２０１４オフ １２日目 道満

昨日は２週間ぶりに道満で滑ってきました。

刈り取りが残っていた坂の上部も
きれいになってスッキリしました。



朝のうちは雲が多く、
肌寒い感じでしたが…



時間の経過とともに気温も上昇。
後半は半袖ＴシャツでＯＫでした。


今回はこのオフ２回目のインラインレッスン。
先回同様、講師は村松篤さんです。

スタートは先回の確認から。
上半身の前傾とスタンス幅をチェック。

以後はスキーにつながる実践トレーニング。
板をたわませるための
加重ポジションとそのバリトレ。
さらに切り替え時、
谷脚の緊張感を保つ練習に
つなげていきました。

最後はこの運動を小回りで。
大回りでは出来ていたのが
小回りになるとうまく表現できない。。。
‘宿題’をもらって終了。
残りのオフシーズンは
小回り中心の練習になりそうです。


昨日は天気も良く運動日和。
坂周辺はこのオフ最高の人出でした。



レッスン後、１時間ほど滑ってアガリ。
次週は二日酔いでなければ出動します。