スクワットに感謝

そういえばなのだが、このところ腰痛がない
こんなこと書くと体がそうだったと思い出すといけないのだが、とにかくしばらくいてててという体験をせずに元気に過ごさせてもらっています
前にお邪魔したちょいとスピリチャルな整体の先生に教えていただいたスクワットに他なりません（一回のみの診察）
まぁ普通のスクワットで元々の目的は坐骨神経痛改善だったのですが、勿論あれからお尻の芯が痛むことなく普通に生活、仕事をしています
仕事場歩くだけで痛くてしょうがなかったことから解放されてとてもありがたいです

毎日寝る前のスクワット34回
その他にちょっと自分勝手な体操

まぁこの暑さには関係ない話ですが毎日のように新しい体操をテレビで見せてもらってる中で自分のやってることの効果を少し話したくなってみたのでいつもと違う時間に一言です。

ありがたい話で、感謝感謝