天気予報がバッチリな今日は道満でトレーニング。
6時20分に坂に到着。
先客は3名でした。
朝食後、足慣らしから。
今日はこちらの坂も活用して
ベーシックな動きの確認。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/96/a9f823013ac3d06a46a23a8b8e4b2928.jpg)
7時過ぎにはメンバーが入れ替わって
遠方組(?)の3名で滑走です。
そこで登場したのが秘密兵器!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/23/9df6b6e8391d45767d220da8de173c18.jpg)
日よけのパラソルです。
ジャッジ席かいな?(笑)
おかげ様で休憩中は
涼しく過ごすことができました!
今日も坂ではノーストックのバランストレーニング。
そして土手上の平地では
舗装面のポイントに合わせて
クイックな動きにチャレンジです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/b8/c4c5c11afcb71a103b2713c5cee69676.jpg)
土手上からはいつもの坂を
見降ろすことができるんで
こんなカットも撮れました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/99/4df19192f4e782a65e5802b37d0f6384.jpg)
正面の映像は良く撮りますが
こんなカットも参考になりますね。
ただし、他の人に撮ってもらうことになりますが…
最後は土手道のロングラン。
3人で舗装路の終点まで行ってきました。
キックの時、支持する足のアウトエッジに乗って
徐々にセンター~インを使うようにしました。
1キックで長いストロークがとれるように
バランスに注意して滑ってみました。
往復で30分弱。
いい運動になりましたね。
今日は3時間と少々。
ずっと太陽が出ていたんで
いい汗かけました。
6時20分に坂に到着。
先客は3名でした。
朝食後、足慣らしから。
今日はこちらの坂も活用して
ベーシックな動きの確認。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/96/a9f823013ac3d06a46a23a8b8e4b2928.jpg)
7時過ぎにはメンバーが入れ替わって
遠方組(?)の3名で滑走です。
そこで登場したのが秘密兵器!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/23/9df6b6e8391d45767d220da8de173c18.jpg)
日よけのパラソルです。
ジャッジ席かいな?(笑)
おかげ様で休憩中は
涼しく過ごすことができました!
今日も坂ではノーストックのバランストレーニング。
そして土手上の平地では
舗装面のポイントに合わせて
クイックな動きにチャレンジです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/b8/c4c5c11afcb71a103b2713c5cee69676.jpg)
土手上からはいつもの坂を
見降ろすことができるんで
こんなカットも撮れました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/99/4df19192f4e782a65e5802b37d0f6384.jpg)
正面の映像は良く撮りますが
こんなカットも参考になりますね。
ただし、他の人に撮ってもらうことになりますが…
最後は土手道のロングラン。
3人で舗装路の終点まで行ってきました。
キックの時、支持する足のアウトエッジに乗って
徐々にセンター~インを使うようにしました。
1キックで長いストロークがとれるように
バランスに注意して滑ってみました。
往復で30分弱。
いい運動になりましたね。
今日は3時間と少々。
ずっと太陽が出ていたんで
いい汗かけました。