何とかこのクラッシュに巻き込まれずに済みました。


このようなグループライドでは、集団走行の効果を得るために、前の人間と30-50cmくらいの間隔で走ります。だからすぐ前の人が転倒したりしようものなら、もう大変なことになります。私はいつも細心の注意を払っていますが、このような状況では限界があります。まあ、集団走行する限り、このようなアクシデントは避けようがないですね。


この後、海沿いの下り坂を50k/mくらいで走っていると、今度はちょうど隣を走っていた人の前輪から、突然ガリガリ、バリバリというものすごいノイズが聞こえ始め、よく見ると前輪が歪みながら回っているのが分かりました。この人はバランスを失いそうになりながらも、何とかスピードを落とし事無きを得たようです。多分、前輪はもう使い物にならないでしょうが。


１回目の事故も、後から聞いたところによると、何らかのメカトラブルで車輪が急にロックしてしまったそうです。


私はライドに出かける前は、必ず変速機能とブレーキはチャックしますが、急なメカトラブルには本当に気をつけないとダメですね。これからは、ライド前にもっと念入りにバイクのチェックをしたいと思います。





「そんなあぶない、じんどいごどじなくでも、あだじみたいにおうちでひるねじておいだほうがいいでずよ」


もっともなんだけどな、Julie。一旦始めてしまったら、なかなか止めれないんだよな。まあ、あと10年経ったら考えるよ。


では。

Ocean Swimは気持ちいい！

今日はランチタイムに、今シーズン初めて、海に泳ぎに行って来ました。場所はいつものCorona Del Marビーチ。





この時期だとまだまだ人出は少ないですね。風は少しありましたが、気温は暑過ぎず、涼し過ぎず丁度いい感じ。水温をチェックしましたが、これも65F（18℃くらい）で泳ぐには絶好の温度です。


ウエットスーツに着替え、海に飛び込みます。このビーチは沖にブイが４つ並んでいて、そのブイはロープで結ばれています。この４つのブイの周りを３周します。まず最初のブイまで泳いで行き、そこからブイにつながれているロープに沿って進みます。


ここで問題発生。ブイを結ぶロープに大量の巨大ワカメ（Kelp）が絡んでおり、このKelpが行く手を阻みます。ブイを離れた所を泳ぐことによって、このKelpを避けようとするのですが、ものすごく広い範囲に渡って、Kelpが絡み付いているので、ロープから相当離れないとなりません。このKelpとの格闘でかなり疲れてしまいました。


今日泳いだ経路をGPSのデータで見てみると、こんな感じ。





まるで酔っ払い運転のような経路ですね。Kelpのせいばかりにしてないで、ちゃんと定期的に頭を上げて、前を見ながら泳ぐようにしないとダメですね。スピードもプールで泳ぐのに比べて、25sec/100yrdくらい遅くなっているし。頑張らなくては...


でも、何だかんだ言って、海で泳ぐのはやっぱり気持ちいいです。何とか週１ペースで海で泳ぎたいものです。


さて、今日のJulieは、





相変わらずのイタズラJulieです。私のクツ下を噛んで遊んでいたのですが、間違えて足の中指をガブッとやられてしまいました。おいっ、Julie。足に怪我してトレーニング出来なくなったらどうするんだよ。イタズラするは、細心の注意を払ってしてもらわないとね。


では。

Orangeman Triathlon参戦決定！

今年出場するレースが決定しました。コレです。


"Orangeman Triathlon 2013"


レジストレーションがオープンするのを2月くらいから待っていたのですが、何故か今年は5月までオープンになりませんでした。去年までは2月にはレジストレーションが開始されていたのですがねぇ。「今年はこのレースはないのか」と諦めていたのですが、先週やっとレジストが開始されました。速攻で登録。


このレースはうちから一番近くで開催されるミドルディスタンスのレースです。車で20分で会場まで行けるのが嬉しいです。一番大変なのがバイク。コースはこんな感じ。





中間地点までひたすら登り、登り、登り。重いトライアスロンバイクだとちょっときついかも。ロードバイクで出場するということも検討する必要がありますね。そして、帰りはひたすら下り、下り、下り。さぞかし、気持ちがいいだろうとお思いかもしれませんが、この道はかなりのクネクネ道。調子に乗ってスピードを出していると、アレレ～曲がりきれなくて崖下に転落ということに成りかねないので気をつけないとなりません。


やっぱりレースに登録するとモチベーションが上がります。今日は、朝にスイミング1.4km、ランチタイムにバイク32km、仕事が終わってからランニングを10kmと３種目頑張りました。


でも、トレーニングのし過ぎで体調を壊したり、ケガをしたりしないように気を付けないといけませんね。レースは9月8日で、まだ3ヵ月半あるので、準備には十分でしょう。今年はスイミングとランに力を入れて頑張るつもりです。バイクは一番好きなので、頑張ろうとしなくても十分トレーニングすることになるでしょう。





