足裏のツボ

ストレッチと足裏のツボマッサージを今年から始めようと思う。

以前から読書しながらストレッチをすることはあったのだけれど、
先日、軟体動物のように体がやわらかい友人の姿を見て、本気で「かっこい～！」と思って
やる気になった。

ちなみに、一緒になってストレッチをしていたら、
「肩の可動範囲、狭すぎ！」と指摘されて、少しくやしかった。

今日は、永久保存版『ヴァンパイヤー戦争』の最終刊を読みながら、
せっせと足裏のツボを棒でマッサージ。
胃と視神経のツボが痛かったので、疲れているのかもしれない。

結局、今日は連続７時間も読んでしまった。
おかげで読破したけど、やり過ぎかも。
正月休みで胃が疲れて、読書で目が疲れたということでしょう。
まあ、想定の範囲内ではある。

そしてお風呂上がりにストレッチ。
深呼吸をしながら、身体のあちこちを伸ばす。
でも、目は、文章を追っている。

これで、本当にリラックスできているのか。効果はあるのか。
まあ、やらないよりはマシだろう。

明日から仕事が始まるけれど、
今年はストレッチと足裏のツボマッサージをやってみよう。
ネットで、足裏の反射ツボなどを調べられるようになったし、
いろいろと便利な世の中だねえ。