早朝ランニング33(今月3)100515
8：30～ 9：30
海の見えるコース
距離：8.55ｋｍ
タイム：1’00’25
ペース：7’03min/km
カロリー：554
体重：64.0ｋｇ↓(^_^)
体脂肪率：19.1％
8：30～ 9：30
海の見えるコース
距離：8.55ｋｍ
タイム：1’00’25
ペース：7’03min/km
カロリー：554
体重：64.0ｋｇ↓(^_^)
体脂肪率：19.1％
早朝ゴルフ26(今月3)100515
7：30～ 9：30
体重：64.0ｋｇ↓(^_^)
体脂肪率：19.1
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。
※肩を水平に回す。
※素振りのリズムのままでスイングする
7：30～ 9：30
体重：64.0ｋｇ↓(^_^)
体脂肪率：19.1
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。
※肩を水平に回す。
※素振りのリズムのままでスイングする
【今日の言葉】
練習のつらさを誰が決めるのかといったら、監督じゃない、コーチでもない。 自分が決めるんだよ。ということは、自分の気持ちをちょっと変えるだけで、がんばれるんだ。
by山口良治/伏見工業高校ラグビー部総監督
【今日の宣言】
□ちょっとだけ、気持ちを強くもってみる！
練習のつらさを誰が決めるのかといったら、監督じゃない、コーチでもない。 自分が決めるんだよ。ということは、自分の気持ちをちょっと変えるだけで、がんばれるんだ。
by山口良治/伏見工業高校ラグビー部総監督
【今日の宣言】
□ちょっとだけ、気持ちを強くもってみる！