6/21「ストレッチ小組」・・「熱中症予防や足首を回すだけでどんな症状にも効果」のお話が

王寺町畠田６丁目　梅雨時の情景　毎年いつもの場所に顔を覗かせるトケイソウ　珍しいアッツ桜
　

6/21(火)、「ストレッチ小組」。とても蒸し暑い一日。この間、梅雨らしい日が続き、ややこしい空模様。

先ず最初にＩ先生から、熱中症予防のお話がありました。そして今の時期は、汗をかくようにして、夏に向けた〝体作り〟が必要だと、力説されました。

足のストレッチから、いつもの体操が始まりました。
途中でおしゃべりが入り、足首を回すだけで、どんな症状にも効果があると、教えていただきました。

体操が進むにつれて、汗が噴出してきます。お魚のポーズの後、リラクゼーションがとてもいい気持ちでした。

　
王寺町畠田７丁目　雨に濡れて美しい柏葉アジサイ　この地域で多く植栽されているカラー　雨露がきれい