「とれーにんぐばがりじて、あだじのおざんぽをわすれないようにじでぐだざいよ」と言いたげですね。


Julie、安心しろ。おまえの散歩もちゃんと行ってやるからな。ショートカットすることが多くなるかもしれないけどね。まあ、お前も私のレースに協力しておくれ。


では。

ボードで腰を強打

日曜日にハードなコンディションで波乗りをした時に、波に巻かれてボードで腰を強打しました。その時は、「あっ、イテテッ！」と思いましたが、いい波を取ることに集中していたので、それほど痛みは感じませんでした。家に帰ってから、傷みが増してきて、もうくしゃみなんかしようもんなら大変です。朝、トイレに行って頑張るときも力を入れることが出来ません。


ボードを調べて見ると、レールの表面が割れて、雲の巣状態。まだ使って３回目のボードだったのに... トホホ。


骨に異常がないことは分かっていたので、逆療法ということで、きのう、今日と普通にトレーニングしました。昨日の朝は、1000ヤードのスイミング。腰の痛みは全く感じず。昨日の夕方は、７マイルのランニング。最初は、体が地面に着く度に、腰に響いて痛かったですが、そのうち慣れて来て何とか７マイルを走ることが出来ました。


今日の昼間は、会社の仲間とバイクライド。バイクライドに関しては、ほとんど痛みを感じませんでした。打ち身の痛みもずいぶん良くなりました。やはり、骨に異常がない時は、体を動かすと血液の循環がよくなるので、回復が早いような気がします。このあたりは、専門家のJimmyさんにご意見を伺いたいところですね。


さて、うちのJulie子ですが、今朝かあさんがJulieをナデナデしているときに叫び声を上げました。





「この黒いの何？　ピョンピョン飛んでる！」と。


そうです、かあさんは「ノミ」を発見したのです。Julieは生まれてから一度もノミにやらてたことがなかったので、今回ノミは初体験です。Julieの毛皮の中を探すと、10匹以上も見つかったそうです。前回Julieをお風呂に入れた後に、Frontline（ノミ予防、退治の薬）を付けようと思いながら、ついつい忘れてしまったことを思い出しました。今日即効でFrontlineを付けたので、すぐにノミは退治出来ると思うのですがね。


今、Julieは我が家では、Julieピョンと呼ばれています。早くJulieピョンから、ピョンが取れることを願っています。


では。

盛りだくさんの日曜日

ご無沙汰しております。１週間ぶりの投稿です。この１週間、大きな自転車のレースがイタリア(Giro d'Italia)とカリフォルニア(Tour of California)で同時開催されており、夕食を食べた後、ＤＶＲでレコードしたレースを見て、そのままあの世に行ってしまうという日が続いていました。


それにしても、こういうプロのレースに出るサイクリストというのは、本当にとてつもない体力を持っています。何しろ、毎日200km程度のコースを、平均時速40～50km/hで走ります。Tour of Californiaは１週間、Giro d'Italiaは３週間という長期のレースです。ちなみに私は、きのう90kmちょいを平均時速33km/hで走りましたが、もう今日は自転車に乗ろうと言う気は起こりませんでした。生身の人間があんな過酷なレースを走るとは、本当に信じがたいです。


さて、今日は私が住む市の小学生、中学生が集まって行うアスレティックイベントがありました。まあ、日本語で言うと「全市合同陸上競技大会」といったところでしょうか。各小学校、中学校から陸上競技に自信のある子供たちが1000人以上も集まる、大きなイベントでした。





うちの下の息子はというと、気持ちだけは先に行きたそうですが、なかなか足が付いて行っていないようです。





１位と大差が開いていることに気付いた方も、何とか暖かく見守ってやって下さい。


このイベント、市内の高校のフットボール場で開催されてたのですが、今日はピーカンの晴天で、暑くてとてもずっと会場には居られません。ということで、競技の合間を縫って、かあさんとブランチを食べに行って来ました。


今日行ったのは、このPlums Cafeというお店。アメリカでは、週末に朝食、あるいはブランチに出かける人が多く、人気のある店はとても混み合っています。今日も店の前は、待っている人達で溢れかえっていました。





ブランチだからということで、シャンペンを注文。





朝からシャンペンが飲めるとは、本当に幸せだと思いながら、注文したものが来るのを待ちます。そして出てきたのがコレ。





"Dutch Baby"というドイツ風パンケーキです。何故、ドイツのパンケーキなのにDutch Babyというのか疑問を持たれた方はコチラをどうぞ。写真では分かるかどうか知りませんが、これ、ものすごい大きさです。半分くらいまでは、「おいしい、おいしい」と言って食べれましたが、2/3くらいになるとちょっと苦しくなって来ました。


それでも、アスリート魂で、「絶対に平らげて見せるぞ！」と頑張り、完食しました。店の人曰く、「なかなか全部食べる人はいない」そうです。だったら、もうちょっと小さく作らんかい！と思ってしまいました。このDucth Baby、注文されるのなら、数人でシェアされることをおススメします。


