カウンセラーの ひとりごと

心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう🤗

全部グチって 吐き出してしまおう

2023年06月30日 | ひとりごと

 

ネガティブなこころは

ネガティブな現実を引き寄せる

 

なんて言われても

ポジティブになんてなれない

 

そう思ったときは

 

思いっきりネガティブに

 

こころの中の不平不満を

全部グチって

吐き出してしまおう

 

 

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ちいさな感謝を いっぱいばらまいておこう

2023年06月29日 | ひとりごと

 

感謝されたいわけじゃない

 

でも

あたりまえだと思われたら

腹が立つ

 

そう感じることがあったときは

 

感謝のこころは

巡り巡って

大きくなって帰ってくる

 

そう思って

 

ちいさな感謝を

いっぱいばらまいておこう

 

 

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こころがよろこぶ自己暗示をかけよう

2023年06月28日 | ひとりごと

 

ムリかも

できないかも

うまくいかないかも

 

そんな暗示をかけて

こころをグラグラ

不安定にするよりも

 

できる

やれる

がんばれる

 

こんな暗示で

こころをどっしり

安定させておこう

 

 

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あたまで考えるより からだで感じてみよう 

2023年06月27日 | ひとりごと

 

自信がほしいと思っても

すぐに手に入らない

 

かもしれないけど

 

もしも

自信がほしくなったときは

 

知識を蓄えるより

経験を積み上げる

 

知識は経験を超えられない

 

あたまで考えるより

からだで感じてみよう 

 

 

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からだの向きに こころの向きを合わせていこう

2023年06月26日 | ひとりごと

 

前向きでいるのを

しんどく感じたとしても

 

後ろ向きや横向きに

歩くより

 

前向きに歩くのが

ムリのない自然な歩き方

 

ムリして鍛える

タイミングでないのなら

 

からだの向きに

こころの向きを合わせていこう

 

 

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