『「マラソンでカラダが変わる」ｂｙ谷川真理』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

マラソンでカラダが変わる 谷川 真理 扶桑社 このアイテムの詳細を見る

書名 ：マラソンでカラダが変わる
著者名 ：谷川真理
出版社 ：扶桑社
刊行年 ：2008/01/30

日付 ：2008/04/02
定価 ：1,100円
入手法 ：図書館
読書ペース/分：3.68P

評価：○
今月 1冊目　今年 109冊目

【書抜き】

*忍耐は苦しい、けれどもその実は甘い。

*風を感じて走れば、景色が違って見える。

*走るほど体が変わり、人生が変わる。

*今日の自分は、昨日の自分より進化している。

*マラソンは人に元気を与え、プラス思考に変える魅力がある。

*人と競争するのはレースのときだけで充分。自分に勝てれば、結果は必ずついてくる。

*走り始めることで、体が変わり、食べ物の好みも自然に変わっていきます。走ることが習慣になると、生活そのものが変わり、生活に張りが生まれます。ひとつひとつの目標を達成することで、前向きになり、考え方や生き方までもが変わっていく。それがマラソンというスポーツです。

【コメント】

*普通のOLで24歳からマラソンを始めて、29歳で東京国際女子マラソンで優勝したランナー谷川真理氏の走ることの楽しさを伝える本。
マラソンの始め方、トレーニング方法も具体的に伝授する。
とにかく、読み終えた頃には走りたくなっている、そんな一冊。