なんだか元気が湧いてこない
そう感じるときは
元気の源が
体の中で不足しているとき
かもしれない
エナジードリンクとか甘いもので
一瞬だけ元気になることもできるけど
体の中から
どんどん元気が湧いてくるように
しっかりと
体をつくるものを食べておこう
失敗しないことが目的なら
わからないことは
やらないに越したことはないけれど
やり方がわからない原因は
失敗を恐れて
やってみようとしないこと
苦手なことや
新しいことに挑戦するときは
新しいおもちゃに目を輝かせて
いろんな遊び方を
試していた頃を思い出して
自分なりのやり方を
とりあえず探してやってみよう
なんだかモヤモヤ
集中力が続かない
そんな時間が増えてきたと感じたら
睡眠の質を見直してみよう
緊張した心と体は
眠りを浅くしてしまうから
頑張って緊張した体と心を
あたためほぐしてあげて
起きたい時間から逆算して
布団に入る時間を決めてみよう
やろうと思っているのに
できないときは
頭の考えに
心が賛同していないとき
そんなときは
頭の理屈だけで
心を説得するのは難しいから
ワクワク
ドキドキ
心が自然に動く要素を
見つけ出すかプラスして
心のご機嫌をうかがってみよう
限られた時間の中だから
焦りも湧くし
もったいない時間の使い方に後悔もする
だけど
そんな時間の繰り返しは
疲れてしまうから
ちょっとだけ計画的になっておこう
やりたいこと
やるべきことの
優先順位と必要時間を
考える癖をつけておこう