朝ラン 2012-10-22 08:18:20 | インポート 今朝はダンベルのあと、ホーマックから長橋十字街をまわって50分。 帰ってきて牛乳に溶かしたプロテインをガバーッと飲んで、 ザブーンと風呂に飛び込めば爽快。 この季節になると朝は暗いし、寒いしで外に出るのが億劫ですが、もう少し頑張ります
