上手に使えば
可能性を広げてくれて
使い方をまちがえると
自分を追い立てる存在に変化する
それが
自分の使える時間
時間は無限にあると思いたいけど
もうちょっと現実的になって
限りある時間を
上手に使って
夢をかたち変えていこう
（市民公開講座）本気で楽しむ子育て・仕事・未来 - カウンセリングルーム クリオネの家
今までのやり方ではうまくいかない
そう感じることができたなら
今までの自分よりも
進歩した自分になれている
うまくいかないから
自分に合わない
なんて考えは横に置いて
進歩した自分に合った
がんばり方を探してみよう
ちょっと遅い
ちょっと鈍い
そのちょっとが許せずに
イライラ カリカリ してしまう
なんてことになっているときは
こころの余裕がなくなっているとき
できた時間にできることを詰め込みすぎて
こころの余裕がないことに気づいたら
のんびりゆったりおおらかに
こころの余白を広げる時間をつくってみよう
環境が変われば気分は変わる
という人もいれば
気分が変われば
環境の見え方感じ方が変わる
という人もいる
どちらが
正しいのかはわからないけど
気分を変えるために
環境を変えられる人ばかりじゃない
だから
すぐに環境を変えられる人を
うらやましく思っても
自分の気分を変えるテクニックに
磨きをかけておこう
こころの赴くままに
こころにまかせていれば
からだは自然と動きだす
からだの動きを止めようと
あたまの声がしゃしゃり出てくる時もあるけど
こころが動けばからだも動く
あたまの声はできないと言ってても
できる自分は自分のこころの中にいる
あとは目覚めさせてあげるだけ
大きく深呼吸して
こころの赴くままに
こころに身をまかせてみよう