さて、３時前にうちの息子の競技は全て終わり、Dutch Babyの消化をする必要があったので、久しぶりに海に行って来ました。いや～、サマータイムで日が長いっていいですね。今日は風が結構強かったので、コンディションはいまいちかなと思っていたのですが、夕方には風もピタッとやみ、胸～頭のサイズの波が入って来て、絶好のコンディションとなりました。








水も暖かく、上半身裸で波乗りする人も。





私は長袖半パンのウエットで丁度でした。これで腕もよければ最高だったのですがねぇ。でも、久しぶりのとても気持ち良く波乗りが出来ました。


というわけで、今日は非常に盛りだくさんの日曜日でした。


おっとっと、ブログの主人公を忘れるところでした。





昼間は留守番でしたが、朝晩しっかりお散歩にには連れて行ってもらい、普段どおり２食昼寝付きの生活。今日が日曜日だとは気付いていないんでしょうね。


「きょうのにぢようびは、いづもとおなじるずばんで、づまらなかったでずぅ」とか思ってるはずありませんよね。


では。

母の日でしたが...

今日は母の日、息子は花束を買い、かあさんにプレゼント。





「どこかに夕飯を食べに行く？」と聞いたのですが、「どこへも行きたくない」と。ということで、近くのお寿司屋でテイクアウトをして来ました。





さて、何故かあさんが夕飯を食べに行きたくなかったかと言うと、我がAnaheim Ducksのプレイオフ、クォーターファイナルの最終戦を見るためです。相手は憎きDetroit Red Wings。ここまで成績は3勝3敗。今日のゲームでセミファイナルへの進出が決まります。


お寿司を食べながら、ホッケーの試合をテレビで観戦というのもいいものです。多分、なかなかない組み合わせですよね。試合は序盤戦から押され気味、3rdピリオドが始まった時点で3-1と負けていました。土壇場で何とか1点を返し、3-2としたのですが、時すでに遅し。レギュラーシーズンで2位だったDucksが、7位のRed Wingsに負けてしまいました。くそーっ、憎っくきRed Wings。でも、うちの下の息子は実は隠れRed Wingsファン。心の中で喜んでいたら、もう勘当だ！


Julieもテーブルの下で、グーグーしながら応援。でも、寝ながら後援しててもやっぱりDucksは勝てませんね。





というわけで、お寿司はおいしかったですが、ちょっとトホホな母の日でした。Go Ducks!!! (Next Season...)


では。

サイクリングソックス

サイクリングで知り合った仲間から、「最近、サイクリング用のソックスをデザインして、ビジネスを始めたんだけど、よかったら履いてみない？」とサンプルをもらいました。





かなりナイスなデザインで、しっかりした作りです。履いてみるとこんな感じ。





スネ毛がちょっと醜いですが、ソックスはいい感じですね。スネ毛といえば、真剣なサイクリストはスネ毛をツルツルに剃るそうです。こんなスネ毛をしているようじゃ、まだまだですね。


今日はこのソックスを履いて、早速バイクライドに出かけて来ました、今日のルートはこんな感じ。





スタート地点はうちから45分くらいの所。7:30の出発に間に合うように6:30に家を出発。出発の時点では30人くらいだったバイカーが、あれよあれよという間に増え、私が住む街に入った頃には100人以上に膨れ上がりました。やっぱりバイクライドは1人で出かけるよりも、大勢で乗る方が圧倒的に楽しいですね。60mile程のライドでしたが、とても楽しかったです。


家に帰った後は、下の息子のホッケートーナメントに行き、終了後はビールを飲みに行って来ました。





今日は外のテーブルでも暑過ぎず、寒過ぎずちょうどいい感じ。ちょっと幸せな気分になってしまいました。





「そうでずが、そうでずが。あだじはどうぜ、いちにちじゅうおるずばんでずよぉ」


Julie、まあそんなこと言わずに。朝一でお散歩に行ったし、帰って来て涼しくなってきてからもまた散歩に行ったじゃないか。私は外にいても、お前が家の中でグウスカ気持ち良くやっていたことは知っているんだぞ。


では。

Julie子、お腹の調子回復

４日間ほどお腹の調子が悪く、１日に10回近くトイレに行っていたJulie子。ちょっとそのままでは良くなりそうになかったので、きのう、かあさんがTomの病院に連れて行って、薬をもらって来ました。すると、ほぼ半日でお腹の調子がすっかり回復しました。今回の教訓ですが、2日ほどお腹の調子が回復しない時は、早めに病院に連れて行った方が良さそうですね。





今朝はまだ少し元気のなかったJulieですが、夜私が仕事から帰って来たときは、シッポ振り振りジャンプ攻撃。やっと普段のJulieに戻りました。よかった、よかった。


Julieが元気一杯の時は、コイツ本当に行いの悪い犬だなと思いますが、元気が無くなると、行儀が悪くても元気なJulieで居てくれ、と思ってしまいます。まあ、お行儀の良いJulieなんて、Julieじゃありませんからね。


今夜は、会社から出ると、とてもきれいな夕焼けの空が広がっていました。





じかに見るともっと幻想的な夕焼けだったのですが、雰囲気だけでも。


では。