他人からどう見られるか
そんなことは気にしない
と言う人もいるけれど
人のことを全く気にしなくなったら
思いやりとか気づかいだけじゃなく
マナーもなくなってしまうから
見られることを意識するのは
ちょっと疲れることもあるけれど
たまには
見られる自分を意識して
見られたい自分で
素敵に格好よく歩いてみよう
うまくいかない理由がわかっても
うまくいくかどうかはわからない
それでも
うまくいかない理由を掘り下げたくなってしまうなら
掘り下げるのを止めようとするよりも
うまくいかない理由を掘り下げたら
どうしたらうまくいくかを積み上げる
そうやって
心にあいた穴を
しっかりと埋めるようにしていこう
イラっとしたことを
表現するより我慢して
イラっとした自分を戒める
そんなやり方をしていると
誰かの言葉に傷ついた心に
塩を塗ることになってしまうから
だからもし
イラっとした
その気分を何とかしたいと思ったら
親指の爪とか壁の傷とか
小さな1点をじーっと見つめて
そのまま大きく息を吐きだして
頭の中をリセットしよう
感謝しているはずなのに
すいませんと言ってみたり
何も言えなかったり
そんな自分に気づいたときは
「ありがとう」と言いたかった
その場面を思い浮かべて
心の中で小さく「サンキュ」と
つぶやいてみよう
とっさのことに
言葉が出てこない
そんな後悔をひきずるよりも
感謝の気持ちを表現して
気分よく過ごしていこう
やらなくて済む理由が見つかって
何だか妙にうれしくなる
そんなときは
怠け心が出ているのか
興味のないことをやろうとしていたのか
考えてみても
ろくな答えはでないから
うれしい気持ちを満喫しておこう
そして
そのうれしさを
探すことばかり考えることのないように
やるべきことはやるモードへ
こころの向きを戻しておこう