砂浜ウオーク

昨日は吹き矢の皆さんとランチをしたのですが、
あきらかに食べ過ぎ
～でもお付き合いも大事です

お仲間の1人が、
「結いの浜海岸を、素足ウオーキングを4・5回すると、ひざの痛みが取れた！」
というのを話されていて、眠気対策に午後3時過ぎ出かけました。


日差しが暑いのがいいらしいのです。
日傘をさして、足裏を暑い砂で刺激して、海で冷やしたりとか


砂浜ウオークは、結構きます～股関節とか痛くなりました。
時々試したいと思います。

昨日は金曜日、家族連れ何組か大きなテントを張っていました。
奥の駐車場スペースかな？こんな使われ方をしてるんですね～。

帰りは東公園に寄り、十月桜をみました。



昨年は沢山咲いていたように思いましたが、1本のみ～
10月に3分の1が咲き、来年春に残りの3分の２が咲くそうです。

秋の花見もおつでした。

今日もお付き合い下さり、ありがとうございました。