朝ラン

寒くてくじけそうになりますが、何とか外に出て30分だけ。
汗びっしょりで帰ってきて、風呂に入るとすっきり爽快。


この前生協で買ってきた明治ブルガリアのむヨーグルト
７種のベリーって美味しいなあ。

ブルーベリー
ストロベリー
ラズベリー
ブラックベリー
クランベリー
ブラックカラント（カシス）
アローニャ

粒ぞろいのおいしさが詰まった７種のベリーミックス

体にもよさそうです。

40代になってから、なるべく体にいいものを摂りたいと気を遣うようになりました。