２００９オフ ３日目 城南島

日曜日の午後、する事も無いので
城南島へインライントレーニングに
出かけました。

天気が下り坂で涼しい風が吹いてましたね。
先週に比べるとスケボーの人が
たくさんいました。



今日のメニューは引き続き
左右足の同調です。
ゆっくり滑る時でも同調できるように
やってみました。

アスファルトにポイントが
マークしてあるので素早く切替えて
スラロームで滑ってみます。
こちらは短いピッチ。



広いピッチの方はクロスに
マークしてあります。
（ちょっと見にくいかな？）



ターンのコントロールは
スキーと同じく内足ひざの
向きでＯＫ。
早く滑ったり、ゆっくりと
滑ってみたりいろいろと
試してみました。
後半はストックを持って
外傾姿勢で腰を低く落とす
運動にもトライしてみました。

平地の練習は蹴る動きが
伴うので効率よく力を
伝達する練習にもなりますね。

５時過ぎまで１時間半、
いい運動になりました。

次回は来週末、道満の予定です。