頑張りたいことがあるから
明日のために寝ておこうと思っても、
寝られなくなってしまう。
寝るためにいろいろしてみるけど
寝付けない。
そんなときって、
気づかないうちに奥歯をかみしめて
気合いを入れているんですよね。
だから、
そんなときは、口を大きく開けてみる。
アゴが外れるんじゃないかというぐらい。
それを何度か繰り返していると、
いつの間にか寝落ちてしまうんです。
何かを頑張りたいときって
やらなきゃいけないこととか
やりたいこととか
たくさん頑張りたいことがあるから
自然と奥歯をかみしめて
気合いを入れている。
だけど、
頑張るために
気合いを入れ続けていると疲れてしまうから、
気合いが必要のない寝るときぐらい、
アゴのストレッチをして
こころの緊張をほぐしてあげよう。。。
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