頑張りたいことがあるから
明日のために寝ておこうと思っても、
寝られなくなってしまう。
寝るためにいろいろしてみるけど
寝付けない。
そんなときって、
気づかないうちに奥歯をかみしめて
気合いを入れているんですよね。
だから、
そんなときは、口を大きく開けてみる。
アゴが外れるんじゃないかというぐらい。
それを何度か繰り返していると、
いつの間にか寝落ちてしまうんです。
何かを頑張りたいときって
やらなきゃいけないこととか
やりたいこととか
たくさん頑張りたいことがあるから
自然と奥歯をかみしめて
気合いを入れている。
だけど、
頑張るために
気合いを入れ続けていると疲れてしまうから、
気合いが必要のない寝るときぐらい、
アゴのストレッチをして
こころの緊張をほぐしてあげよう。。。
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向き合わなければいけないことがあったとしても
向き合うことができない理由を
何かのせいにできているうちは
追い詰められることはない。
だけど、
何かのせいにできなくなったとき、
いっきに追い詰められていくこともわかっている。
だから、
追い詰められることがないように
責任転嫁できるところを探してしまう
なんかコロナの感染拡大で悪者探しをしているみたいな感じ
そんなことに力を入れるぐらいなら
向き合う努力をすればいいのにね。。。
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やろうとしていることを
どうしたらできるのか
シミュレーションしてみて
少しでもうまくいかないかもしれないと
感じることがあれば、
それを改善するための
シミュレーションをしてみる。
きちっとやろうとして
頭の中はフル回転しているけど、
目に見える変化は何もない。
きちっとやりたいのに
きちっとやろうとしすぎて
やる気が起きなくなってしまう
どんなにきちっとしようと思っても、
できることしかできないんですけどね。。。
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気分が沈むと、
なぜか背中が丸くなる。
そのまま
背中を丸めて過ごしていると、
首が凝っていきて
奥歯をかみしめているような感じになって、
呼吸しづらくなってくる。
そして、
気持ちがすっきりしないまま
ここから抜け出せないんじゃないかって気になってしまう。
気持ちが姿勢を作っていたはずが
姿勢が気持ちを作っているみたいなかんじ。
気持ちが先なのか
姿勢が先なのかわからないけど、
気持ちと姿勢は深い関係がありそう。
だったら、
気持ちがすっきりしないときは、
姿勢を意識して過ごしてみようかな。。。
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鉄はからだに酸素を運ぶために必要だし
からだの成長や、修復にも必要らしい。
やる気を出すとか、こころが安定するためのホルモンを作るのにも必要。
そんなに使うところがたくさんあるのに、
鉄をあんまり補給していない気がする。
いっぱい買い物はするけど、
収入は、ほとんどないみたいな感じ。
買い物は、借金してとかできたとしても
からだの中の鉄は借りてくるわけにはいかない。
だから、
全部に行き渡るだけ入ってこなければ、
優先順位の高いところから使っていくしかなくなる。
からだを動かし続けるために使うから
こころに回せるまでの余裕がない。
ギリギリの感じになってしまう。
こころの不調を持っている人って
こんな感じなんだと思う。
食べているはずなのに、
必要なものを食べていない
栄養失調の人が増えたから
こころが不調の人が減らないんだろうな。。。
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