筋肉痛と体重増加についての考察

いざ走る時間に考えたことは、ここのところ
上向いているタイムに関することです。

ここは、やはり04分というコースタイムを更新
することです。

どうすれば、故障も抱えず速く走れるか。

それは、昨日書いたように最初の苦しい時間帯
に意識を集中させ、つらいとか苦しいとかいう
時に、意識してリズムを作っていくことだろうと
臨んだわけです。

実は、昨年の今頃に比べて、体重も内臓脂肪量も
増えているのです。

これは今までにないことで、今まで一貫して体重は
常に減少の一途で、運動量を落としていないのに
今回のように増加するというのはどうしたことでしょう。

先週のバスケット練習のときに、久々にフットワークを
やり、いろんなところが筋肉痛になり、それから使わない
ところはかなり落ちているんだなあという実感も
感じていました。

また走り方も意識して変えた所もあり、また新たな
筋肉痛があったりと中々改善できないところが
目白押しとなっています。

それらを踏まえて走り出して、ペース的には早くいつもの
リズムに乗せられたつもりですが、結果はタイム
短縮は出来たものの分単位に至らず、これはまた
再考が待たれます。