年末休暇に入った29日(木)。
日の出のY隊員と共に菅平高原へ行ってきました。
新潟方面は雪が豊富ですが
東信地方はやや少なめ。
菅平も一部のコースは閉鎖されていましたね。
今回、1日目はフリーで練習。
2日目は村松篤さんの年末キャンプに参加してきました。
【1日目】
天候:晴れ
気温:-8℃(朝)、5℃(日中)
雪質:固め
天狗下の宿に到着後、着替えてゲレンデへ。
太郎山のコースをひと通りまわったあと、
午前中はダボスエリアの緩斜面で
内足主導のターンをトレーニング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/20/cc/b275bd7e7460b74876f89e86b27b6ec9_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/34/4b/d497c28b522e9e03394a6a67c29b3425_s.jpg)
ビデオも撮りながら繰り返すうち
何となくコツがつかめてきましたね。
再び太郎エリアに戻って昼食をとったあとは
低速練習を実践の滑走に生かすトレーニングです。
ファミリーの中斜面↓を使いましたが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3b/d6/c2d2b079c03fd25fd37396cc536e9f83_s.jpg)
このあと人が増えてきました。
ビデオで見ると
動きをしっかり出した方がいいですね。
最後は日の出と天狗の下部で
低速練習の復習。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0f/b1/6a7e479ba107c44b63bf78cfb0d2da09_s.jpg)
残念ながら午前中に得た感覚は
何処かに消えてしまいました。
また一からやり直しですね。
【2日目】
天候:晴れ時々くもり、風が強かったです
気温:-8℃(朝)、-5℃(日中)、-8℃(夕方)
雪質:朝は前夜に降った雪がのって締まってましたが
その後は固め
朝ゲレンデに立つといい天気。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/69/55/fdabb5653d2c4690760cb5dfcd9fa2be_s.jpg)
夜の間に10cm程度の降雪があったようです。
昨日は前半閉鎖されていた裏太郎も朝から滑走可能でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/26/01/79ac8a22f9e00e2f5c84bb627273b3f3_s.jpg)
集合場所のファミリーも最高のコンディション。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0c/ef/4f831d1a17e7dffe442d943d1ae37d67_s.jpg)
レッスン前に気持ち良く滑れました。
9時半からレッスンスタート。
総勢40名超なんで3班に分かれました。
Y隊員と一緒に割り振られた我が班は15名。
上手な方が多かったです。
午前中は応援講師の沖山正裕さんが担当…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/3a/b9bf35c92ff3d6eef477e76de47d7ecc_s.jpg)
最初は昨日予習しておいた(?)低速で内足主導のターン。
すぐに中速メニューに入りましたが
人数が多くて回転が悪かったですね。
風も強かったんで待っている間が辛かったです。
後半は実践的な滑りになりましたが
内外における荷重のおき方、外足の伸ばし、
切り替えに対するコメントをもらいました。
午後は講師がかわって村松さんに見て頂きました。
中急斜面を使って内足主導のターンで
外手を切り替えで体より前に出さないトレーニング。
後半は表太郎の急斜面で大回りでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/60/b1/b2bdd81cae9a117f6bab7189e46f0d3b_s.jpg)
村松さんは下で見て、各人にコメントするパターン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3f/c4/20161322c7df0d3ed92fb9c7545f0aff_s.jpg)
外手のまわりすぎを注意して2本目でOKもらえました。
全体のコメントとして
切り替えのニュートラルが全てだということ。
個人的には沖山さんと同様、
内外の明確な荷重操作を求められました。
シーズン初頭のトレーニング。
課題も見えたけど、良い点も確認することができました。
さらなるレベルアップができるよう
精進していきたいと思います。
さらにY隊員にはいろいろお世話になり、ありがとうございました。
さて、今年もあと数時間ですね。
国内ではいろいろなことがありましたが、
個人的には目標にしていた1級を取得でき、
記憶に残る一年だったと思います。
決して現状に満足することなく
次の目標をつかみとるべく活動していきますので
来年も当Blogをよろしくお願い致します。
皆さま、良いお年をお迎えください!
