ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ランニング64(今月27)130327

2013-03-27 05:59:28 | ランニング
早朝ランニング64(今月27)130327
4：39～ 5：03
＠海の見えるコース
距離：3.42kｍ
タイム：23’57min
ペース：6’57min/km
カロリー：221cal

体重：67.2kg↓(^^)
体脂肪率：12.8%

※63日連続ラン終了!!
交野マラソンまであと11日(^^)
今月27回目のランで月次記録更新!!
きょうもまだまだ寒い(-_-;)
でも、サクラがそろそろ満開に近づいてきた(^^)

【今日のパワーソング】
♫「軌跡を望むなら...」 by JUJU
※♪軌跡を望むなら、泣いてばかりいないで
幸せにはふさわしい笑顔があるから☆彡
幸せにふさわしい笑顔でいよう(^^)







3月26日(火)のつぶやき

2013-03-27 01:06:40 | Twitter
　shigewin　@shigewin　05:57

早朝ランニング63(今月26)130326 goo.gl/Pf03n

返信 リツイート お気に入り
　shigewin　@shigewin　11:25

♯words※ごまかしで成功するよりも、堂々と失敗したほうがよい。by ソフォクレス/古代ギリシャ詩人@myen

返信 リツイート お気に入り
　shigewin　@shigewin　11:27

♯words※私たちは人生の中で様々な逆境や試練に直面します。大切なのはその出来事には必ず意味があると信じて受け入れることです。by 鈴木秀子/文学博士@myen

返信 リツイート お気に入り
　shigewin　@shigewin　22:18

#words※完璧でなくていい。完璧でなくていいので、まずやってみる。そして、徐々に改善していけばいい。常に改善する姿勢こそ、大事なこと。その姿勢に魅力が表れるんだ。@myen

返信 リツイート お気に入り
　shigewin　@shigewin　22:52

『「生きる力を磨く66の処方箋」by鎌田實・吉川敏一』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆ blog.goo.ne.jp/shige-win/e/d4…

返信 リツイート お気に入り
　shigewin　@shigewin　22:53

『「上司のルール」byリチャード・テンプラー』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆ blog.goo.ne.jp/shige-win/e/5f…

返信 リツイート お気に入り
　shigewin　@shigewin　22:53

『「勝つ人の考え方負ける人の考え方」by林野宏』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆ blog.goo.ne.jp/shige-win/e/b5…

返信 リツイート お気に入り