ラストZWIFT

ナウ1月6日

やばいクリスマスまでしか進んでないのか、はしょるよ

えーっと、いつものｽﾞｲﾌﾄ。思いのほかスプリントでたな

何となく開拓でラーメン屋へ、まぁまぁまぁ

実質生涯4回目？くらいのマリオカート、足がぎりぎり届くようになってた。

前回は抱っこしてやったのにな、かつ微妙にうまかった。

28日土曜日。

今日は恒例の竜飛崎ライド、前日夜すべて準備して起きるだけという状態だったが…

くまじろうが鼻かぜのせいかなかなか寝ない、寝付かないの繰り返しで22時過ぎる。

朝4時起きなのでちょっとなぁ、かつ年間で最高の負荷になるので連休初日に病んでしまう恐れありだ。

前日の時点で今回はなしと決める。今年はかなり雪ないはずが急いで降ったらしく過去最高になってしまったようだ、スノーシューがないからかな。

さて…くま母子は友達と遊びに

わしは暇なのでがっつり長く乗りたいなと、丁度いいことに120㎞があった。

3時間か、ロングだからスタートからのんびりだろう、アップもいらないから直前起きるでいいな。

と思ったんですが…この先どんだけ走るのやっていいたいペースでいきなりレースだよ。4倍維持だよやばいよ

結局最後の方でちぎられて一人旅、久しぶりの長時間ライドなためいろいろ準備悪い。

ボトルは3本で間に合ったのだけれども食い物考えてなかったわ、昨日の夜は茶碗一杯今朝はまだ食ってないという。

結果はこんなだけど

内容はこう。

ラスト30分から急激に出力が落ちる、ハンガーノックだ。2倍維持がやっとって感じ

しかも足つり発生、指先からハムだろうが何だろうがあらゆる箇所が釣る状態。これは無理といったんおりて近くにあった賞味期限未確認な羊羹を食う

すぐ回復はしないがよれよれと走り続ける、何とかゴール。

部屋戻ったらくまたろうに『お父さん何で唇がムラサキなのなにかついてるの？』？

くまこも引きつり笑い状態で大丈夫？そんなにやばい顔か・・・確かに後半汗もかかなくなってたな

暖房付けてたけど14℃設定扇風機で冷やされてプールに入って多様なものだ、震えは来なかったから低体温症とまでは行かなかったがもう少しってか。

脚がボロボロだわい、とにかくペース速すぎるんだよなあいつとかあいつ？外人勢が。なんなのかと思ってリーダー見たら

世界チャンピオンだったよ、なるほどな。

これが年内最後のライドになりました…ダメージがひどい

運転も危ないのでくまこに任せてお出かけ、ポケモン写真撮りまくりやがって邪魔なんです。

今年最後のラーメン、来年もよろしく

あんかけは大盛りにしちゃなんねぇな、汁が少なくなってあんかけゆる焼きそばになってしまう。