日の出のY隊員と共に菅平高原へ行ってきました。
新潟方面は雪が豊富ですが
東信地方はやや少なめ。
菅平も一部のコースは閉鎖されていましたね。
今回、1日目はフリーで練習。
2日目は村松篤さんの年末キャンプに参加してきました。
【1日目】
天候:晴れ
気温:-8℃(朝)、5℃(日中)
雪質:固め
天狗下の宿に到着後、着替えてゲレンデへ。
太郎山のコースをひと通りまわったあと、
午前中はダボスエリアの緩斜面で
内足主導のターンをトレーニング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/20/cc/b275bd7e7460b74876f89e86b27b6ec9_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/34/4b/d497c28b522e9e03394a6a67c29b3425_s.jpg)
ビデオも撮りながら繰り返すうち
何となくコツがつかめてきましたね。
再び太郎エリアに戻って昼食をとったあとは
低速練習を実践の滑走に生かすトレーニングです。
ファミリーの中斜面↓を使いましたが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3b/d6/c2d2b079c03fd25fd37396cc536e9f83_s.jpg)
このあと人が増えてきました。
ビデオで見ると
動きをしっかり出した方がいいですね。
最後は日の出と天狗の下部で
低速練習の復習。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0f/b1/6a7e479ba107c44b63bf78cfb0d2da09_s.jpg)
残念ながら午前中に得た感覚は
何処かに消えてしまいました。
また一からやり直しですね。
【2日目】
天候:晴れ時々くもり、風が強かったです
気温:-8℃(朝)、-5℃(日中)、-8℃(夕方)
雪質:朝は前夜に降った雪がのって締まってましたが
その後は固め
朝ゲレンデに立つといい天気。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/69/55/fdabb5653d2c4690760cb5dfcd9fa2be_s.jpg)
夜の間に10cm程度の降雪があったようです。
昨日は前半閉鎖されていた裏太郎も朝から滑走可能でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/26/01/79ac8a22f9e00e2f5c84bb627273b3f3_s.jpg)
集合場所のファミリーも最高のコンディション。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/0c/ef/4f831d1a17e7dffe442d943d1ae37d67_s.jpg)
レッスン前に気持ち良く滑れました。
9時半からレッスンスタート。
総勢40名超なんで3班に分かれました。
Y隊員と一緒に割り振られた我が班は15名。
上手な方が多かったです。
午前中は応援講師の沖山正裕さんが担当…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/3a/b9bf35c92ff3d6eef477e76de47d7ecc_s.jpg)
最初は昨日予習しておいた(?)低速で内足主導のターン。
すぐに中速メニューに入りましたが
人数が多くて回転が悪かったですね。
風も強かったんで待っている間が辛かったです。
後半は実践的な滑りになりましたが
内外における荷重のおき方、外足の伸ばし、
切り替えに対するコメントをもらいました。
午後は講師がかわって村松さんに見て頂きました。
中急斜面を使って内足主導のターンで
外手を切り替えで体より前に出さないトレーニング。
後半は表太郎の急斜面で大回りでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/60/b1/b2bdd81cae9a117f6bab7189e46f0d3b_s.jpg)
村松さんは下で見て、各人にコメントするパターン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3f/c4/20161322c7df0d3ed92fb9c7545f0aff_s.jpg)
外手のまわりすぎを注意して2本目でOKもらえました。
全体のコメントとして
切り替えのニュートラルが全てだということ。
個人的には沖山さんと同様、
内外の明確な荷重操作を求められました。
シーズン初頭のトレーニング。
課題も見えたけど、良い点も確認することができました。
さらなるレベルアップができるよう
精進していきたいと思います。
さらにY隊員にはいろいろお世話になり、ありがとうございました。
さて、今年もあと数時間ですね。
国内ではいろいろなことがありましたが、
個人的には目標にしていた1級を取得でき、
記憶に残る一年だったと思います。
決して現状に満足することなく
次の目標をつかみとるべく活動していきますので
来年も当Blogをよろしくお願い致します。
皆さま、良いお年をお迎えください!
今年も宜しくお願いいたします
寒かったけど良い練習ができました
また一緒にいきましょう!!
年末はお疲れさまでした。
そして…
明けましておめでとうございます。
年末のトレーニング、昼も夜も楽しかったです(笑)
次の週末もよろしくお願いしま~す♪