大切な人の成功や幸せは
素直に一緒に喜ぼう
心の動きは心の余裕のバロメーター
心に余裕があるときは
ポジティブな出来事に心が動いて
心の余裕が広がっていってくれるけど
心に余裕が無くなると
ネガティブに心が動いて
人の幸せを
うらやみ
妬み
嫉妬する
そんな気分の自分で居る時間を増やすより
人の幸せを素直に喜べないときは
まずは人のことより自分のこと
自分が自分のファンになる
まずはそこから始めてみよう
頭の中に自分のことを想像するのは
自己暗示をかけるのと同じこと
気分のいい自分になる自己暗示をかけるなら
素敵で格好いい振る舞いをする
スーパーな自分を想像してみよう
最悪を想像して
最悪な気分になる自己暗示をかけるより
気分よく振舞う自分を想像して
いい気分になる自己暗示をかけていこう
いい気分で居たい場所には
余計なものは持ち込まず
気分よくいられる工夫をしてみよう
気分よく居ようとする場所は
いい気分の空気に包まれる
気分の悪さに気持ちを向けて
周りの空気も悪くするより
いい気分の空気で
周りの空気を満たしていこう
やったことがなくて
自信が持てないことだとしても
まずはやっている自分を
想像できるか試してみよう
そして
やっている自分を
目に見えるように思い描けた
そのときは
できるかどうかを考えるよりも
やるか やらないか を決めてしまおう
明日も明後日も
たのしむコツは
今日で全てを終わりにしないこと
明日の自分に褒めてもらうために
今日できることは今日のうちに
もちろんそれもやりながら
全力を出し切って
倒れこむように眠るより
明日の自分がたのしめる
気力と体力も残しておこう